1

M下班回到家，看到家里亂其八糟，頓時怒火橫燒，和妻子大吵一架，妻子氣的奪門而出……

無奈M只得自己收拾收拾家里了，可是當他迅速收拾完發(fā)現(xiàn)僅用了五分鐘不到。再想想自己生氣的時間，和妻子吵架的時間，竟然用了近一個小時。

這一刻他有些愣住了：為了一個五分鐘就可以解決的事情，他卻從不行動，每次都是和老婆爭吵，抱怨許久。

2

是的，在工作中很多人也同樣遇到了這樣的問題。每次對領導派的任務不滿時就開始不停抱怨，在不斷抱怨中低效地完成了工作。

倘若對任務不滿或者意見不同，及時面對，與領導溝通，及時調整，那么他工作時的心態(tài)會完全不一樣，工作的完成度就會提高N個檔次。而這個直面溝通的時間恐怕也就只要幾分鐘而已。

還有很多人對自己的工作乃至現(xiàn)狀不滿時，也只是不停抱怨，導致周圍的人都被他帶入不好的情緒中。如果他直接面對，開始行動，準備換一份好的工作，用時恐怕最多幾個月，而如果不做改變，這個糾結抱怨的時間將是一輩子。

3

生活的確不可能事事如意，所以就需要我們不斷調整自己，做出改變，不斷適應，努力和修煉。抱怨和糾結解決不了任何問題，相反，很多時候會限制你的思維，讓你停留在消極的情緒中出不來。

所以你會發(fā)現(xiàn)抱怨的人更多的是習慣抱怨，而他們的思維是停滯的。同時抱怨會消耗很多能量，所以就會出現(xiàn)經(jīng)常情緒不佳，不愿意做事情，因為投入不進去，而他周圍的人也會被他們所影響。

4

那怎么辦？

首先，學著覺察自己的抱怨，自己的消極情緒，不要批評。每次，當自己抱怨時，問問自己：到底發(fā)生什么事情了？是什么引起自己這麼焦躁？深呼吸，靜下來，關注事情本身。

其次，寫下來具體碰到什么問題了？努力思考有可能的處理方式，或者和朋友，同事商討都有哪些辦法可以解決，選出最優(yōu)的。

最后，立即執(zhí)行，同時在執(zhí)行中不斷調整方法。只要你真正投入到事情中，你就會覺得先前浪費那么多時間和精力去抱怨是多么的無意。

加油，朋友！