最近一系列的事情對(duì)我打擊頗大，其實(shí)這件事情爆發(fā)前，我一直在修煉，

我很開(kāi)心，因?yàn)榻衲暧心繕?biāo)，有夢(mèng)想

我很開(kāi)心，因?yàn)槲议_(kāi)始讀書(shū)，開(kāi)始寫(xiě)作

我很開(kāi)心，因?yàn)檎业阶约合矚g的事情

我以為擁有了全世界，但得到領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)今年無(wú)法晉升消息后，仿佛天塌下來(lái)了，無(wú)比絕望。

絕望當(dāng)中會(huì)有那么點(diǎn)自我覺(jué)知，對(duì)自己提問(wèn)，

我為什么如此在意晉升？

刨根問(wèn)底，我明白了其原因。

因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)的同事比較多，我很在意他們對(duì)我的看法，我怕別人瞧不起我，嘲笑我沒(méi)有晉升，會(huì)覺(jué)得我能力不足，不努力工作……

這些是讓我最承受不了的! 當(dāng)我領(lǐng)悟到這些，仿佛恍然大悟，我之前看的好多書(shū)，都在說(shuō)，其實(shí)別人并不在意你之類(lèi)的內(nèi)容，一切都忘在腦后。

我決定近期去努力改變自己的想法，讓我看淡讓別人對(duì)我的看法，尤其是真的對(duì)我不重要，無(wú)關(guān)的人。

同時(shí)要化自卑為動(dòng)力。如何做？

第一步，看到自己；

許多人內(nèi)在的情緒和感受是從來(lái)沒(méi)有被看見(jiàn)過(guò)的，包括他們自己。所以第一步我們首先要學(xué)習(xí)自己看見(jiàn)自己。這個(gè)步驟并不容易，需要我們?cè)谇榫w來(lái)臨時(shí)，什么也不做，只是深呼吸，安靜下來(lái)，然后試著去分辨自己的情緒分辨自己內(nèi)心的聲音：“我剛才的情緒是什么？煩躁？自卑？憤怒？”。

第二步，認(rèn)識(shí)自己；

當(dāng)我們可以分辨得出內(nèi)在的情緒和聲音時(shí)，就可以繼續(xù)深入下去和自己對(duì)話?！盀槭裁次視?huì)有這種情緒，我希望得到什么？”“為什么我希望得到這個(gè)？”“為什么我需要他的肯定？”總之，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，多問(wèn)自己現(xiàn)在追求的對(duì)自己到底意味著什么？經(jīng)過(guò)一段時(shí)間這樣的訓(xùn)練，我們就可以更加看清自己。當(dāng)對(duì)自己有了可觀的認(rèn)識(shí)后，我們面對(duì)別人的評(píng)價(jià)時(shí)就不會(huì)那么的盲目那么的激動(dòng)。

（我為什么要得到別人的肯定？為了面子，自尊心。

我為什么那么在意面子？對(duì)自己沒(méi)有自信。

我為什么對(duì)自己沒(méi)有自信？沒(méi)有努力拼搏過(guò)，沒(méi)有做出成績(jī)？

我為什么沒(méi)有做出成績(jī)？不肯吃苦，不肯付出？

我為什么不肯付出？總想著少做多得。

我為什么總想著不勞而獲？覺(jué)得沒(méi)意義。

（繼續(xù)）

第三步，接納自己。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)識(shí)自己后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有好的地方也有不好的地方。如果我們陷入在自己的缺點(diǎn)里不能自拔，那么就變成了自卑，不利于后續(xù)個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展。關(guān)于自我接納也是個(gè)很大的話題，我會(huì)在后續(xù)的文章中詳細(xì)來(lái)分享。

最后，用林語(yǔ)堂先生的一句話來(lái)結(jié)尾：人生不過(guò)如此，且行且珍惜，自己永遠(yuǎn)是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。

※ 在意他人看法表明你很自卑， 多數(shù)時(shí)候這樣只會(huì)導(dǎo)致失望。我們都應(yīng)該是完整的個(gè)體，對(duì)自己原本的樣子感到驕傲。我們是否幸福或成功，不應(yīng)該取決于別人的看法。