今天完成了泰勒·本 - 沙哈爾博士的《幸福的方法》一書，每個人都渴望幸福，都在為自己得到幸福而努力生活努力工作，但是有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人吃的好，用的好，玩的好確沒以前的人都容易感到幸福了。改革前普遍貧窮，沒那么多比較，而現(xiàn)在貧富差距太大，就愛和別人比較，慢慢感覺這也不行那也不行了。其實我們做到和過去的自己比較就好，始終記得出發(fā)的樣子和原因，才能始終懷有感恩之心。

通過《幸福的方法》總結了幾個習慣是可以獲取幸福的：

1、建立一個新習慣，并將它保持下去。

建立習慣并不是一件容易的事情，當建立了之后堅持下去就沒有那么困難了。而要建立什么樣的習慣才能讓我們更加的幸福呢？又希望生活發(fā)生什么樣的改變呢？如，每晚睡覺前總結一天的收獲，每天早上對自己說些鼓勵的話語，每月讀1-2本書籍，每周做3-5次運動，每個月看一次電影等，就是這樣的小習慣，慢慢的會改變你的價值觀，人生觀，世界觀。在習慣被固定下來之前，不要試圖增加其他的習慣，托尼·施瓦茨說過：“微小的成果要比野心勃勃導致的失敗好得多，不要著急，成功會像滾雪球一樣，越滾越大?！逼鋵嵑芏嗍虑槎际沁@樣，人生就像跑馬拉松一樣，不在乎你前面跑得有多快，重要的看你如何將這段路程堅持下去，每一個跑到終點的人都是勝利者。

2、活在當下，珍惜當下。

告訴自己現(xiàn)在是幸福的，擁有一份穩(wěn)定的工作，一個愛自己的愛人，一幫優(yōu)秀的朋友，她們都健康快樂的生活著。善于發(fā)現(xiàn)生活中、事物中美，其實這種美不在于這個事物的本身，而在于我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)事物的心靈是否懷揣了追求美的意識。

3、設定目標，實現(xiàn)幸福。

做一個幸福的人，必須要設定一個明確的，可以帶來快樂和意義的目標，然后努力地去追求。就像泰勒博士說的一樣，信念是自我實現(xiàn)的語言。當我們下定決心的時候，我們已經(jīng)完全相信自己，相信自己的能力，也許這個目標會成功，或是失敗，我們都要把它當成是一件很有意義的事情，并且要明白任何一個獲取成功，或說是追求幸福的人，他必須保持一顆積極的心態(tài)。