周末的晚上安排一節(jié)身心理療精品課程，晝夜溫差，晚上還是健美操熱身，不過(guò)結(jié)合動(dòng)感音樂(lè)《踩踩踩》，加上一些動(dòng)作，蹦，跳等。
大概10分鐘，呼吸平穩(wěn)，取舒適盤(pán)坐，調(diào)身安穩(wěn)如高山，調(diào)息平緩如大地，調(diào)心平靜如湖面。
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一套優(yōu)雅端莊的動(dòng)作，一場(chǎng)身與心的相逢，找回久違的關(guān)懷，給自己溫暖的擁抱，愛(ài)自己才能談健康，愛(ài)自己才會(huì)懂愛(ài)人，你愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
吳同學(xué)表現(xiàn)不錯(cuò)，白天上班結(jié)束，就趕到瑜伽館，今天看到她自己踢腿練習(xí)，腿部穩(wěn)定很多，然后身體慢慢可以控制，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)光不會(huì)辜負(fù)人。
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今天下午特意去拜訪開(kāi)專(zhuān)業(yè)養(yǎng)生館的姐姐，交流春天養(yǎng)生方法，知道一點(diǎn)小竅門(mén)，明天周日休息，再去拜訪學(xué)習(xí)，結(jié)合瑜伽，帶給伽人更多的養(yǎng)生之道。
下周一減肥塑形特色課程開(kāi)課，還在猶豫的伽人，自己看著辦哦。
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