今天是跑步的第十天，早上起來(lái)，站在鏡子前下意識(shí)的去摸腰兩側(cè)的贅肉。跟昨天相比竟然緊致了特別多，已經(jīng)不明顯了。

想到很多做身體的商家經(jīng)常拿出來(lái)曬的照片，對(duì)比做完和做前的腰部尺碼。之前半信半疑，這次信了，是真可以做到，當(dāng)然也沒(méi)什么神奇的。因?yàn)槲覂H通過(guò)一次跑步就做到了，這次的變化印象是很深刻的。

昨天我剛換了一身黑色衣服跑步，今年第一次穿這一身。因?yàn)榻衲暌詠?lái)體重的增加，上衣有點(diǎn)顯小顯窄，能看出來(lái)腰部有贅肉。沒(méi)想到經(jīng)過(guò)一次跑步，今天一下子不明顯了，這是跑步以來(lái)的又一個(gè)驚喜。

忍不住去稱了下體重，跟前幾天相比，體重沒(méi)有明顯的下降，但是并不失落，說(shuō)明是身體緊致了。本來(lái)也沒(méi)想著這么快把體重降下來(lái)，認(rèn)定特長(zhǎng)期主義，只要堅(jiān)持下來(lái)，我相信體重一定會(huì)恢復(fù)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。

今天跑步十圈，又來(lái)到了一個(gè)新的數(shù)字，在原來(lái)的基礎(chǔ)上贈(zèng)送了自己一圈。

這兩天吃了一些肉食，所以腸胃不是那么通暢。跑完第一圈腸胃開始通暢，上了一趟廁所，身體更輕盈了。

十圈跑完，身體很熱，出了一些汗，被太陽(yáng)照著后背?，暖洋洋的感覺(jué)特別舒服，可見身內(nèi)還是有濕寒。

在器材區(qū)拉伸的也很到位，幾乎拉伸每個(gè)部位都有微微的出汗。

最近櫻花漸漸飄落，又要換一下一種花朵登場(chǎng)了。

最美人間四月天，跟隨著大自然的變化，向上向善，調(diào)整身心，持續(xù)放下小我，持續(xù)驗(yàn)證心想事成、本自具足。