1、原地拍大龍球

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訓(xùn)練目的：手腕的靈活訓(xùn)練，手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練

注意事項：排球時手腕要保持靈活的控制

2、繞障礙物拍打大龍球

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建議：原地拍打大龍球熟悉以后，再進行此項訓(xùn)練

3、雙人對拍球

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注意：雙人對拍時，要掌握往前推球的技巧。

4、騎腳踏車加拍球

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注意：掌握腳踏車騎行的節(jié)奏，四肢協(xié)調(diào)一致。

5、拍球延伸訓(xùn)練

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建議：安全起見，6歲以上孩子嘗試此訓(xùn)練。

6、接球延伸訓(xùn)練

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建議：安全起見，6歲以上孩子嘗試此訓(xùn)練。

7、平衡推接球訓(xùn)練

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要求：熟練掌握拋、接球的動作技巧，靈活運用。

8、趴球拾積木訓(xùn)練

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要求：提醒孩子全身挺直，小孩手不著地進行訓(xùn)練。

9、對墻拋接球訓(xùn)練

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目的：上肢協(xié)調(diào)，手眼協(xié)調(diào)，手腕的靈活，視覺追蹤訓(xùn)練

建議：教會孩子拋接球的技巧，力度，雙手的配合

10、趴滑板拋接球

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訓(xùn)練要點：頸肌，頸肌，頸肌

11、孩子頂球訓(xùn)練

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提醒：根據(jù)孩子的情況，逐步升高球的位置

12、踝關(guān)節(jié)夾球跳

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13、膝關(guān)節(jié)夾球跳

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