世界上的另一個(gè)自己，你想成為誰(shuí)？
一?
你是否是生命的最佳導(dǎo)演。
鴨子如果在一場(chǎng)激烈而短暫的肢體沖突之后，會(huì)分別往不同的方向游開(kāi)，然后用力振動(dòng)它們的翅膀幾次，好釋放剛才打架時(shí)所累積的多余能量。接著它們會(huì)繼續(xù)安詳?shù)卦谒嫔嫌蝿?dòng)，好像剛才什么事都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。
這一例子反面隱射出，人總是會(huì)對(duì)過(guò)去發(fā)生過(guò)的話語(yǔ)耿耿于懷，至于失眠，下次我要如何如何，下次如果他再這樣做這樣說(shuō)我如何如何，永遠(yuǎn)在思索過(guò)去或算計(jì)未來(lái)，從不能安寧的活在當(dāng)下這一刻。
我樣要怎么做：過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，我們的抱怨，怨恨都無(wú)濟(jì)于事，只是徒然浪費(fèi)自己的能量。未來(lái)的事情，我們不能完全掌控，我們可以做好應(yīng)有的準(zhǔn)備，剩下的交給老天了，不需要在腦海里一直琢磨，思考。
二
如何獲得內(nèi)心強(qiáng)大的力量
很遺憾的是，生活的重?fù)?dān)或煩惱只有我們自己能扛得起來(lái)，另人無(wú)法為你分憂解難。就像食物進(jìn)了你嘴里，你需要自己咀嚼和吞咽，沒(méi)有人可以代替你做?？墒呛芏嗳说膬?nèi)在肌肉不夠，空間不夠，真的不骨能力去承擔(dān)這些令人煩惱憂心的重?fù)?dān)。
把生活中每一件不如意的事都看成是來(lái)幫助我成長(zhǎng)的功課。誠(chéng)心接受，淡然處之，內(nèi)心力量，空間變大，內(nèi)在自由。
很我時(shí)間，我們太過(guò)于關(guān)心身邊的人，而過(guò)度關(guān)心，想用自己的標(biāo)準(zhǔn)去控制他們的行為，當(dāng)他們做不到時(shí)，就開(kāi)始內(nèi)心交戰(zhàn)，各種壞的情緒上來(lái)，但是，這些都是我們狂妄地想要掌控它，我們要負(fù)責(zé)的只是我們自己內(nèi)，而不是把自己內(nèi)心的軟弱，無(wú)力，和恐懼投射到身邊的人并責(zé)怪他，還要改變他的行為，好讓息安心，事實(shí)是多么自私，愚蠢的行為。
三
如何培養(yǎng)”空“的能力
我們生活在二元世界，卻只要二元中的一元：好的，對(duì)我有利、善的，對(duì)的……這個(gè)對(duì)”兩邊中的一邊“的執(zhí)著，造成了我們每一個(gè)人的痛苦。
想到回到空，想要體會(huì)空，就必須還原它被破壞之前的原貌。路徑很簡(jiǎn)單：不要只選擇二元中的任何一元，更不要執(zhí)著于任何一元，只是接受，包容。也就是說(shuō)，對(duì)我們生活中發(fā)生的甩有因緣，外相都一視同仁地看待。誰(shuí)能做得到？做到的人就明白人，開(kāi)悟者，覺(jué)悟者了。
回到空的方法就是不執(zhí)著，接受事物和人物本來(lái)的樣貌，不加以批判或拒絕。
張德芬老師每天會(huì)抽空靜心，觀察自己在那幾十分鐘里究竟在想什么，做什么。生活中也不時(shí)的提醒自己，不要太入戲，每個(gè)人都是舞臺(tái)上的一個(gè)角色，再過(guò)二三十年就要消失了。我們要回觀自己。
四
想幸福，要能斷、舍、離
想要幸福，我們需要先放下對(duì)幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式；舍、順從自己的心，割舍既有；離，松開(kāi)”多就是好“的念頭。
幸福取決于我們和自己思想相處的能力。我們要不斷的觀察自己，中斷的觀察。放棄眼前的一睦既得利益。放下一切 期盼，開(kāi)始享受生活和簡(jiǎn)單和單純。
》》今天未來(lái)3-5年的平衡輪8維度：
事業(yè)：有自己的小書(shū)吧，或咖啡小吧，茶吧，
健康：身心都建康，有正確的三觀，有從容的心，和健美的身材以及皮膚
朋友：有可以一起開(kāi)店的朋友，有一起健身的朋友，有一起閱讀的朋友，興趣愛(ài)好的朋友，和愛(ài)人的共同朋友
個(gè)人成長(zhǎng)：心智成熟（什么叫成熟），三觀正，選擇什么樣的事業(yè)，成為什么樣的人，知書(shū)達(dá)理，學(xué)歷，師證，修養(yǎng)，
家庭：如舒婷說(shuō)的一樣，到了四十歲有個(gè)愛(ài)自己的人，有個(gè)聽(tīng)話的孩子，不一定要太富有，足夠，心內(nèi)滿足
愛(ài)好：現(xiàn)在開(kāi)始可以培養(yǎng)一個(gè)，，除了跑步，種植之外的，，，會(huì)是什么，寫(xiě)字，繪話，還是，想一個(gè)簡(jiǎn)單易行動(dòng)的
自由：內(nèi)心從容就是自由的，有愛(ài)的人就會(huì)過(guò)的自由，家庭和睦就會(huì)過(guò)的自由 ? ?
