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——語音寫作導(dǎo)師劍飛

1

狄金森的詩：我們并非年復(fù)一年地變老，而是日復(fù)一日地?zé)ㄈ灰恍隆?/p>

跟《與神對話》的一句話有異曲同工之妙，“每一天我們都在自我創(chuàng)造?！?/p>

每一天都是新的，每一刻都可以重新開始。

如果你對上一秒的自己不滿意，這一刻就再重新創(chuàng)造。

與之相結(jié)合的自我認(rèn)知理論，是指當(dāng)你有一個(gè)新的自我認(rèn)知，在腦海中浮現(xiàn)出一個(gè)新的形象，如果立刻行動，大腦就會強(qiáng)化自我認(rèn)知。

比如，上一刻你還覺得非常頹廢，下一秒想變成一個(gè)特別有執(zhí)行力，特別熱愛運(yùn)動的人，這一秒的信念已經(jīng)自動進(jìn)入大腦，就可以立刻變成一個(gè)執(zhí)行力很強(qiáng)，熱愛運(yùn)動的人。

這時(shí)馬上去做幾個(gè)俯臥撐，你的行為又加強(qiáng)自我認(rèn)知，真的就變成執(zhí)行力很強(qiáng)，又很熱愛鍛煉的人。

2

自我認(rèn)知理論的精髓是什么？

隨時(shí)隨刻都可以在頭腦中，創(chuàng)造一個(gè)喜歡的自我形象。如果當(dāng)下這一刻立馬行動，行動又會反過來鞏固形象，這簡直是自我創(chuàng)造的終極奧秘。

也就是說，認(rèn)知可以脫離現(xiàn)況，脫離現(xiàn)在的你，想要變成什么樣的人，就是什么樣的人。

人的大腦都有理性和感性之分，理性讓你在現(xiàn)實(shí)中無法脫身，而感性卻能天馬行空自由創(chuàng)造。

但理性會牢牢的拖住你，這時(shí)通過行動把理性也拖下水，它發(fā)現(xiàn)你是這樣的人，行動確實(shí)也這樣做了，那就證明真的是這樣的人。

理性被你說服，也認(rèn)可形象，從內(nèi)到外真的變成這樣的人。

這一認(rèn)知，讓我更加堅(jiān)定要努力去做的想法。

只有行動才能夠不斷的自我確認(rèn)，才能真正變成想要成為的那個(gè)人。

認(rèn)為自己是一個(gè)什么樣的人（be），就會去做什么樣的行動（do），然后就會擁有什么（have）。

行動是中間最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。也就是說，當(dāng)在頭腦中創(chuàng)造出形象后，立刻針對這個(gè)形象做出一些行動。

比如，我是一個(gè)語音寫作的超級踐行者。

我就隨時(shí)隨刻進(jìn)行語音寫作。29天寫100萬字，連續(xù)10天寫100萬字，這些都是自我確認(rèn)的行動。

對昨天的自己不夠滿意，沒有關(guān)系，今天重新再創(chuàng)造一個(gè)滿意的形象。任何時(shí)候都可以從頭再來，這是自由創(chuàng)造的奧秘。

劍飛老師說，如果在語音寫作上投入時(shí)間和精力，就能夠看得見成長，能從作業(yè)里體現(xiàn)出來。

我突然有一點(diǎn)點(diǎn)體會到，劍飛老師為什么總是一副老父親的形象，在他那里，我們就像孩子一樣成長起來。

從最開始的笨拙期，慢慢變得成熟，慢慢在成長，他看著我們一點(diǎn)點(diǎn)成長起來，怎么能沒有老父親的感覺。

3

不要覺得孤獨(dú)，萬物都與你同在。

以前感覺孤獨(dú)，會去看書寫作，或者跟別人打電話，找找存在感，這其實(shí)也是逃避。想通過轉(zhuǎn)移注意力，刻意忽略孤獨(dú)的感受。

某一天我感覺孤獨(dú)時(shí)，不去回避，就靜靜待在原地體會。雖然做的事情好像沒什么區(qū)別，但我已經(jīng)跟孤獨(dú)同在，沒有刻意避開它，這種感覺非常奇妙。

就像父母陪伴孩子在看手機(jī)，注意力完全沒有在孩子身上，那就不是陪伴。

但如果父母在陪伴孩子時(shí)，孩子在看書，父母也看書，每個(gè)人都做著自己的事，有一種愛的能量和默契在其中流動。

父母并沒有避開孩子，一旦孩子有任何需求，或者有任何情緒變化，馬上看得到，孩子就會有一種非常安心的狀態(tài)。

安全感是探索世界的基石。

自我的安全感，來源于跟孤獨(dú)共處，并且能從中汲取能量，自得其樂。

4

之前常在上課前，去樓梯間進(jìn)行語音寫作30分鐘，如果不出去語音寫作，6000字就不會自動產(chǎn)生。

我想這也是胡奎大人能在工作日，依然保持每天六七萬字產(chǎn)出的秘密，每一個(gè)碎片時(shí)間都能充分利用。

不過，現(xiàn)在修改文章的速度還不夠快，改得不夠多。當(dāng)改完50篇，甚至更多，速度自然快起來，熟能生巧，這是真理。

語音寫作，剛開始在完成前100萬字，非常辛苦，不知道有什么意義，或者說不知道它會把我?guī)У侥睦锶?，現(xiàn)在就越來越明確。

每個(gè)人都能在語音寫作里，得到滿意的答案。

練習(xí)閱讀也是，剛開始的100本書，總是看完就忘，或者速度沒那么快，都不知道為什么要繼續(xù)看。

但當(dāng)看完200本或者更多的書后，閱讀速度開始被別人羨慕。

我才知道，原來過去的經(jīng)歷多么有意義。就像吃饅頭，吃到第七個(gè)吃飽了，不能說前面六個(gè)是沒有用的。

劍飛老師說，如果寫很多不一定寫得很好，但如果想要寫得好，就一定要寫很多。

世界上沒有白走的路。失之東隅，也終將收之桑榆。

5

常在想，語音寫作是什么？

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語音寫作是一個(gè)外掛神器。

一條自我修煉之路，最初可能是一條未經(jīng)升級的鄉(xiāng)間小路，如果平時(shí)不去管，等到有需要時(shí)，就只能開著拖拉機(jī)在行駛。

如果每天有空去敲敲打打，把它修成高速公路，等到有需要就能直接開上一輛跑車，在高速公路上飛馳。

高樓大廈不是憑空而起，一定是有扎實(shí)的地基，才能夠一層層往上壘。

功夫在詩外。

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語音寫作是一個(gè)寶葫蘆。

把平時(shí)的功力全都存起來，變成可以積累的努力，等到需要再釋放出來。

而且寶葫蘆里的能量，即使釋放也不會變少，反而是每經(jīng)歷一次事件，又得到新的經(jīng)驗(yàn)，功力又繼續(xù)加深。

查理芒格說，我們每一天早上醒來，都要比前一天晚上更加聰明，只要聰明一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。

語音寫作會把你思考過的事情，全都記錄下來。當(dāng)自己闡述思想，一定會留下痕跡，將來再去提取，或思考相關(guān)問題，就會有積累。

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語音寫作是火炬，照亮記憶森林。

我們走的太久，時(shí)間太長，很多事情就遺忘了，身后的火炬會慢慢變暗，直至熄滅。

用語音寫作的方式，去喚醒那些記憶，重新把它們點(diǎn)亮。

我們的記憶森林又重新燈火通明。

有些快要熄滅的火把，也會蘊(yùn)藏巨大能量。

上次語音寫作想到爺爺，哭得快要說不下去，很多小伙伴也說有被自己說哭的經(jīng)歷。

那些眼淚不是難過，委屈或傷心，它代表某一段被遺忘的記憶，會讓我們的心變得更柔軟，更豐盛。

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語音寫作是信念更新神器。

在成長的過程中，或多或少都會有一些錯(cuò)誤的信念。潛意識的自動駕駛模式，常常不知不覺就把我們帶到坑里。

最可怕的是，我們根本沒有發(fā)覺它的存在，直到碰了很多壁。

除掉一片雜草最好的辦法，是種上一片莊稼。消除錯(cuò)誤信念最好的辦法，也是用一個(gè)正確的信念替換它。

比如，大多數(shù)人都有不夠自信的問題。那就在語音寫作里多夸自己，全方位論證“我很優(yōu)秀”這個(gè)主題。

當(dāng)你把一句話重復(fù)一千遍一萬遍，并且從各個(gè)角度去反復(fù)論證，就會不由自主的相信它，它會變成人生信條。

改寫人生信念，是一件很困難的事情，因?yàn)樘橄?，也沒有量化標(biāo)準(zhǔn)。但一個(gè)人的人生信念，決定了如何理解世界，并做出相應(yīng)行為。

6

培根在《習(xí)慣論》中說，“思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)”。

信念是思想的源頭。

通過語音寫作不斷重復(fù)一些正確的觀點(diǎn)，把它植入到人生信條里，這幾乎是可以改變命運(yùn)的事情。

所以，我越來越堅(jiān)信語音寫作所能帶來的改變，尤其是在迷?；蛘叩吐鋾r(shí)，立即開始語音寫作，這是一件簡單又正確的事情。

把握住你能把握的點(diǎn)滴，用行動來引導(dǎo)情緒，語音寫作就是最小行動。

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《極速寫作》