一年之際在于春，一天之計在于晨。大家其實都是明白這個道理的，可是當(dāng)代的年輕人至少80%都是晚睡晚起，不能充分利用早上的時間。而且每個人至少要在上班的路上花費30分鐘，在這段時間里，看到最多的情景是很多人抱著手機(jī)，這么寶貴的30分鐘也就這樣白白流失了。如何才能讓這30分鐘發(fā)揮其價值，《心理彩排：好運氣都是在上班路上設(shè)計出來的》提出了利用早上路上的時間進(jìn)行心理彩排以達(dá)到改變習(xí)慣，清理內(nèi)心，應(yīng)對困難的目標(biāo)。
心理彩排改變習(xí)慣
心理彩排，就像在拍影視作品或者正式演出之前需要進(jìn)行預(yù)演，是思考一天的工作安排及解決問題的措施，這有助于我們快速進(jìn)入工作狀態(tài)或者做事更加游刃有余。
一年有365天，至少有200天我們需要上班，也就是我們擁心理彩排的最重要的條件—時間。這個時間段有三個特征：(時間規(guī)律，容易形成習(xí)慣；(狀態(tài)良好，思維活躍；(適合規(guī)劃，快速進(jìn)入狀態(tài)。
心理彩排清理內(nèi)心
活在當(dāng)下，至于昨天發(fā)生的什么不重要，重要的是今天要做些什么?？墒侨说男木腿^大小，能裝得了多少東西呢？為了讓它騰出空間給新的美好的東西，所以我們需要借助一個方法—上班路上的冥想，排除無用東西，保持內(nèi)心的純凈，充滿積極的態(tài)度和正面的想法。這個方法有三個要點：(做長而深的嘴巴呼吸，有助于排除負(fù)面的情緒或者想法；(注意力集中，專注呼吸或者直盯著一樣?xùn)|西；(默念一些積極的詞語，放松自己以達(dá)到內(nèi)心平和。
心理彩排應(yīng)對困難
心理彩排可以幫助我們應(yīng)對來自工作和人際關(guān)系中的煩惱和壓力，積極面對各種困難。在上班的路上我們可以(賦予我們的工作美好的意義，從中獲取動力和激情；(做到對事不對人，與同事和諧相處，調(diào)整自己的狀態(tài)，獲得不同的他人態(tài)度。之前看過這樣一個故事，一個商人為了自己的私欲，用了略微卑劣的首段獲得了對手公司的產(chǎn)品配方，但是當(dāng)時這個商人并知道獲得配方的方式如此不堪，當(dāng)商人知道這件事兒會給對手公司的銷售總監(jiān)帶來牢獄之災(zāi)的時候，他并沒有投產(chǎn)并且給對手公司以補(bǔ)償。這件事情三年后，商人的公司出現(xiàn)了危機(jī)，他并沒有說因為之前的私人恩怨不顧公司的前景，想方設(shè)法地想聘請對手公司的銷售總監(jiān)以改變公司的現(xiàn)狀。人必經(jīng)是有感情的，很難做到理智看待身邊的人和事兒，如果做到了，那就贏了。
充分利用上班的30分鐘改變習(xí)慣，清理內(nèi)心及應(yīng)對困難，我們有可能獲得機(jī)會，贏在終點。
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其實，早上的30分鐘最容易養(yǎng)成的習(xí)慣就是讀書或者思考今天要發(fā)生的事兒，因為可以充分利用時間也不占用空間。
