【共讀計(jì)劃】第七次分享 20180424 用時(shí)28分鐘，共計(jì)4小時(shí)28分鐘

小伙伴分享：

1.《古典》感恩日記

看到過(guò)，覺(jué)得矯情。感謝針對(duì)外部，感恩針對(duì)內(nèi)部。但是側(cè)重于讓自己知道自己擁有什么。堅(jiān)持半個(gè)月或一個(gè)月，進(jìn)行復(fù)盤(pán)，如果某一項(xiàng)事多次重復(fù)，則表示需要改變側(cè)重點(diǎn)。

感想：盡量不讓同一件事重復(fù)，而是不斷發(fā)現(xiàn)生活中細(xì)微的美好。

2.張萌《人生效率手冊(cè)》早起三件事

一日之計(jì)在于晨，最好不要超過(guò)三件事。

感想：小伙伴的時(shí)間表已經(jīng)制定出來(lái)，并開(kāi)始實(shí)施了。我的也得開(kāi)始制定了。

3.張萌《人生效率手冊(cè)》演講練習(xí)

第一步，寫(xiě)稿子。第二步，練習(xí)，用手機(jī)錄像，觀察自己語(yǔ)言停頓情況、表情手勢(shì)、姿勢(shì)體態(tài)等，不斷改善，再實(shí)踐，再錄像反饋，再改善，如此循環(huán)。

感想：真是好方法，獨(dú)自一人開(kāi)始實(shí)施時(shí)，也可以先用錄音?？梢赃\(yùn)用在會(huì)議發(fā)言、工作匯報(bào)，甚至是日常交流可能也可以吧。

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我的分享：

李柘遠(yuǎn)LEO的速讀方法課

宏觀層面

選定一個(gè)范圍和領(lǐng)域，集中閱讀，把同類型的書(shū)放在一起讀，集中突破

比如小伙伴最近集中閱讀生活方式、學(xué)習(xí)方式等效率工具類書(shū)籍，比如我們之前買(mǎi)保險(xiǎn)時(shí)將幾個(gè)公眾號(hào)內(nèi)的內(nèi)容都集中學(xué)習(xí)，然后通過(guò)一個(gè)多月的學(xué)習(xí)，挑選并購(gòu)買(mǎi)。

感想：不要被一萬(wàn)小時(shí)理論嚇到，很多事情，只要集中學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)，就可以大大超過(guò)門(mén)外漢，比如10小時(shí)學(xué)一首鋼琴曲。

微觀細(xì)化方法論

分為規(guī)劃、執(zhí)行、回顧三個(gè)步驟。

1規(guī)劃

做計(jì)劃，越細(xì)越好。比如一本書(shū)300頁(yè)，兩天讀完每天只有2.5小時(shí)，那么一分鐘就要看1頁(yè)。計(jì)劃就要做到這么細(xì)。

2執(zhí)行

在安靜的、沒(méi)有干擾的情況下，有儀式感地進(jìn)行閱讀。將2.5小時(shí)，分為6個(gè)番茄鐘，每個(gè)番茄鐘25分鐘，25分鐘內(nèi)，只做一件事。

執(zhí)行的三大方法：快速轉(zhuǎn)眼法，判斷重要內(nèi)容，7:3原則

快速轉(zhuǎn)眼法：結(jié)合小伙伴的方法，看書(shū)的過(guò)程中，整個(gè)身體都不動(dòng)，只有眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)。提煉關(guān)鍵句，抓取關(guān)鍵詞。

判斷重要內(nèi)容：結(jié)尾重要于開(kāi)頭，列表、圖片、引述等輔助內(nèi)容也很重要。

7:3原則：重要內(nèi)容花時(shí)間多，次要內(nèi)容花時(shí)間少。

速讀時(shí)間有限，一般不做筆記，只在樹(shù)上作標(biāo)記。

3.回顧

方法：3分鐘閉眼過(guò)電影法

回憶主要內(nèi)容，時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件等等。

這個(gè)方法可以大大提到閱讀的效果。這一步是最容易忽視最是最不可或缺的步驟。

感想：我讀書(shū)實(shí)在太慢，以后看小說(shuō)時(shí)，試試這種方法。