阿爾茲海默癥，俗稱老年癡呆，是我們最不愿聽到的一種病之一。 預(yù)防老年癡呆，要從40歲開始！ 專家：年紀(jì)越大患病率越高 阿爾茨海默癥俗稱老年性癡呆癥，是一種腦部神經(jīng)退變性疾病。年齡每增長5—10歲，患病率增長一倍。目前全世界老年性癡呆患病人數(shù)以每20年翻一倍的速度在增長。 輕度階段：患者會顯示出記憶力減退； 中度階段：患者完成復(fù)雜任務(wù)需要旁人幫助，他們難以辨認(rèn)物體、家中成員，夜間活動增加，讀寫困難，買東西常忘付款等； 廣告 去逛逛 重度階段：生活難以自理，很難與人交流，大小便失禁，基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年臥床不起。 40歲后警惕老年癡呆 65歲是老年性老年癡呆高發(fā)期 65歲是老年性癡呆的高發(fā)期，疾病往往潛伏10—20年，因此40歲后就應(yīng)開始關(guān)注和警惕老年性癡呆。 40歲以后，家人和自己要了解并關(guān)注生理、心理變化。 比如經(jīng)常記不起做過某事，經(jīng)常忘記本來應(yīng)該做的帶鑰匙、外出關(guān)門、關(guān)煤氣等等。 此外，出現(xiàn)脾氣暴躁、挑剔、多疑、產(chǎn)生幻覺、暴力傾向增加、夜游等現(xiàn)象，也應(yīng)得到重視。 40歲后每周一碗（香菇花生核桃煲雞腳）健腦防癡呆 有研究表明，除了運動、和用腦，配合適當(dāng)?shù)娘嬍常瑢τ诮∧X預(yù)防癡呆也很有幫助。專家推薦香菇花生核桃煲雞腳來健腦護腦。 花生，味甘，性平，具有健脾養(yǎng)胃，潤肺化痰的功效。雞腳富含膠原蛋白，具有美容護膚的功效。香菇能提高人體免疫力及延緩衰老；生姜溫中和胃。 而且核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。 核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養(yǎng)成分，常食核桃有益于大腦的營養(yǎng)補充，可健腦益智養(yǎng)神。 香菇花生核桃煲雞腳 材料：香菇6個，花生50g，核桃肉50g，生姜3片，雞腳10只。 做法：雞腳洗干凈焯水，上述藥材洗凈，加入適量開水放入鍋內(nèi)，煮沸后放入食材，煮1.5小時，調(diào)味即可。 這個湯一定要記好，每周喝一次，對于孩子、孕婦、還有中老年人都很適合吃，還安全健康。一定要提醒更多的親友，不要錯過！