第7期｜做一個理性的人你也可以

7/365，《終身成長》— 8.3 思維模式再深入

內(nèi)容：1.固定型思維模式者重視接收到的信息的結(jié)果，并評估好或壞；而成長型思維模式者更注重這個信息在自己的學習和行為方面建設(shè)中是否能帶來提高。

2.“認知療法的主要目的是教會人們控制自己的極端評判行為，

讓他們變得更加理性。”

體會：認知療法在于仔細地觀察事物，分析事物的起因、過程和結(jié)果，而不再于對結(jié)果好與壞的評判。

2020.02.29

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