今李冬梅每日三正44

日期：20190526

本周夢(mèng)想：每日一感性

今日進(jìn)步：嘗試了五律禪舞

今日定向：感性

今天練習(xí)五律禪舞，發(fā)現(xiàn)身體有非常感性的一面。

三正：

1.今天早上下雨，于是決定進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，突破以往的鍛煉模式，嘗試了五律彈舞，發(fā)現(xiàn)只要沉浸其中，放下所有的戒備，讓身體跟隨音樂的舞動(dòng)，身體就變得感性而靈動(dòng)了。

2.今天女兒練舉了100多次啞鈴，她說雙手變得很輕便了。于是叫我也練啞鈴，我練到大約70多次的時(shí)候，已經(jīng)感覺到雙手有所酸的感覺。放下啞鈴，確實(shí)感覺到雙手變得很輕便了。

3.今天妹妹的兒子過來。他在叫他寫過作業(yè)的過程中鬧脾氣，這時(shí)發(fā)現(xiàn)自己還是會(huì)有點(diǎn)著急。心底層的模式跳出來了，什么被勾到了？當(dāng)我去覺察的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己還有很多功課需要做。