老師說(shuō)那個(gè)低自尊的人感覺(jué)就是我，我在人際交往方面很小心翼翼，很討好別人，會(huì)很積極熱心地滿(mǎn)足對(duì)方需求。然后其實(shí)自己也很自卑，這樣的自卑讓我更是想要追求完美，很在意別人的想法或者別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，自己有些時(shí)候?qū)ψ约旱脑u(píng)價(jià)也是很苛刻，就這些我覺(jué)得也是我不能很好做自己的一部分，或者說(shuō)我不敢吧，不敢表達(dá)真實(shí)的自己，害怕陷入負(fù)面評(píng)價(jià)，感覺(jué)自己會(huì)受不了

作業(yè)一：如果我的父母沒(méi)有辦法做更好的父母，我愿意怎么樣做才是一個(gè)更好的父母？

如果我做父母，我不想去指責(zé)我的小孩，我想鼓勵(lì)他做自己，表達(dá)自己，允許他放錯(cuò)，并且支持他鼓勵(lì)他，夸贊他，經(jīng)常擁抱他。但是做這樣的父母，自己也要有底氣吧，自己先勇敢地成為自己才能很自然很有底氣的教孩子成為自己吧。

作業(yè)二：自己哪些需求是和父母難以啟齒的？

現(xiàn)在能想到的就是。想對(duì)爸爸說(shuō)，不要亂發(fā)脾氣，不要指責(zé)媽媽?zhuān)蛘哂靡恍┍┝Φ恼Z(yǔ)言指責(zé)我的媽媽?zhuān)蚁炔豢紤]媽媽的感受，但是我內(nèi)心看到您這樣內(nèi)心其實(shí)是很沖突矛盾和難過(guò)，也很無(wú)能為力。想對(duì)爸爸說(shuō)，我想讓他多夸夸我，多肯定我，而不是指責(zé)和挑剔，當(dāng)我?guī)退鍪虑易龅煤芎玫臅r(shí)候，希望他謝謝我并且表?yè)P(yáng)我。

想對(duì)媽媽說(shuō)，希望媽媽能多抱抱我，希望媽媽能開(kāi)心些。（當(dāng)然以后我也能去有意無(wú)意的多抱抱媽媽?zhuān)?/p>