今天我只想聊聊我昨晚困惑及今日所思：自我節(jié)奏認知
01案例回顧與自我詢證：
在10.13日起我重新開始日更文章后，每天的生活愈發(fā)的規(guī)律，做事效率和對自我的把控也愈發(fā)的得心應手，就在昨天晚上，我更文時不再有以往行云流水的流暢感...
昨晚的文章《因為相信，所以看見》，盡管筆友們的回評給了我正向的認可和支持，同時我深切的感知到自身內(nèi)在已經(jīng)相較于往日多了一分“躊躇”。剛剛在盡力回想昨晚更文的2個小時里的狀態(tài)該用什么詞語來描述，是“躊躇”。
為什么，我會在昨晚的更文過程中“躊躇”？
在深刻剖析昨晚的內(nèi)在自我前，我先用文字梳理下“躊躇”的嚴謹定義：即為思維游離出寫文的框架外，更有甚者，停下寫文，在房間來回踱步，去思索我到底想寫什么...這是我更文33篇以來從未有過的體驗，這便是一份“躊躇”。
在昨晚和楚欣（一位好友）的聊天中我曾這樣描述昨晚更文時的體驗，本來是帶著自身的問題來寫這篇文章以尋求解惑，寫著寫著思緒卻一再被外界打斷，不，是我選擇在更文過程一再躍入非本文目標的事情，這感覺像是在逃避著什么；我靜心聆聽內(nèi)在的聲音：我的身體像是在抗拒，在抗拒更文的過程...
我要通過這篇更文徹底厘清昨晚更文過程中產(chǎn)生的身體的抗拒和回避究竟是什么原因！
（今天本來打算寫《素媛》的觀后感，只是我深刻明白自己持續(xù)更文的目的之一，是為了通過日更文來厘清解決一個個內(nèi)在的模糊和恐懼。）
? 一開始有在思考是不是因為周五周六晚過度疲憊導致的，畢竟本周開始每晚便是保持12點前休息了，周五周六例外；休息不足導致的意志力匱乏令我產(chǎn)生身體上的抗拒感？ 等等，在最近萬維剛老師那里提到的意志力是一種情緒的產(chǎn)物，換句話說，當時情緒的高低決定了自己意志力的高低，要知道，周六的心情還是很好的...并且直到周日晚7點開始著筆更文前的一下午都在學習和筆記，內(nèi)心是很平靜的。而且周日晚7更文也是我主動選擇的結(jié)果，也的的確確是我想要去通過更文來解決一個思索3天的話題?？墒歉倪^程中的“躊躇”究竟從何談起？
02節(jié)奏感
今天在腦海里猛然蹦出一個詞語：節(jié)奏感。
我一直在思考的是周三周四周五的文章行云流水，更文過程是很舒服的，文章帶給我的成長也是很好的，他們有什么特性嗎？有，他們都是我早上起床洗漱后做的第一件事，而文章的主題性困惑也是前一晚早就擬定好了的，早上起床后去更文，深度認知自我只是一件順其自然的事。而周六周日卻是晚上更文，包括今晚。
之前有在一篇文章中看過如此描述節(jié)奏感的語句：一種身體的狀態(tài)屬性，滲于生活之中，不易覺察。我理解為節(jié)奏感是一種自我屬性的日常習慣樂譜。
? 首先，你的節(jié)奏感可以理解為每日的行為為原點串聯(lián)起的線性樂譜，而唯有合乎自身當下特性與合乎自身未來憧憬的樂譜，才可以稱得上是好的樂譜，動聽的歌謠。
那如何定義好的樂譜，動聽的歌謠？三個字：悅己耳
擁有好的節(jié)奏感意味著你可以把控自己每日的生活，高效學習成長，對于拿結(jié)果，是順其自然的罷了。
那如何去擁有好的自我節(jié)奏感呢？
03解惑并實踐
再回到昨晚的案例中，我在晚上更文中出現(xiàn)了“躊躇”心理狀態(tài)，原因是因為以往更文的高峰體驗一直是在每日精神飽滿、獨我意識強烈的清晨造就的，而清晨的2小時用來反思自我，厘清解決內(nèi)在困惑和恐懼，是我當下節(jié)奏感的一部分，而在周六周日卻因為情緒波動而導致日更文習慣的變動，相當于過去江湖上的“自廢武功”。
? 同時我也在思考，自我當下的良好節(jié)奏感，是依循當下內(nèi)在的身體、心智、目標三方面調(diào)節(jié)而成，我現(xiàn)在需要做的不僅僅是保持現(xiàn)有良好的節(jié)奏感習慣，更重要的是，要每日不斷內(nèi)省反思的是如今的整體日常節(jié)奏是否可以依循目標而去做周期性的升級提升。
? 舉個例子，如今我能保持的是每日2小時的日更文，來做到每日回看過往和眺望未來，也可以保持每日至少1小時紙質(zhì)書閱讀和一頁筆記。同時我本周需要提升的節(jié)奏便是：
? 周壹本的閱讀系列節(jié)奏的培養(yǎng)：通過每周一本書籍的學習（讀完，思維導圖，讀書會群演講，更文書籍隨筆）來倒逼自己系統(tǒng)的輸入，我本周便是給自己設立第一本書籍《巨嬰國》。
每天一篇英文日記，淺談今天的感受，更文后用電腦寫出來就好。
就先這兩個節(jié)奏吧，本周要調(diào)整加入的節(jié)奏。
我喜歡這種感受，一切學習皆為用。
我曾經(jīng)做到的，便是我可以做到的；我相信我可以做到更好。
筍鴉，3年半完成自我救贖與超越
7年重塑家族命運輪回軌跡
我將終其一生，通過寫作，心理學與深度自我認知與踐行來拯救更多困厄迷茫的靈魂。
自助者助人，助人者自助。
這是我的自傳第34篇
無戒365日更訓練營19天。
我明天的更文想要思考探索的問題是：
未來是由內(nèi)在的自我邊界決定的，—自我實現(xiàn)預言
