夏夜開空調(diào)睡覺第二天起來嗓子疼，想想還是裸睡舒服……

? 女性裸睡好處是可以減輕身體束縛，睡覺更加輕松舒服，有效的改善睡眠質(zhì)量。裸睡還可以增加肌膚和床鋪以及被子的接觸面，可以有效的促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，起到代謝加快、改善肌膚、美容養(yǎng)顏的功效。還可以充分的放松，解除精神壓力。裸睡還可以可保持私密處的清爽干燥環(huán)境，減少某些婦科疾病的發(fā)生。

裸睡要注意保護(hù)腰部和肩部，這2個(gè)部位，可能會(huì)因?yàn)槭焖瘯r(shí)皮膚表面沒有東西御寒，導(dǎo)致著涼。第二會(huì)腰痛和肩部不舒服。還有經(jīng)期不適合裸睡，要保持干凈清爽……

? 這段時(shí)間裸睡最大的收獲就是很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡眠h(yuǎn)很好。整個(gè)人也很輕松……