從讀書會(huì)回來，一直感覺有點(diǎn)不安，總是回想起一個(gè)場景：當(dāng)時(shí)XQ急切地問XX如何才能觀察得那么細(xì)并且可以回溯到童年時(shí)候的發(fā)生找到背后的原因，我也再補(bǔ)充了一些回應(yīng)給她——關(guān)于放下追求答案的努力才可能產(chǎn)生洞見遇見真相。

我知道自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是緊張和不放松的，也害怕自己的表達(dá)會(huì)傳遞出一種驕傲的意味，或是讓對(duì)方感到有冒犯。特別是因?yàn)樵诒磉_(dá)的那個(gè)當(dāng)下我是一個(gè)緊張的狀態(tài)，擔(dān)心像之前幾次在團(tuán)體里發(fā)生過造成了比較大的沖擊的事件那樣，雖然我沒有要冒犯或攻擊的意圖，但對(duì)方會(huì)感到我的能量狀態(tài)里帶攻擊性，并感到受到傷害。

回來之后不斷地回想和感受那個(gè)場景，突然察覺到我在那個(gè)當(dāng)下有一些更細(xì)微和隱秘的情緒反應(yīng)。當(dāng)這些隱秘的情緒在此刻被看到的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)我是因?yàn)橛斜挥|發(fā)才產(chǎn)生了比較強(qiáng)烈的緊張感，這個(gè)緊張感是被動(dòng)反應(yīng)。

回到事件里：當(dāng)XQ把她的疑問表達(dá)完之后，我的內(nèi)在升起了抗拒和不易察覺的慍怒，然后就有了一種急切地想要告訴對(duì)方，這樣的“努力”是行不通的，真相不是通過這種方式來到的。我感受到XQ在那個(gè)當(dāng)下想要獲得結(jié)果的急切，以及對(duì)自己的嚴(yán)苛和鞭策——是這個(gè)部分讓我起了被動(dòng)反應(yīng)，產(chǎn)生了抗拒和慍怒。

在這個(gè)隱秘的情緒背后有兩個(gè)部分：

一個(gè)是XQ的呈現(xiàn)映射了我的內(nèi)在不斷嚴(yán)格要求和鞭策自己的那個(gè)用力、抓取、急功的自己?；蛟S我現(xiàn)在對(duì)自己的這個(gè)部分已經(jīng)有了更多的看見和接納，也放松了很多，這部分的能量已經(jīng)稀釋了很多，但通過外在的鏡子讓我再次看到，我未能接納他人的部分代表了我的內(nèi)在還有未放下和需要清理、凈化的部分。我的抗拒和慍怒就是對(duì)自己內(nèi)在這個(gè)部分的不接納。

另一個(gè)是，我在XQ的反應(yīng)里一下子聯(lián)想到我媽媽對(duì)待“學(xué)習(xí)成績"的態(tài)度——以一種套路的、公式化的方式來學(xué)習(xí)，就為了拿到好的成績，可以完全不顧每個(gè)人真實(shí)自我的感受和想法，就想著把他們變成一個(gè)拿高分的工具人嗎？現(xiàn)在她又想用這一套來對(duì)我的孩子，總是買一堆的習(xí)題書、范文書、工具書回來，我對(duì)此非常反感，每次她買各種各樣的習(xí)題冊(cè)和工具書回來都會(huì)引發(fā)我的憤怒。加上我兒子的特殊性，他能完成學(xué)校的作業(yè)已經(jīng)很好了，你還想卷他？在寫這些的時(shí)候，整個(gè)人又開始充滿了緊張和憤怒。媽媽的控制，無意識(shí)地只把我當(dāng)成一個(gè)工具人，完全沒有關(guān)注和看到真實(shí)的我，在她那兒我獲得不了任何的情感支持，只能一次又一次退縮回到自己的世界里。原來我對(duì)這個(gè)部分還有那么大的怨和憤怒。

我對(duì)XQ還是一種投射，她對(duì)自己的要求和急切想要獲得成果的反應(yīng)里，我感受到了巨大的恐懼，這個(gè)反應(yīng)讓我一下子跟我媽媽對(duì)待我和我兒子的狀態(tài)重疊在一起，有一個(gè)想要去維護(hù)和捍衛(wèi)“自我”的沖動(dòng)，不被這個(gè)恐懼淹沒，不被這個(gè)控制覆蓋掉真正的自我，外在呈現(xiàn)出一種急切和緊張，想幫助她去捍衛(wèi)她的自我，實(shí)則是想要捍衛(wèi)我自己的自我。

我跟自己說：你看到這個(gè)部分了，你現(xiàn)在可以放松下來，因?yàn)楝F(xiàn)在你清晰了自己的自我是有邊界的，不會(huì)再輕易被侵占，可以放下那些緊張了。祈請(qǐng)神幫助我凈化我感知到的這一切，我的憤怒、我的緊張，還有XQ那兒的恐懼，我媽媽那兒的恐懼，讓這一切更多地釋放，被光和愛溫柔的撫觸、照料、凈化。

寫完這一切之后，似乎那些不安的感覺就沒有再抓住我了。