現(xiàn)在長(zhǎng)期坐電腦前，經(jīng)常低頭玩手機(jī)使得不少的辦公族出現(xiàn)了頸椎問題，長(zhǎng)期不注意甚至發(fā)展成頸椎病。頸椎病的前期表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛僵硬，活動(dòng)受限，手臂發(fā)麻，隨著病情加重甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈，頭疼，走路不穩(wěn)。

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? ? ? ? 如果你出現(xiàn)了眩暈，頭痛，手腳麻痹，惡心嘔吐，行走不穩(wěn)，心律不齊，高血壓，放射性疼痛等癥狀，那么很有可能就是頸椎病。

? ? ? ? 一般人們長(zhǎng)期的不良生活行為方式，長(zhǎng)期伏案工作，低頭玩手機(jī)電腦，缺乏體育鍛煉，急性損傷后恢復(fù)不良，或者風(fēng)寒濕邪的入侵，發(fā)育畸形，都是頸椎病的誘發(fā)因素。

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? ? ? ? 一般在夏天許多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)，頸椎周圍的軟組織會(huì)形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣，后背酸痛的癥狀。

? ? ? ? 或者睡覺時(shí)的枕頭不合適，過高，過低，過硬，過軟，導(dǎo)致頸椎兩側(cè)肌力不均衡，引發(fā)落枕，或其他頸部問題。

? ? ? ? 而且玩手機(jī)長(zhǎng)期低頭會(huì)讓頸部前后的肌肉過度屈伸，引起脖子痛，肩膀痛，頭前引。

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? ? ? ? 所以在日常生活中盡可能避免長(zhǎng)期低頭，適當(dāng)活動(dòng)一下頸部，放松頸部肌肉。才能避免頸椎病的糾纏。