? ? ? ? 從迷上跑步到現(xiàn)在大概兩年多，從2015年那個暑假開始，那個暑假我是在學(xué)校練車，沒回家。暑假結(jié)束，舍友回來說我瘦了，背比以前直了，后來的零零散散，有走火入魔的階段，西安的冬天霧霾很重，依舊去跑，先是帶著口罩，后來實(shí)在受不了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房。九月份的人生第一次半馬
每次晚上去沃德，回來學(xué)校西門就是吃的，總是會忍不住買個吃的回來，炒涼粉，烤面筋，烤冷面(現(xiàn)在終于知道自己為啥瘦不下來了，練完吃的更多，都是高熱量的食物！?。?那也是第一次接觸健身房，跑步占多數(shù)，慢慢會經(jīng)常上上瑜伽，感覺瑜伽就是全身心的放松，拉伸很，最后的躺尸式總是想睡過去不醒來，哈哈。到這里大概已經(jīng)跑步半年。
? ? ? 后來寒假回家了，感覺不鍛煉會不舒服，就跟著app練(一個火辣健身，一個FitTime),慢慢慢慢自己會注意一些網(wǎng)上的關(guān)于健身的東西，慢慢知道要有計劃的練，一天訓(xùn)練一個部位。早上醒來會跟著fittime練個十幾分鐘的瑜伽，南方的冬天早上起來真的靠勇氣(突然佩服那時候的自己)。然后白天沒事的時候就會跟著火辣健身練，一天練一個部位，大概一天兩三個小視頻，加起來的主要力量訓(xùn)練也就30min左右，現(xiàn)在看來強(qiáng)度很低
(很慶幸那會兒練得是普拉提，不是一開始就擼鐵)
晚上可能會去跑個步，一周三四次，還是很少，有時候也會早上去，拉上高中的小妹妹同桌，哈哈。我爸媽在隔壁房間每天都會聽到我蹦跶的聲音，媽媽偶爾會進(jìn)來跟著我做兩個動作，要不然就是喊我吃東西，哈哈。一個寒假下來回學(xué)校，經(jīng)常一起跑步的小伙伴說我瘦了好多，本身是沒多大感覺的，我說在家有自己瞎做一些力量訓(xùn)練，然后就是有氧，那個時候，他就是比較注重力量訓(xùn)練的，大概是16年了(那年他大一吧貌似，剛好那年退學(xué)去進(jìn)修了，轉(zhuǎn)身健身教練方面)
? ? ? 再后來健身年卡到期了，剛好也升大四了，感覺沒多大時間去健身房，就沒再去了。后來的后來就是以跑步為主，每天各種約跑，校外，清涼山，也會經(jīng)常自己一個人往學(xué)校外面跑，本來是分不清東南西北的人，跑步倒是漲點(diǎn)記性，每次一個方向跑，還好記得回來的路那年貌似跑的半馬最多，看到app上哪個比賽獎牌好看就去報搜集了很多獎牌，后來寄回家才發(fā)現(xiàn)真的很多了
基本上一個月兩次半，但是發(fā)現(xiàn)自己好像沒有再瘦了，有時候還會感覺自己怎么越跑越胖，也沒管，依舊在跑步，期間還是有關(guān)注很多關(guān)于跑步的東西，慢慢知道要注重體能訓(xùn)練，再就是之前在家用的app，知道力量訓(xùn)練的重要性。后來就是2017年寒假結(jié)束，該自己找工作了，當(dāng)時在家第一個想法就是:我要去個空氣好點(diǎn)的城市，因?yàn)槲蚁矚g戶外跑！排除一些北方城市，就剩廈門，貴州，深圳這些，又喜歡海，結(jié)合實(shí)際狀況，感覺深圳發(fā)展機(jī)會比較大，之前在某個電臺主播那聽過，深圳是一個讓你不得不前進(jìn)不學(xué)習(xí)的城市。然后就跟爸媽說了，自己去深圳找工作，他們也沒有過多的擔(dān)心。來了深圳也沒有急著去面試，住進(jìn)驛站，想了兩三天，覺得自己還是比較喜歡關(guān)于健身鍛煉方面的工作，就自然而然去了兩家健身房看看，選擇了一個環(huán)境好點(diǎn)的地方上班，當(dāng)會籍顧問，后來我才慢慢知道，老板一開始就認(rèn)為我不會來上班的，原因有兩個:1.一個大學(xué)生跑來發(fā)傳單當(dāng)會籍，在這個團(tuán)隊會有點(diǎn)適
2.第一眼感覺我就是個比較文靜的女生，即使來了也干不了幾天
后來還是干了半年，期間有一個月回西安弄畢業(yè)設(shè)計那些了，上班大概5個月。在這期間，學(xué)習(xí)到很多，才真正熱愛上健身，才知道有那么多比我們優(yōu)秀的人還在拼，每天上班那么久還是要抽時間鍛煉，感覺這個行業(yè)，能堅持下來的，真的是一些優(yōu)秀的人才，每個堅持鍛煉的也都是好樣的，明白有個好身體的重要性。也會碰到很多客戶只愛跑步的，并不注重力量訓(xùn)練，感覺像是看到了當(dāng)初的自己，只做有氧不力量，吃的更多，反而更胖，還有很多就是不知道怎么訓(xùn)練的。
越來越覺得健身先健腦這句話的確性?。。。?！
還是毅然來學(xué)習(xí)健身了，2017年3月份在健身房上班開始。就會自己做力量訓(xùn)練，再有氧，說實(shí)話那時候也沒有寫計劃自己練，就是想到一些自己在網(wǎng)上看到的動作。
(說白點(diǎn)就是只會模仿訓(xùn)練)
以及自己在家徒手練那些動作，慢慢慢慢矯正，再負(fù)重，總是想著慢一點(diǎn)沒事，只要有進(jìn)步就好了，很多教練看到也會過來指導(dǎo)下我，慢慢步入正軌，剛開始可能是力量為主，有氧一周才3次左右，效果有點(diǎn)慢，后來再慢慢控制飲食，主食用一半的粗糧代替，早餐自己做，盡量不吃夜宵，每天23點(diǎn)左右下班，是真餓，感覺自己好心酸
在健身房走之前那段時間，也有好幾個教練說我瘦了好多，自己沒太注意，唯一一點(diǎn)可能是以前穿m碼健身褲，現(xiàn)在得穿s碼了。
體脂到了18.7有點(diǎn)不敢相信，來這邊飲食控制比之前會好。訓(xùn)練時間也會更加充足，邊學(xué)習(xí)邊鍛煉，更無憂無慮吧，有個教練告訴我，在這里的三個月:
來這之前我就告訴自己要好好學(xué)習(xí)，好了，就到這了，三個月，很快，也很長，需要學(xué)習(xí)的東西很多，拼命吸收，希望三個月給自己一個大大的驚喜。2017-10-7
真正改變你的不是跑步本身，而是你的堅持。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)中，你卻已經(jīng)迎著城市的朝霞踏上跑道；當(dāng)別人吃著火鍋唱著歌，你卻用跑步迎接寒風(fēng)暴雨磨煉自己；當(dāng)別人躲在空調(diào)房看美劇韓劇，你卻在烈日下?lián)]灑汗水燃燒激情。這樣的一種堅持，才讓你變成一個更美好的自己，當(dāng)自己更欣賞自己時，別人亦是如此。 ???
