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2016年12月跟著樂靜老師一直到2017年1月期間完成了原版書《succeed》的閱讀學習，那個時候，我就已經(jīng)感覺到了，我的生活將發(fā)生巨大改變。在之后三番五次的清晨朗讀中，對這本書里所講述的科學實驗和目標原則有了越來越清晰的認識。其中收獲最大的是幾個概念，get-better focus，be-good focus，make a plan.

要想取得不斷進步，目標設置為get-better goal，因為任何領域的精通都是從小白開始，如果在一開始就給自己設定了be-good goal，很大概率上要半途而廢。

要想在具體某一次取得好成績，那自然是設定一個be-good goal,這種目標思維要求你有更高的期望，讓你有表現(xiàn)更好的動力。

如果想做什么的時候，就不要僅僅停留在一個想法上，而要制定一個目標和具體的計劃。

目標如果是減肥減重的話，那么計劃不能僅僅是少吃，多運動。因為這種目標和計劃不具有具體的標準和執(zhí)行性。而應該把目標改成比如，在100天內減掉20斤體重。計劃是每天四餐，每餐少吃，只吃健康食物，保持良好的營養(yǎng)比例和三餐熱量比例，總體攝入熱量為1500千卡左右。運動以每天跑步為主，速度在8Km/h左右，在晚飯后兩個小時之后跑步，跑一個小時。

跟著大樂樂學習《succeed》開啟了我的人生轉變之路。也慢慢地跟著大樂樂一樣記錄自己每天的時間開銷，而在最開始的幾個月磨合期里要及時記錄自己的時間開銷的確是比較困難的。我花了足足5個月才算形成了輕松記錄時間開銷的習慣。多虧自己在記錄時間開銷上是一種get-better goal，我知道剛開始一定很困難，但最終一定會精通的。所以，在每一次突然的想起來好幾次沒記錄時間了，那種沮喪并沒有對我造成任何影響。一直沒磨合好，痛苦嗎？痛苦。但痛苦過后，繼續(xù)前行就是了?？傆幸惶鞎ǖ摹９芩齻€月，半年，一年或是更長，總會精通的。而這種思維模式帶給我的就是更快地磨合結束，直到能夠輕松記錄自己的時間。

而同樣對我產(chǎn)生巨大影響的一個人，是李笑來。那本《把時間當做朋友》帶我走過無數(shù)個自我否定的時刻。整本書都在講一句話，一切都靠積累。讓我在看著大街上車來車往時，不再急于去想買車消費，而是注重自己能力的積累，看吧，車里坐著的司機絕大部分都是工作多年的前輩們，他們是有了積累的。比較，也不應該是拿自己的現(xiàn)在和他們的現(xiàn)在比較，而是應該拿自己的未來和他們的現(xiàn)在比較。一定要相信，他們現(xiàn)在有的，你通過自己的努力與積累在你的未來都會有的。

另一個得益于李笑來的收獲是“踐行是改變一切的根本”。這句話聽上去就像是大白話， 誰都懂，但很少有人思考，知道一件事和實際做了一件事是有極其本質的差別的。當你得到一位英語大神告訴你學習英語的秘訣時，你開心不已，你覺得你不久也能成大神了。這種想法很可怕。你知道做一件事的方法，沒有用，你不會又任何變化。而只有你在這種方法的指導下有了實際的行動，你才真正產(chǎn)生變化。這也就是為什么，知道了那么多道理，依然過不好這一生的原因。知道了沒什么用，要去做才有用，踐行才能產(chǎn)生改變。

我真的感覺最近半年我變化得如此巨大，超過了過去23年的總和。

在深信記錄時間能夠檢視自我時，我下載了atimelogger,開始了精確的時間記錄。在深信李笑來推崇的大聲朗讀是提高聽力和表達能力的傳統(tǒng)的有效的方法時，我從畢業(yè)前早起參加Morning Reading到畢業(yè)后開始累計400多天的清晨朗讀。在深信演講能加速個人成長之時，我加入了Toastmaster，開始了我的演講之路。在深信寫作是個人思考總結的最佳方式時，我加入了007社群，開始了我的寫作之旅。在深信運動使人健康的理念后，我開始去學習運動和減肥飲食知識，開始了我每天的運動人生。

亞里士多德說過，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習慣。但這不代表優(yōu)秀的人本來就優(yōu)秀，而是優(yōu)秀的人在一開始不優(yōu)秀的時候通過養(yǎng)成良好的習慣來逐漸變得優(yōu)秀的。所以，我們每個人都有變得優(yōu)秀的機會，那就是你是否要養(yǎng)成良好習慣的意愿。而我在這一點一滴的堅持中，堅信，自己最終會成為一個優(yōu)秀的人。

從7月份開始，我要每個月都寫一次時間開銷的總結和下個月的計劃。這一次就來復盤一下7月份的時間開銷。

睡眠和用餐洗漱雜事：300h 34m ，每天6：30準時起床，晚11:00睡覺； 工作：208h 44m ；? 娛樂和看電影：24h 23m 《Despicable Me 3》；? 和Maile在一起的時間：110h 37m? ；? ? ? ? ? ? 運動：24h 5m，跑步和打籃球為主 ；? 閱讀：20h 18m，《小狗錢錢1和2》，《財務自由之路》，《李笑來相關文章》；? ? ? ? ? ? ? ? 寫作：14h 48m，共3篇文章；? ? 英語：10h 6m ，《flipped》《清晨朗讀會》；? ? ? ? ? ? ? ? 聊天交際：2h 59m；? 吉他：36m

2017年8月份簡單計劃：繼續(xù)減重至70KG以下； 完成采訪3篇； 閱讀時間增加至40小時； 運動時間增加至30小時； 英語學習時間增加至20h；

共勉！