本章主要解決在渴望自我成長過程中經(jīng)常遇到的三個問題：學(xué)什么？如何學(xué)？如何保證自己在需要時能夠調(diào)??？

1.學(xué)什么？——以自己需求為核心尋找知識源頭類信息

（1）知識源頭：一手信息

1973年西蒙、威廉蔡斯論文中談到國際象棋大師的長時記憶中有5-10萬個棋局組塊，推測需要10年獲得，從而首次提出專業(yè)技能習(xí)得的“十年定律”

1993年埃里克森、克朗培、泰施羅默論文《刻意練習(xí)在專業(yè)獲得中的作用》

（2）一手信息的忠實轉(zhuǎn)述：二手信息

埃里克森發(fā)現(xiàn)自己的理念被誤讀后寫的《刻意練習(xí)》

（3）為傳播而簡化和極端化觀點的陳述：三手信息

《異類》中的一萬小時定律“只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡”

（4）出于各種動機充滿個人經(jīng)驗的情緒化表達(dá)：四手信息

公眾號上各種關(guān)于一萬小時定律的工具和方法

2.如何學(xué)？——功利讀書法（目標(biāo)導(dǎo)向）

成人高效率學(xué)習(xí)時需要具備的三個前提要求：有目標(biāo)導(dǎo)向，能及時反饋，最近發(fā)展區(qū)（在現(xiàn)有水平和可發(fā)展水平之間的區(qū)域）即能解決當(dāng)下問題，學(xué)了有地方用、難度適中的知識。

以讀書為例，在進行認(rèn)知資源分配時設(shè)置三種類別的閱讀：認(rèn)知性閱讀，知識性閱讀，娛樂性閱讀。

3.如何確保在需要時能有效提取？——萃取知識晶體（可百度搜索必要難度理論、《超越智商》的晶體智力）

石墨和金剛石都由碳原子組成，造成他們硬度強度等物理性質(zhì)巨大差異的原因來自于碳原子的排列結(jié)構(gòu)。想讓知識能夠保持大強度，整體提取，盡可能在知識點之間建立更多的聯(lián)系，形成知識晶體。

在學(xué)習(xí)過程中需要讓自己正確評判自己是否切實掌握所學(xué)內(nèi)容，而評判掌握與否的標(biāo)準(zhǔn)不是你是否已經(jīng)把知識或者信息儲存在你腦子里，而在于你能否在恰當(dāng)?shù)臅r候能及時高效準(zhǔn)確地將之提取出來。