靈與肉——心靈對(duì)身體說(shuō)的
正常情況下，你的身體會(huì)在你熱的時(shí)候流汗，冷的時(shí)候起雞皮疙瘩。但是，當(dāng)你神經(jīng)受困于混亂的情緒習(xí)慣的時(shí)候，間腦的調(diào)節(jié)功能失常。你的身體的各項(xiàng)器官也會(huì)出現(xiàn)異常。你的胃，腸道，膀胱，心臟的工作都會(huì)因此受累。你血壓可能因此驟降或者火速飆升。甚至連你的手臂，腿上和頸上的肌肉也可以感覺(jué)到不必要的緊張。
紊亂的情緒習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體器官生病。紐約醫(yī)生頓巴博士（H.Flanders Dunbar) 證實(shí)，不良的情緒習(xí)慣改變了身體內(nèi)的有機(jī)體組織，這些變化也就是我們看到身體疾病。在一些案例中，胃潰瘍就是由間腦功能失調(diào)引起的。心臟病或許是另一個(gè)佐證，不良情緒習(xí)慣是疾病之父。
一個(gè)很典型的的例子。有一個(gè)女性患者，持續(xù)三年被粘液膜性結(jié)腸炎折磨，打針吃藥，各種正方，偏方治療都不見(jiàn)效。她用酸奶灌腸，她嘗試各種飲食，體育鍛煉散步跑步，躺在床上休息，嘗遍了各種辦法都沒(méi)有緩解她的癥狀。這時(shí)候，芬奇博士鼓勵(lì)她說(shuō)出她的故事。原來(lái)，三年前，這位女士有一場(chǎng)外遇。她很害怕丈夫會(huì)發(fā)現(xiàn)。雖然外遇對(duì)象生活在另外一個(gè)城市，并且只發(fā)生了一次，她再也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)那個(gè)男人。芬奇博士建議她向丈夫坦白。三年是很長(zhǎng)一段時(shí)間的憂郁。事實(shí)上，她巴不得丈夫早點(diǎn)知道。她的丈夫是一個(gè)嚴(yán)肅，個(gè)性有點(diǎn)冷血的人。而她是那種類似爬藤植物喜歡攀附，內(nèi)心渴望溫暖和愛(ài)的小女人。她希望他能和她一樣，感受到渴望愛(ài)的懲罰。她最終，和盤托出。這件事傷害了他，但同時(shí)作為丈夫他意識(shí)到，這么多年，他早已忽略了對(duì)她應(yīng)有的關(guān)注。不管怎么說(shuō)，這件事本身有多么痛苦，他開(kāi)始關(guān)注到她了。而奇跡出現(xiàn)了，她的結(jié)腸炎居然在數(shù)日內(nèi)自愈了。
粘液膜性結(jié)腸炎通常認(rèn)為和不良情緒習(xí)慣有關(guān)，是一個(gè)心理疾病，由情緒紊亂引發(fā)的。但是，間腦工作異常引發(fā)的不僅僅是這一種病。另外一種疾病，我們常見(jiàn)的胃腸道癥狀也會(huì)由不良情緒習(xí)慣誘發(fā)的。注意了，我們胃腸道的每一部分都在響應(yīng)我們的神經(jīng)系統(tǒng)。假設(shè)，每次你坐下來(lái)吃飯，你都處在暴力威脅的恐懼下，你的唾液分泌，就像試驗(yàn)中的狗和貓一樣，停止分泌。但是你不知道，你的胃腺也同時(shí)停止分泌碳酸，你的胃腸道肌肉開(kāi)始痙攣，收縮，像一個(gè)拳頭。不久，這種痙攣，收縮就會(huì)變成習(xí)慣，即使有時(shí)候，眼前沒(méi)有危險(xiǎn)的臨近。當(dāng)你心理緊張感覺(jué)危險(xiǎn)的時(shí)候，胃腸道也會(huì)出現(xiàn)類似反應(yīng)。
實(shí)驗(yàn)證明，心理疾病導(dǎo)致身體疾病。
過(guò)去，我們常常認(rèn)為，疾病會(huì)導(dǎo)致各種心理不適。來(lái)自舊金山的威廉福克納博士，通過(guò)一系列的實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，人們的心理狀況直接影響到人體的器官變化。通過(guò)食管鏡，他觀察人們的食管在悲傷，焦慮，恐懼的時(shí)候會(huì)，明顯痙攣收縮，夾住食管鏡。在興奮，滿足，開(kāi)心的時(shí)候，食管壁顯得放松，食管鏡進(jìn)入也暢通無(wú)阻。類似的實(shí)驗(yàn)，他觀察氣管, 得出同樣的結(jié)論，情緒變化直接影響到器官的收縮變化。芬奇同時(shí)指出，長(zhǎng)時(shí)間的支氣管痙攣會(huì)造成肺部永久性病變。
神經(jīng)緊張會(huì)引起肌肉緊張。例如，有的人會(huì)背疼。去醫(yī)院照X光，沒(méi)有關(guān)節(jié)問(wèn)題，一切正常。沒(méi)有糖尿病，扁桃體沒(méi)有發(fā)炎，全身都檢查了，就是背疼。細(xì)問(wèn)，才知道，他承受了巨大的精神壓力。
情緒緊張會(huì)引發(fā)一系列身體癥狀，如果不加防范，有些甚至導(dǎo)致身體的器官的永久性病變。一個(gè)情緒不僅僅是一個(gè)情緒，它是一個(gè)關(guān)乎全身機(jī)體運(yùn)行的情緒。當(dāng)你神經(jīng)緊張，會(huì)直接誘發(fā)你的肌肉緊張。 芝加哥的喬布森博士說(shuō)，在你的肌肉完完全全的放松的時(shí)候，你就感覺(jué)不到一絲一縷的情緒。芬克博士100%認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。
我們知道在體育鍛煉中可能造成韌帶拉傷。因紊亂情緒誘發(fā)的長(zhǎng)期肌肉緊張，也會(huì)造成韌帶拉傷，這就是我們?yōu)槭裁凑ｓw檢沒(méi)病，卻明明很痛。譬如我們肩部的疼痛經(jīng)常是因?yàn)榧∪饩o張，韌帶拉傷所致。這些緊張的肌肉經(jīng)常發(fā)生在我們睡眠時(shí)間內(nèi)，也是人們認(rèn)為最放松的時(shí)候。正常人在睡眠休息后，會(huì)恢復(fù)精力和活力。但是，被情緒紊亂習(xí)慣困擾的人，間腦調(diào)節(jié)失調(diào)，在睡眠期間，肌肉反而得不到充分的休息，醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)渾身酸疼。
一個(gè)身心健康的人，他和他自己內(nèi)部，以及他的外部環(huán)境是和諧的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，也越來(lái)越認(rèn)同科學(xué)的心理治療有助于身體疾病的康復(fù)。過(guò)去那種嚴(yán)格劃分器官上功能性疾病的看法正在土崩瓦解。身體和心理沒(méi)有嚴(yán)格意義上的分割線。雖然說(shuō)，身體作為一個(gè)整體的有機(jī)體的運(yùn)行，任何一種疾病或功能性障礙都能體現(xiàn)具體的器官上，并可以在顯微鏡下證實(shí)病變的存在。但是，或許顯微鏡的作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。具有科學(xué)素養(yǎng)的醫(yī)生也許不會(huì)因沒(méi)有緣由的肌肉疼痛直接給你阿司匹林。很多聰明的患者也不想僅僅服用阿司匹林而不去詢問(wèn)疼痛的原因。他們都想治病治根，知道原因，已經(jīng)很難單純的把心理和身體徹底分開(kāi)。現(xiàn)在很少醫(yī)生會(huì)提到“想象出來(lái)的神經(jīng)病”，他們會(huì)認(rèn)為患者大腦調(diào)節(jié)功能失調(diào)。
神經(jīng)系統(tǒng)的主要功能是協(xié)調(diào)。通過(guò)我們的神經(jīng)元，我們可以感知到我們的環(huán)境，然后適應(yīng)我們所處的環(huán)境?？匆?jiàn)火苗，我們退縮；看到食物，我們走向桌子。這是神經(jīng)系統(tǒng)的外部調(diào)節(jié)。當(dāng)我們跑步鍛煉的時(shí)候，呼吸急促，心跳加快，是為了獲取更多氧氣。這是我們的神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部調(diào)節(jié)。一個(gè)身心健康的人，他和他自己內(nèi)部，以及他的外部環(huán)境是和諧的。
間腦調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)。它決定了我們血液里面精確的化學(xué)物質(zhì)的穩(wěn)定性，和我們心臟跳躍的節(jié)奏，強(qiáng)度等。一些身體上的疾病，本質(zhì)是由于某個(gè)神經(jīng)元的工作異常。從這個(gè)意義上講，心理疾病就是身體疾病。因此，要確保身體內(nèi)部的各個(gè)有機(jī)體有條不紊的工作，就要確保間腦的正常調(diào)節(jié)工作。
（未完待續(xù)，請(qǐng)期待下篇 靈與肉，身體的回答 讀英文版 Release from your nervous from Fink, David Harold.)
