我在沒(méi)生兒子毛毛之前，見(jiàn)別家小孩玩手機(jī)，我總跟老公吐槽家長(zhǎng)不負(fù)責(zé)任，怕孩子近視。真在自己當(dāng)媽后才懂，有時(shí)孩子近視了，實(shí)屬無(wú)奈。

在一家人外出聚餐或吃飯時(shí)，為了哄孩子好好吃飯，我才用手機(jī)安撫毛毛——我和老公分別300度、600度近視，沒(méi)想到在檢查的時(shí)候，五歲半時(shí)大白說(shuō)他遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過(guò)快，我們徹底慌了，生怕遺傳近視找上門(mén)。

防控先從自身做起，首先我絕不在孩子面前玩手機(jī)，斷了他的念想。偶爾工作用手機(jī)，他一喊“媽媽不看手機(jī)”，我立刻放下手機(jī)。

更關(guān)鍵是家長(zhǎng)多陪伴孩子，孩子有人陪玩的話根本想不起玩手機(jī)。戶外游樂(lè)園是他的最愛(ài)，滑滑梯、蹦蹦床玩得盡興，我們也遵醫(yī)囑，增加戶外活動(dòng)，孩子還沒(méi)上小學(xué)戶外時(shí)間多，我們堅(jiān)持讓孩子戶外活動(dòng)時(shí)間至少兩小時(shí)。

日常飲食也不能忽視。孩子愛(ài)吃的油炸食品、甜食和碳酸飲料要控制，油炸食品消耗維生素，碳酸飲料導(dǎo)致鈣流失，甜食會(huì)讓眼球變形。飲食上多給孩子吃對(duì)眼睛好的食物。蛋黃、菠菜、胡蘿卜都富含葉黃素。

我還特意挑選過(guò)兒童護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，一度用過(guò)某明星代言的暢銷產(chǎn)品，但是三個(gè)月過(guò)去對(duì)孩子的眼疲勞情況并沒(méi)有改善，后悔追趕流量產(chǎn)品交了智商稅，還好亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚，我及時(shí)掉頭剎車，入手親戚家也在喝的老品牌樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，這款視力營(yíng)養(yǎng)素是上海同濟(jì)出品，有專門(mén)實(shí)驗(yàn)室金牌品質(zhì)的保障，為了孩子的視力健康歷經(jīng)八次更新?lián)Q代，不斷完善營(yíng)養(yǎng)成分，主要成分不僅補(bǔ)充（進(jìn)口）葉黃素酯，還含有藍(lán)靛果花青素，它里面鋅，硒，鐵，鈣含量高，我們家已經(jīng)堅(jiān)持喝三個(gè)月了，孩子首先的反饋就是用眼后眼睛不酸，這不，這次一復(fù)查，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備沒(méi)有多消耗掉。

親子間的約定必須堅(jiān)守，萬(wàn)不得已用電子設(shè)備學(xué)習(xí)的時(shí)候，我會(huì)提前說(shuō)給毛毛說(shuō)好看多久，即便他似懂非懂，時(shí)間一到必收走手機(jī)，孩子哭鬧我也不會(huì)妥協(xié)。

其實(shí)家長(zhǎng)不必過(guò)度焦慮，如今近視防控手段越來(lái)越多，只要用心堅(jiān)持就有度數(shù)防控住的希望。