共修功課第四十四天：看見自己的依賴心，期待心。覺察并調(diào)整自己。

引導(dǎo)：依賴與期待都是我們生命中的必修課，因?yàn)檫@樣的心會(huì)給我們帶來許多的煩惱和痛苦，當(dāng)我們升起依賴心和期待心的時(shí)候，覺察，這樣給出去，另一半的感受如何呢。己所不欲勿施于人。

自己是個(gè)超級(jí)依賴別人的人，過去一直在逼著同樣想依賴的先生讓我依賴，對(duì)先生總是各種期待，他做不到就生氣。

第一次過生日就活脫脫是老師舉的例子。我提前告訴他我的生日，然后就開始期待那天他會(huì)記得我的生日并且送我禮物。我故意不提醒他，他竟然真的忘了。跟他慪氣，他都不知道為什么。多么傻的我。后來他說別讓他猜他真的猜不到我的心思。而我卻覺得，如果是我直接要的，還有什么驚喜，還能體現(xiàn)他的心意嗎？第一次過生日就給忘了，我就判定他對(duì)我不用心。

多么傻的人，好端端的讓自己生氣，讓對(duì)方也很無辜。

現(xiàn)在那個(gè)依賴和期待的心還會(huì)經(jīng)常升起，因?yàn)槌砷L不是一蹴而就的，好在跟老師學(xué)會(huì)了覺察，覺知，能發(fā)現(xiàn)自己的依賴和期待的心。期待的心比較容易發(fā)現(xiàn)，依賴的心經(jīng)常藏得比較深。

己所不欲勿施于人，己所欲施于人，真是至理名言呀。常常覺得心里很喜歡一個(gè)人，卻不會(huì)表達(dá)，也不知道怎樣對(duì)他們好。如果不知道怎樣對(duì)對(duì)方好，就想想自己喜歡怎樣被對(duì)待，把自己想要的給出去，自己也會(huì)得到，這很神奇。

每當(dāng)心里有想讓先生做什么的想法，我會(huì)很快打斷，提醒自己，自己是可以做到的。尤其這幾天一個(gè)人帶著兩個(gè)孩子，很難適應(yīng)，總想找人幫忙，但我又想這是我難得的修煉機(jī)會(huì)呀，如果沒有煩惱和困難，怎能提高和進(jìn)步呢？

感謝遇到的一切人和事，你們是我的創(chuàng)造，也是為了提升我而來。

我創(chuàng)造外在的一切，我接受；我變好，外在就變好。

告訴自己，你可以做到并且做得很好，不需要依賴別的人。

感恩擁有大愛智慧的呂老師，感恩每天引領(lǐng)功課的喜悅老師，感恩每天都在精進(jìn)的各位同修，感恩給我言傳身教、率先垂范的先生，感恩卉美領(lǐng)我和先生入門。