判斷一個人的最高原則是看他害怕什么？

也就是說恐懼就是內(nèi)心邊界。

是的，恐懼是邊界，它會讓我們困在原地，憤怒，是侵犯了邊界的恐懼。焦慮是對恐懼的未知，而想象出來的恐懼。

正如人們恐懼的不是爆炸產(chǎn)生的結(jié)果，而是等待爆炸的過程。我們恐懼的并非恐懼本身，而是等待恐懼結(jié)果出現(xiàn)前的不確定性和未知性。

我們了解了恐懼，那如何消除恐懼呢？

消除恐懼的方法就是，擴大認知視野，提高認知能力，判定恐懼源。

把自己放在恐懼的情形當中，直面恐懼。

當我們建一個新環(huán)境時，我們會產(chǎn)生焦慮，恐懼，源于是對我們，這個新環(huán)境的，秩序的掌控力。

了解恐懼，直面恐懼，判定恐懼來源，提高認識能力。這本身就是一個成長的過程。

了解自己從了解恐懼開始。