??夜跑路過這個(gè)燒烤攤，也是很多年沒來過了，想起了很多年前，深夜9點(diǎn)從健身房出來的我在群里說想吃燒烤了，然后就臨時(shí)開動(dòng)湊了一局。路上車流徜徉，坐在馬路邊開心吃喝的我們絲毫不介意轟鳴的汽笛聲和污濁的塵土飛揚(yáng)。那時(shí)候的我們吃著燒烤，臉上洋溢著快樂的笑容，那時(shí)候的我們擁有的物質(zhì)沒有現(xiàn)在多，但是那時(shí)候大家仿佛都過得比現(xiàn)在還開心，后來得幾年大家依然生活在這個(gè)城市這個(gè)城區(qū)但是卻很少再見面了

? ? ? ?各自忙碌著自己得生活，生二胎得生二胎，買房子得買房子，幾家長(zhǎng)進(jìn)各生歡喜，慢慢得大家也就不再經(jīng)常聚在一起了，其實(shí)這也是人之常情，無(wú)論曾經(jīng)多么親密無(wú)間多么喜歡聚在一起，慢慢的大家有了自己的家庭之后就跟朋友越走越遠(yuǎn)

? ? ? ?畢竟有了家庭以后就再也沒有更多的自主自由的時(shí)間了，這也就是為什么現(xiàn)在很多年輕人不愿意結(jié)婚的原因，其實(shí)不要說結(jié)婚，就是談戀愛他們都覺得麻煩，畢竟我身邊的單身姐妹就是這樣想的，自己獨(dú)自生活慣了，自由舒適，干嘛非得找一個(gè)人管著自己，多麻煩

? ? ? ?喜歡晚睡是因?yàn)橄硎芤股钊遂o時(shí)刻獨(dú)立思考的那種舒適與自由

? ? ? ?喜歡早起是因?yàn)槊陨狭宋L(fēng)不燥空氣清新萬(wàn)物蘇醒那種生機(jī)勃勃的樣子

? ? ? ?每年的夏天我都很喜歡騎自行車運(yùn)動(dòng)，，有一天偶然比平時(shí)早起，想去感受一下清晨的涼風(fēng)習(xí)習(xí)，就打算去騎車走走，結(jié)果第一次早起騎車之后就再也沒有辦法抗拒那種微風(fēng)舒適的感覺，堅(jiān)持幾天之后就慢慢的變成了習(xí)慣

? ? ? ? 早上鬧鐘響了之后會(huì)期待出去騎車的感覺，我才發(fā)現(xiàn)有些事情如果當(dāng)你需要用意志力來堅(jiān)持的時(shí)候是很難堅(jiān)持下去的，因?yàn)橐庵玖κ冀K是會(huì)消耗人體的，最正確的做法是當(dāng)你想要堅(jiān)持一件事情的時(shí)候就把它變?yōu)橐环N習(xí)慣，當(dāng)你變成一種習(xí)慣之后，這件事情就會(huì)變成你每天自然而然需要做的事情，就像每天的吃飯睡覺一樣平常順?biāo)?/p>

? ? ? ?人生最重要的是活好，你把自己活好了，你的孩子喜歡你，渴望成為你，身邊的家人朋友都喜歡你，這樣我們的負(fù)擔(dān)就會(huì)少很多

? ? ? 人生最重要的東西不過就三種，事業(yè)，家庭和朋友，只要把三種都經(jīng)營(yíng)好了，就不用愁沒有美 好的人生，但是這三種雖然說著簡(jiǎn)單，真正要做到卻簡(jiǎn)直登天還難

? ? ?既然很難，那就只能努力做好自己手邊的每一件小事，最近做的比較好的一件事就是堅(jiān)持早起運(yùn)動(dòng)了吧，偶爾晚上也能堅(jiān)持騎車運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，但是我感覺自己可能有些運(yùn)動(dòng)過量，每天雙腿酸疼的很厲害，或者是運(yùn)動(dòng)還沒有完全的成為一種習(xí)慣

? ? ? ?比起騎車，要達(dá)到減肥效果的話可能還是跑步會(huì)更加的見效快一些，但是實(shí)在是不想跑步啊，不喜歡也是不習(xí)慣，也許是因?yàn)轶w重太重了，跑起步來會(huì)覺得很辛苦，而且確實(shí)跑步的時(shí)候很難受，現(xiàn)在右手的感覺越來越不好了，明天早上我想嘗試一下騎車出去打羽毛球

? ? ? ?每天騎車其實(shí)騎幾次之后就膩了，如果可以嘗試騎車到公園里打羽毛球的話是不是也是不錯(cuò)的選擇，畢竟右手一直不舒服，如果可以用打球來緩解一下的話也許身體會(huì)舒適很多，不至于那么不舒服了。

? ? ? ?買了瑜伽墊之后其實(shí)也是好幾天也沒怎么使用，現(xiàn)在的天氣確實(shí)更想要去外面運(yùn)動(dòng)，不想再家里帶著，開風(fēng)扇還是有點(diǎn)熱，開空調(diào)又覺得有點(diǎn)早了，還沒有到最熱的時(shí)候

? ? ? ?就是這種時(shí)候熱不是最熱，冷也不是冷，就是有點(diǎn)兩邊都不搭邊的感覺，不過還好早上起的早，可以早點(diǎn)出去運(yùn)動(dòng)。到了太陽(yáng)出來的時(shí)候正好可以回家了，如果是白天真的就不愿意出門了，太陽(yáng)太大了。

? ? ? ?晚上雖然也適合運(yùn)動(dòng)，但是空氣卻不如早上那般的舒適，渾濁的空氣令人只想在家待著，雖然每天都運(yùn)動(dòng)大于一小時(shí)，但是我感覺自己卻一點(diǎn)都沒有瘦下來，反而每天雙腿都非常的酸疼，也許是我方法不太對(duì)的原因吧

? ? ? ?又或許是騎車減肥的方法運(yùn)動(dòng)量不算太大，起不到減肥的一個(gè)效果。年紀(jì)大了真是苦惱啊，每天運(yùn)動(dòng)但還是沒有見體重下降一丁半點(diǎn)的，但是我卻發(fā)現(xiàn)自己氣色和皮膚確實(shí)比之前好了一些。至少臉上過敏的現(xiàn)狀好了很多，為了緩解皮膚的狀況，我規(guī)定自己每天喝2000ml的水，今天估計(jì)是差不多要合格了，畢竟今天天氣也是特別的熱，自然而然就會(huì)喝很多的水了

? ? ? ?但是唯一的缺點(diǎn)就是喝很多的水就會(huì)很多尿，每天也是不斷的上廁所，但是我感覺我很喜歡這樣的感覺，喝水多了似乎也不那么容易餓了，特別是現(xiàn)狀每天都是三十幾度的溫度，每天真的非常炎熱，而且如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者喝水的量不足的話真的會(huì)覺得很不舒服，畢竟人體80%都是水分呢，如果喝水量充足的情況下我確實(shí)發(fā)現(xiàn)不論是臉上的皮膚還是身體的皮膚，真的都茲潤(rùn)多了，看來水真的是生命之源啊

? ? ? 上周一直皮膚過敏，最難受的時(shí)候臉上起皮干燥刺痛，上周確實(shí)飲水量也是不足的，這周我找了一個(gè)1000ml的大杯子，規(guī)定自己上午下午各喝滿滿一杯，這種方法還是不錯(cuò)的，把水放在手邊，提醒自己隨時(shí)都喝水，這樣飲水量自然就充足了

? ? ? ?然后買了很好用的噴霧用來配合面膜和護(hù)膚，皮膚自然也就好了很多，我還是很喜歡這種狀態(tài)的，昨天晚上好好的睡了一覺，我發(fā)現(xiàn)最重要的是只要每天能夠好好喝水好好睡覺的話，第二天無(wú)論是皮膚狀態(tài)還是整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)好很多的，能夠睡好最重要的一件事就是放下手機(jī)少一點(diǎn)對(duì)手機(jī)的依賴和上癮，只要不對(duì)手機(jī)上癮，整個(gè)人的時(shí)間就會(huì)多出來很多，然后就可以做很多有意義的事情，哪怕只是打掃衛(wèi)生和認(rèn)真的對(duì)待一日三餐

? ? ? ?上癮性行為正在折磨著我們每一個(gè)人，朋友圈，抖音，微博或者游戲，比如說大兒子最近就非常的沉迷在游戲當(dāng)中，前幾天竟然會(huì)熬夜玩游戲，第二天自然是沒精打采，干啥都沒精神，這樣的狀態(tài)自然影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以至于一整天都在打瞌睡，下午更是直接睡到了晚上天黑，所幸現(xiàn)在的我有更多的時(shí)間來關(guān)心孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題之后我們就做了針對(duì)性的調(diào)整，雖然設(shè)置了使用時(shí)間，但是孩子還是可以自行解開，面對(duì)電子產(chǎn)品或者手機(jī)，其實(shí)很多功能孩子們比我們玩的溜多了，過了幾天還是常?？吹剿低低嬗螒?/p>

? ? ? ?小孩子缺乏自控力很正常，我們大人又何嘗不是每天沉迷在手機(jī)里呢，很多時(shí)候我們其實(shí)都是不知所措的，就像路都是我們自己走出來的一樣，走多了自然就知道該怎樣做了。給兩個(gè)孩子都買了在線英語(yǔ)課程，一直以來孩子們學(xué)的其實(shí)都是七七八八的，并不是那么的熟練，但是我突然發(fā)現(xiàn)了只要多學(xué)多練孩子們接觸的多了慢慢的口語(yǔ)就好很多了

? ? ? ? ? ?就連小寶都是這樣，在學(xué)了100多節(jié)課程之后慢慢的就會(huì)了很多，因?yàn)槭侨⑽氖谡n，剛開始的時(shí)候孩子聽不懂，他常常會(huì)沮喪和哭泣，很多時(shí)候因?yàn)榈貌坏降谝幻y過，但是慢慢的上課多了之后就會(huì)聽懂，我也是不斷的給他約課，每天給他固定時(shí)間上課，孩子通過不斷的上課之后學(xué)會(huì)了很多的新單詞，看到物品的時(shí)候能夠說出來單詞的發(fā)音。

? ? ? ? 很多時(shí)候也會(huì)不自覺的就蹦出一個(gè)單詞來，也有的時(shí)候看到物品會(huì)問我媽媽你知道這個(gè)怎么說嗎？雖然孩子的進(jìn)步不是特別大，但是最近通過不斷的固定時(shí)間上課練習(xí)，孩子們都成長(zhǎng)了很多，大寶因?yàn)檎n程比較多的關(guān)系，就沒有給他約那么多的課，雖然孩子課程不少但是我感覺相比較中學(xué)和高中，小學(xué)的課程真的不算很多了

? ? ? ? 更多的時(shí)候我覺得孩子還是沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法，很多時(shí)候?qū)Ｗ⒘Σ粔颍偸窍矚g會(huì)外事所打擾，不能夠?qū)Ｗ⒌娜ッ鎸?duì)一件事情，常常會(huì)走神或者不能夠?qū)Ｐ牡娜プ鲆患虑椋@些其實(shí)都是學(xué)習(xí)方法沒有完全掌握導(dǎo)致的，接下來希望能夠幫助孩子找到更好的學(xué)習(xí)方法

? ? ? ?除了幫助孩子掌握很好的學(xué)習(xí)辦法之外，還需要陪伴孩子一起讀書，我希望把陪伴孩子一起讀書這件事情提上日程，晚上孩子們下課之后完全可以一起讀書，約定一起閱讀的時(shí)間然后再睡覺，陪伴孩子本身就是一件需要消耗很大精力的一件事情

? ? ? 但是這件事情如果現(xiàn)在不做，將來孩子大了再做就很麻煩了，如果現(xiàn)在可以做這件事情的話希望將來孩子能夠擁有強(qiáng)大的內(nèi)心和堅(jiān)強(qiáng)的意志力，能夠獨(dú)立去面對(duì)這個(gè)世界，也能夠獨(dú)立友好的去面對(duì)這個(gè)世界

? ? ? ?按照現(xiàn)在的時(shí)間表，如果我需要安排出晚上陪伴孩子們閱讀的時(shí)間的話，那就只能是晚上孩子們8點(diǎn)半下課之后，和孩子們一起讀書到9點(diǎn)半了，9點(diǎn)半孩子們睡覺之后我還可以工作2小時(shí)到11點(diǎn)睡覺?？磥砦疫€需要調(diào)整自己的作息時(shí)間來配合孩子們的日常

? ? ? ? 那我每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就只能是早上了，每天6點(diǎn)起床之后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后再做家務(wù)做早餐們開始一天的工作，早上9點(diǎn)到12點(diǎn)的時(shí)間是工作時(shí)間，12-13點(diǎn)半是做午餐和吃午餐的時(shí)間，下午午休休息20分鐘，然后14點(diǎn)開始工作，一直到下午18點(diǎn)開始做晚餐。

? ? ? ?說著說著我給自己寫了一個(gè)時(shí)間表，每天我的工作時(shí)間是7個(gè)小時(shí)，我每天陪伴孩子們的時(shí)間是非常多的，陪孩子們散步一小時(shí)，陪孩子們閱讀一小時(shí)，并且要求自己不帶手機(jī)，陪孩子們閱讀的時(shí)候也不準(zhǔn)看手機(jī)，我覺得這種安排非常好，希望自己能夠完美的去執(zhí)行。

? ? ? ? 我從前是不太擅長(zhǎng)時(shí)間管理的，最重要的是常常有的時(shí)候沮喪的起不了床，每天的時(shí)間有時(shí)候是混亂的，但是我今天定好時(shí)間表之后希望自己可以做到，最難的其實(shí)是執(zhí)行

這段時(shí)間孩子迷上了玩游戲，因?yàn)樽钔?0點(diǎn)我就會(huì)要求孩子們上床睡覺，但是最近我卻發(fā)現(xiàn)早上叫孩子起床的時(shí)候，孩子特別困，而且白天的時(shí)候一整天都萎靡不振沒精打采的，現(xiàn)在讓孩子們起床的時(shí)間最早也就是7點(diǎn)，之前正常上課的時(shí)候孩子都是6點(diǎn)起床精神的很，我感覺不對(duì)勁，就看了孩子的屏幕使用時(shí)間，發(fā)現(xiàn)孩子最近迷上了玩游戲，精神最差的那天，他玩游戲到凌晨2點(diǎn)才睡，我知道了之后找他面談，希望孩子重視這個(gè)問題，因?yàn)橹凹s定的是每天半小時(shí)的游戲時(shí)間，一個(gè)10歲的孩子不睡覺熬夜打游戲肯定不行啊，過了幾天我發(fā)現(xiàn)孩子還是無(wú)法控制自己玩游戲的時(shí)間，我只好把游戲卸載了

? ? ? ?并且設(shè)置了下載程序需要輸入ID密碼，這樣孩子無(wú)法再玩游戲了，但是第二天孩子很快就在微信小程序里面找到了游戲，我查了屏幕使用時(shí)間。如果時(shí)間在半小時(shí)之內(nèi)我就沒有再過問孩子，直到我無(wú)意間看到孩子在上課的時(shí)候玩游戲，當(dāng)天上課時(shí)間才2個(gè)半小時(shí)，但是屏幕顯示孩子玩游戲已經(jīng)2個(gè)多小時(shí)，等于孩子認(rèn)真上課的時(shí)間不超過20分鐘，這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)事情已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

? ? ? 終于開學(xué)了，居家辦公的這段時(shí)間，孩子們也一直在家上網(wǎng)課，這樣的全新生活方式的體驗(yàn)對(duì)于我和孩子們來說都是一種新鮮的嘗試和一種嚴(yán)苛的考驗(yàn)。為了方便孩子學(xué)習(xí)，我給了孩子一臺(tái)電腦和一部手機(jī)，剛開始孩子一直都非常自覺自律，幾個(gè)月了學(xué)習(xí)和作業(yè)大部分時(shí)候都能夠自覺自律的去完成。但是在臨近開學(xué)的時(shí)間里孩子對(duì)游戲上癮了，有一天叫孩子起床怎么都叫不起來，一整天孩子的狀態(tài)都無(wú)精打采，跟他溝通的時(shí)候他反應(yīng)特別遲鈍，我看了屏幕使用時(shí)間才發(fā)現(xiàn)孩子在前一天玩游戲到凌晨2點(diǎn)才睡，之前孩子偶爾也有睡前和弟弟一起偷偷玩游戲的時(shí)候，但是我看了都是玩一會(huì)，而且我覺得那是兄弟兩個(gè)之間的睡前小秘密，也是屬于他們的睡前快樂時(shí)光，不是很過分我都不去管束。

? ? ? ? 但是這次比較嚴(yán)重了，我不得不管理，我和孩子耐心談過之后孩子自己明白了這樣做的壞處之后主動(dòng)提出睡前把手機(jī)交給我。之后幾天孩子很自覺的做到了，但是孩子畢竟是孩子，直到這兩天我發(fā)現(xiàn)孩子在上課的時(shí)候玩游戲，當(dāng)天上課2個(gè)半小時(shí)，孩子游戲玩了2小時(shí)10分鐘，等于3節(jié)課中孩子認(rèn)真上課的時(shí)間不超過15分鐘。我這時(shí)候覺得問題比較嚴(yán)重了，找孩子談話之后我們重新制定了每天的時(shí)間表，孩子也承認(rèn)自己對(duì)游戲上癮，上課的時(shí)候忍不住就會(huì)拿起手機(jī)來玩游戲，根本忍不住

? ? ? ? 我告訴孩子我需要深度工作的時(shí)候我都是把手機(jī)丟在很遠(yuǎn)的地方，我的手拿不到的地方，靜音處理，當(dāng)我專注的做完一件事情的時(shí)候才會(huì)去看手機(jī)，回信息和電話，我用提問的方式讓孩子意識(shí)到沉迷游戲的壞處，孩子也很配合，我肯定了孩子真誠(chéng)的態(tài)度，然后我說媽媽理解你的困惑和被誘惑，媽媽小時(shí)候也有這樣的時(shí)間，但是媽媽那時(shí)候是18歲，你現(xiàn)在才10歲，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體學(xué)知識(shí)的時(shí)候，如果再繼續(xù)沉迷對(duì)你的身心發(fā)展都是非常不利的，媽媽剛好讀過幾本關(guān)于對(duì)游戲上癮和游戲的設(shè)計(jì)邏輯的書，今天晚上開始我們一起讀這些書，如果你讀不懂還可以選擇聽書的方式

? ? ? ? 犯錯(cuò)不要緊，你還在長(zhǎng)大，媽媽會(huì)陪著你一起克服這些事情，孩子聽到我的這些話語(yǔ)瞬間就淚流滿面，我也很慶幸這段時(shí)間我是居家辦公，我可以隨時(shí)關(guān)注到孩子的身心狀況，如果不是我及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子可能會(huì)沉迷的更深，我也很慶幸我孩子一直都把我當(dāng)作朋友，他會(huì)誠(chéng)實(shí)的向我說出讓的困惑和困惱，我也很慶幸自己給以了孩子更多的寬容和理解，不再?gòu)那澳菢訃?yán)厲苛刻，所以孩子知道媽媽是來陪伴和幫助他的而不是責(zé)怪和指責(zé)他的，所以他不需要撒謊來隱瞞做錯(cuò)的事情，不需要擔(dān)心把事情搞砸了會(huì)挨打。我也很慶幸自己讀過這些關(guān)于教育孩子的書籍，其實(shí)最好的教育是理解孩子的困惑肯定孩子的進(jìn)步，在批評(píng)孩子上課玩手機(jī)的時(shí)候我也肯定了孩子戒掉了晚上玩游戲的這件事情，要相信人都是有自覺性，這一點(diǎn)一定要肯定，一味的指責(zé)只會(huì)把對(duì)方推的更遠(yuǎn)，但是如果適當(dāng)?shù)淖鹬睾⒆拥囊庠缚隙ê⒆有袨?，理解孩子的困惑，孩子也是能夠理解父母的?/p>

? ? ? ? 最后我和孩子達(dá)成了很好的共識(shí)，至少孩子一直都明白無(wú)論他做錯(cuò)什么，媽媽都只會(huì)對(duì)于他對(duì)這件事情的做法失望，我永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)他失望，無(wú)論他優(yōu)秀還是糟糕，媽媽都會(huì)無(wú)條件的愛他，接納他幫助他，孩子正是居于這一點(diǎn)才會(huì)把媽媽當(dāng)作好朋友，無(wú)論遇到有趣的好玩的事情還是做錯(cuò)了事情都會(huì)毫無(wú)保留的對(duì)媽媽傾訴，我覺得很幸運(yùn)。因?yàn)樗缷寢層肋h(yuǎn)是這個(gè)世界上最值得信任的人，媽媽永遠(yuǎn)都會(huì)陪伴支持他。