2017年9月26日，星期二。

今天運(yùn)營中心推出了一篇文章，用心體會感悟很深?！伴_悟”其實(shí)緣于近幾個(gè)月的自我調(diào)整和改變。文章的題目是《最好的養(yǎng)生是慈悲》，內(nèi)容如下：

1.人有了慈悲之心，就會變得寬容。

人一寬容，氣就不會郁滯；氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時(shí)，也就敝開了自己的心靈，此時(shí)，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內(nèi)心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。

2.人有了慈悲之心，就會變得善良。

人一善良，心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠(yuǎn)離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

3.人有了慈悲之心，內(nèi)心就會充滿愛。愛就像春風(fēng)，能吹散七情的烏云。

4.人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。

感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，并使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因?yàn)楦卸髡咧廊酥徊贿^是自然的一部分，我們應(yīng)該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認(rèn)為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內(nèi)心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康？

總之，堡壘最容易從內(nèi)部攻破，養(yǎng)生也是如此。我們既要注意外在的風(fēng)、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內(nèi)在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

外邪會打亂身體的陰陽，內(nèi)毒更能破壞我們的氣血。要想內(nèi)部堡壘堅(jiān)固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅(jiān)固。

我是日記星球238號星寶寶娟子，我正在參加日記星球第九期復(fù)訓(xùn)之旅，這是我的第89篇原創(chuàng)日記，我相信堅(jiān)持的力量！