什么是自卑？自卑是指個體與別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的一種不如別人的情感體驗，是一種普遍存在的心理現(xiàn)象。心理學大師阿德勒在其《自卑與超越》一書中寫道：我們每個人都有不同程度的自卑感，只是表現(xiàn)方式和程度不同而已。因為我們都想讓自己變得更優(yōu)秀，讓自己過上更好的生活。你的每一次失落，其實就是自卑。

一個自卑的人通常會表現(xiàn)出如下特征：

1、自我認知較低，總覺得別人不喜歡自己。

2、過分在乎他人的評價，渴望得到表揚，而對于別人的批評又容易介懷。

3、做事情的時候，很難將注意力集中，并且懼怕失敗、逃避競爭。

4、自我保護意識很強，說話容易帶刺，喜歡用自負和驕傲來掩蓋內(nèi)心真實的自卑。

5、很容易為一些雞毛蒜皮的事不開心，常常處于郁郁寡歡的狀態(tài)。

6、膽小，害羞，怕生，不愿意與同齡人交往。

現(xiàn)如今，越優(yōu)秀的人越容易感到自卑，這群人被稱為“優(yōu)秀的自卑患者”。即在外人看來無疑是優(yōu)秀的，但是內(nèi)心深處卻是自卑的，不認可自己。

一個人的自卑，跟小時候的成長環(huán)境有很大的關系，這幾類家庭培養(yǎng)出來的孩子相對來說更容易自卑：

喜歡哭窮的家庭

一些家長喜歡在孩子面前哭窮，出發(fā)點可能是想讓孩子養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習好慣?？墒牵?jīng)常在孩子面前哭窮，不僅不利于孩子養(yǎng)成正確的金錢觀，反而會影響孩子的健康成長。

“我們家很窮，買不起這個”

“爸爸媽媽賺錢不容易，家里沒錢”

“這玩具有什么好買的，又貴又沒什么用，浪費錢?！?/i>

這些話，可能很多父母都曾對給孩子說過。物質(zhì)上的貧窮不可怕，可怕的是思想上的貧窮。經(jīng)常在孩子面前哭窮，會讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生匱乏感，容易形成自卑心理，覺得自己處處不如別人。

“因為以前窮怕了，所以現(xiàn)在怕窮了！”于是終其一生都想擺脫貧窮的陰影，這樣會過得很累很不幸福，即使以后變得很有錢了，內(nèi)心也是不自信的。

習慣沉默的家庭

不好好說話的父母培養(yǎng)不出幸福的孩子。有些家庭里父母不愛說話，或者不會說話，這樣會導致整個家都是“冷冰冰”的，看不到人情冷暖、看不到喜怒哀樂。

有的家長會抱怨，自己寶寶本來挺活潑好動的，可現(xiàn)在膽子變得越來越小，而且越來越不喜歡和人說話，總是躲在某個角落里面玩著自己的玩具。殊不知，你每天回到家就是躺在沙發(fā)上，要么看電視，要么玩手機，孩子跟你說話，從來不正眼瞧他，他自然就不愿意說話了。

其實每個小孩都是話癆，有很多話想對父母說，一方面可以從父母的口中去了解這個未知的世界，另一方面也是為了在父母那里得到愛和關懷。如果父母跟孩子交流的少，整個家庭氛圍表現(xiàn)的過于冷清，慢慢地孩子也不愿意表露自己內(nèi)心的真實想法，變得寡言少語，不愿意與別人交流，把自己與外界隔開，從而產(chǎn)生自卑的情緒。

長期在這種環(huán)境下長大的孩子，會誤以為父母不喜歡自己，甚至會自責是因為自己的原因才導致父母不愛說話。長此以往，孩子會變得越來越?jīng)]有信心。

經(jīng)常使用暴力的家庭

父母之間如果關系不和諧，經(jīng)常吵架，甚至大打出手，然后把氣撒在孩子身上，會在潛移默化中影響到孩子，讓他覺得家庭不幸福、自己不快樂，感到自卑。

而如果父母對孩子的教育也以暴力為主，動不動就罵孩子、打孩子，會對孩子的心理造成巨大的傷害。他的內(nèi)心會很恐懼，但是外表很冷漠，心理上很自卑，但是行動上很叛逆，甚至會有暴力傾向。

經(jīng)常挨打的孩子，自尊心很容易受到傷害。有的家長打完孩子后，還硬要孩子“認錯”，以此表明自己的教育是正確的。事實上，這樣做只能讓孩子產(chǎn)生強烈的逆反心理，表面上很聽話，其實內(nèi)心抵觸情緒很大，結果是家長和孩子之間無法真正的交流，孩子長大之后會離父母越來越遠，并極易走上自暴自棄之路。

習慣否定的家庭

受傳統(tǒng)文化的影響，大多數(shù)的中國家庭，都比較擅長否定式的教育而不是鼓勵式的教育。中國父母的三大法寶是：“聽媽媽的話”、“你不應該這么做”、“我都是為了你好”。

在不被父母肯定的家庭環(huán)境下長大的孩子，不管自己做的再好，都很難聽到父母的一句贊揚。并且，他們很少有機會能讓父母安安靜靜地聽自己把話說完。每次都是沒等自己說完，父母就開始balabala說個不停。

泰國曾經(jīng)拍過一條公益廣告：

放學時，每個不知情的媽媽都接到了一個渾身臟兮兮的孩子，媽媽們的反應都各不相同。有的媽媽看到臟兮兮的孩子雖然有點抓狂，但是依然會面帶微笑的問孩子：“你這是干什么去了，弄成這樣？面對這樣的家長，孩子也會回以笑容?！?/p>

有的媽媽一看自家孩子臟兮兮的，立馬板著個臉，不問緣由的開始指責起孩子：“你看看你把衣服弄得多臟，我不會幫你洗的，你回家自己洗！”孩子會露出委屈甚至害怕的表情。

其實，這些孩子都是為了幫助一個老爺爺搬花而弄臟了衣服。

中國父母最大的缺點就是將孩子看成是自己的私人物品，而且不愿意承認錯誤。在否定式教育下培養(yǎng)出來的“乖孩子”常常是一味的討好大人，而過分的壓抑自我。這類小孩最明顯的特征就是不自信，然后求生欲特別明顯，極度想擺脫這種家庭環(huán)境。等到自己漸漸走出來，便常常在自卑與自負兩種極端情緒中搖擺。

盲目攀比的家庭

如今有一個很可怕的現(xiàn)象，即“全民富二代”。富人家的孩子當富二代養(yǎng)，窮人家的孩子也當富二代養(yǎng)。一些家庭條件并不富裕的家庭，擔心自己的孩子會被別人家孩子比下去，產(chǎn)生自卑心理，對孩子是百般寵愛，傾盡所有。

盲目的攀比，骨子里其實是自卑。愛攀比的父母，會無意中把自己的焦慮轉嫁給孩子，受這種攀比心理的影響，孩子會特別在意他人的看法，有意地把自己和他人進行比較。

在某幼兒園門外，聽到過這樣一段對話：

小朋友A：最近我爸爸車里有一股味道。

小朋友B：那就換一輛車唄，我老爸新買輛Q5。

小朋友A：你真傻，這個味道就是新車的味道，我老爸買的是S600，車里的味道一定比你爸車里的味道好聞。

小朋友B：為什么??？

小朋友A：因為我爸的車比你爸的車貴，所以車里面的味道就比你爸車里的味道好聞。

孩子愛攀比，父母是第一任老師。當孩子染上“愛攀比”的怪病后，一旦發(fā)現(xiàn)別人比自己好，心里就會感到十分自卑，甚至抬不起頭來，嚴重的還會產(chǎn)生一系列負面情緒，例如嫉妒、仇恨平。一些極端的孩子甚至會埋怨家長，認為自己過的不好是因為父母不夠努力，沒有給自己創(chuàng)造“富二代”的條件，慢慢的形成扭曲型人格。

"攀比”的核心在“比”，把“比”字拆開就是兩把"匕首"，既傷人又害己。

多個孩子的家庭

一般多孩的家庭，容易存在自卑的孩子，這種自卑的來源要么是“重男輕女”，要么是“大的得讓著小的”。

從我懂事起，我父母就一直吵架，對我的關心少之又少，他們常說寧愿要一個傻兒子也不要一個乖女兒，經(jīng)常當著很多親戚朋友的面諷刺我，罵我沒出息，所以我感到深深的自卑。

因為爸媽寵愛弟弟，每次挨打的總是我，我在家里吃個蘋果都是小心翼翼的，經(jīng)常晚上一個人躲在屋子里偷偷的哭。

小時候，爸媽對我說的最多的一句話就是“你是哥哥，得讓著弟弟”，有時候真的想掐死那個“萬千寵愛于一身”的弟弟。

從小在重男輕女的環(huán)境下長大，自己特別不自信，讀大學后有男生向我表白，當時嚇到我了，我簡直不敢相信，這個世界上會有男生喜歡我。

因為在家里受到了不公平待遇，因為缺少父母的愛，這群孩子常常會懷疑自己存在的價值，這種自卑很有可能會影響他們一輩子。

尤其在“重男輕女”家庭環(huán)境下長大的女孩子，她們在感情中更容易患得患失，別人一對她好，她就開始掏心掏肺；一有點風吹草動，她就擔心自己要被拋棄。她們始終沒有安全感，一直處于被動地位。

每個人都是上帝咬過一口的蘋果，都有缺陷，出現(xiàn)一定的自卑心理屬于正?，F(xiàn)象，而學會讓自卑轉化為前進的動力，才是自卑最好的歸宿。每個父母都應該學會跟孩子一起成長，盡力去為孩子創(chuàng)造一個更加健康的成長環(huán)境，讓孩子充滿自信地面對自己的人生和生活！

作者簡介：Lina姐姐，北京師范大學漢語言文學碩士畢業(yè)，多年海外漢語言教學經(jīng)歷，寓教于樂先行者。希望用最真的聲音，跟爸爸媽媽們一起陪伴孩子學習與成長。關注微信公眾號“Lina姐姐講故事”（ID：Linajiejiejianggushi），免費聽取益智生活脫口秀《萬萬沒想到》、《兒童成語故事》、《二十四節(jié)氣故事》等精彩內(nèi)容。