你還在擔(dān)心夏天露出的贅肉嗎？

你還在擔(dān)心身體堆積的脂肪嗎？

往下看，答案就在這里......

既要瘦身，又要養(yǎng)身，是我們一生中必不可少的功課?。。?/b>

先來想象一下，有兩粒這樣的大米：

　　第一粒：科學(xué)家做出與大米一模一樣營養(yǎng)成份的大米營養(yǎng)片

　　第二粒：我們常見的普通大米

這兩粒大米，同時埋進土里，我們完全可以知道，第一粒人工營養(yǎng)片的大米，即使埋上幾千年，也不會生根發(fā)芽。

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而第二粒普通的大米，第二年春天它可以發(fā)芽，成長、壯大，一?？梢陨L出許多大米。

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　 ? 這就是種子的力量，它所蘊含的生機和生命力，是超越我們目前科學(xué)的研究各種營養(yǎng)成分，它的能量我們看不見，也無法用機器測量，但我們能感知到，瘦身也需要這種力量，堅持一定出成效。

　　營養(yǎng)之外的“生機”

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　　這就是中醫(yī)的智慧之處，在觀察天地自然的時候，不僅僅只看到有形的物質(zhì)，還看見無形的“生命力”，并將它叫做“生機”或“陽氣”。所以我們吃五谷雜糧，不僅吃它有形的營養(yǎng)物質(zhì)，還吃了糧食的“陽氣”。

五谷最初指麥、黍（大黃米）、粟（小米）、稻、豆，后代以五谷作為谷物通稱，并不限于五種，但都是植物的種子，種子是植物經(jīng)春、夏、秋、冬一年四季所結(jié)果實之精華，具足完備的四季之氣，升降浮沉四氣均平，氣平以養(yǎng)生，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》有載：“五谷為養(yǎng)，五果為助”，將五谷雜糧定位我們的主食。

　　所以，衡量一種食品是否營養(yǎng)充足，不僅要看其化學(xué)物質(zhì)組成，還要體察其“氣”是否均衡。不同的植物“氣”不同，寒熱溫涼各有所偏，這用化學(xué)手段是檢驗不出來的。

五谷作為主食，是飲食中最為重要的組成成分，因為小麥、粳米、大米、小米等等，均是陰陽平衡的種子，具有無窮生命力，具有“補脾胃、益氣血、長肌肉、和五臟”的功效。

　　另外，當我們消化五谷時，氣血的消耗是最小的，所以對于人體來說，不僅僅可以極易被身體吸收，而且會如種子一樣，有旺盛的生命力，才會長高長壯，肌肉結(jié)實，氣血充足。

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