今天聽了《拖延心理學(xué)》一書。

有拖延癥的人，在做事的時(shí)候，會(huì)掉入一個(gè)叫做拖延怪圈的陷阱。啥樣子？就是在面對一個(gè)新任務(wù)的時(shí)候，先是對自己有一個(gè)很高的預(yù)期，想要早早地開始，充分地準(zhǔn)備，最后漂亮地完成任務(wù)。但是一直處在這種想的狀態(tài)里，就是開始不了，不肯行動(dòng)，一邊拖一邊伴有極度的焦慮，到最后截止日期快到的時(shí)候，要么把它一口氣干完，要么就直接放棄，這整個(gè)過程特別的痛苦。拖延癥就是一種沒有任何的原因就毀掉自己的生活的行為。

對照了一下自己，原來我也是一個(gè)拖延癥的人，而且還不輕。昨天晚上繁星公開課之后老師布置的作業(yè)，拖延到現(xiàn)在才開始，我要好好反省一下，克服自己的拖延癥。