? ? ? 蘇格拉底說沒有檢視的人生不值得過，學(xué)過時(shí)間管理的人很多已經(jīng)養(yǎng)成了寫晨間日記的習(xí)慣，那有沒有做過月檢視？又如何去做呢？想要去做其實(shí)并不難，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，今天就寫一寫。
首先，為什么要寫月檢視？目的在于三點(diǎn)：
1. 檢視過去的一個(gè)月與年度目標(biāo)或者90天目標(biāo)的達(dá)成情況
? ? ? 人的大腦記憶不可靠，我們很容易就忘記很多事情。所以雖然我們制定了自己的各種目標(biāo)，但是如果沒有一個(gè)固定的時(shí)間，持續(xù)反復(fù)地去加深自己的認(rèn)知，那我們的目標(biāo)就很難達(dá)成。
? ? ? 因?yàn)榫枚弥覀兛赡芤呀?jīng)忘記自己曾經(jīng)有定下過這個(gè)目標(biāo)。所以要經(jīng)常地檢視自己的目標(biāo)，并且檢視過去一段時(shí)間里自己的行為是否在為達(dá)成這個(gè)目標(biāo)而去行動(dòng)。不光是低頭走路更要抬頭看天，以免走偏。
2.計(jì)劃下一步? ? ? 通過月度檢視檢視，對(duì)未來三個(gè)月到一年進(jìn)行前瞻性的計(jì)劃與思考，反思自己所獲得的成果與自己目標(biāo)的關(guān)系。
3. 獲得持續(xù)的動(dòng)力? ? ? 從每月的檢視中，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，我居然完成了這么多事情，獲得自我和外部反饋，心中更加對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)定，更有持續(xù)下去的動(dòng)力。在做的過程中回味那些瞬間，讓我們?cè)俣嘁淮蔚拿篮没貞洠旖遣挥傻赜珠_心的笑容。
? ? ? 當(dāng)然每個(gè)人做月檢視的方法和工具不一樣，紙和筆、手繪、思維導(dǎo)圖工具、印象筆記、PPT工具、簡(jiǎn)書等， 隨個(gè)人的喜歡。最重要不是方法而是去行動(dòng)，只要開始就好了，在做的過程中不斷去調(diào)整和更新。僵化、固化、優(yōu)化
如何去開始
1. 找一個(gè)模板，動(dòng)手開始做，我喜歡妙妙教練（簡(jiǎn)書請(qǐng)搜索陳妙華）的月度檢視，最開始參照她的來寫的，有框架有圖，自己只要修改內(nèi)容就好了。
? ? ? 第一部分：年度目標(biāo)或夢(mèng)想版
? ? ? 第二部分：從八大關(guān)注方面 （健康、學(xué)習(xí)、家庭、事業(yè)、財(cái)富、社交、效能、休閑）回顧自己過去一個(gè)月的精彩，有圖有真相。
? ? ? 第三部分：列出下月的青蛙
2、記錄數(shù)據(jù)：如果不使用工具，光靠大腦，你能記住多少過去一個(gè)月發(fā)生的事情呢？那如何統(tǒng)計(jì)其中的數(shù)據(jù)與圖片呢？可以用APP統(tǒng)計(jì)：冥想、跑步、時(shí)間記錄等都有自帶的月統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)；也可以在晨間日記添加一欄：習(xí)慣養(yǎng)成，把想要達(dá)成的小目標(biāo)或小習(xí)慣列出來每一天在上面累加；我以前也用過最笨的方法制定一個(gè)表格每晚睡前檢視時(shí)在上面打勾或記錄。
? ? ? 一個(gè)月下來要回憶一些有意義的事情也不太容易并且很花時(shí)間，我們可以利用九宮格或其它方式每日睡前寫兩筆，還有一種方法是習(xí)慣去拍照，當(dāng)回顧一個(gè)月的相冊(cè)時(shí)會(huì)非常清晰。
光記錄只是完成了一部分，重要的是記錄后的分析從而不斷進(jìn)步。
? 如何做呢？查看目標(biāo)的達(dá)成情況，哪些達(dá)成了，哪些沒有達(dá)成，為什么？下一步行動(dòng)方案是什么？（把它列為下個(gè)月的青蛙）遇到問題及時(shí)尋求支持。如我們90天的目標(biāo)是練成馬甲線，這個(gè)目標(biāo)高不高基于個(gè)人情況，體脂下降多少？第二個(gè)月的訓(xùn)練和飲食是否需要調(diào)整？又如何調(diào)整才能利于目標(biāo)達(dá)成？如何去行動(dòng)？這就有了下個(gè)月的青蛙。
? 在檢視時(shí)注意：八大平衡
這八個(gè)方便就像人生的八個(gè)輪子，只有各方面都去檢視才能讓生活與工作達(dá)到平衡，如何去檢視各方面希望大家聽聽葉武濱老師在喜馬拉雅時(shí)間管理進(jìn)階課程，里面有非常詳細(xì)的解釋。例如有的人可能在事業(yè)上面花了很多時(shí)間和精力但在陪伴家人方面卻投入過少，導(dǎo)致家庭問題，所以第二個(gè)月是否需要調(diào)整？我們每一個(gè)人可以根據(jù)自己的情況去檢視和不斷地下一步行動(dòng)。
? ? ? 當(dāng)然在檢視時(shí)跟自己比，改變是自己的，與他人無關(guān)。看到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。嘉許自己已有的進(jìn)步。
? ? ? 重要的是開始去行動(dòng)，無論哪種方式，嘗試去做，爛開始，好開展，好結(jié)果。僵化、固化、優(yōu)化，不斷迭代。慢慢從中找到適合自己的，我相信你會(huì)愛上它并且不斷努力成為那個(gè)你想要成為的自己！
