【每日一書(shū)】2018年5月讀的第13本書(shū)，25分鐘讀完。

【書(shū)籍名稱】《自律力》小野

【閱讀感受】

1、告誡大家自律的重要性，養(yǎng)成自律的習(xí)慣可以給家庭、工作、自身帶來(lái)非常多的有益的地方。和最近看的時(shí)間管理、認(rèn)知學(xué)習(xí)的很多書(shū)都有相重合的地方，25分鐘讀完?！白杂蓮淖孕哦鴣?lái)，自信從自律而來(lái)”，自律大家都知道很重要，但是做到卻不容易。舉了很多身邊自律且成功、不自律就不成功的例子告訴我們?cè)擆B(yǎng)成自律習(xí)慣。我會(huì)打2.5星。對(duì)于自律力、專注力的培養(yǎng)推薦大家閱讀《精力管理》、《小強(qiáng)升職記》、《番茄工作法》、《自控力》幾本書(shū)。

2、看起來(lái)十分有道理的一本不用細(xì)讀的書(shū)。我要買(mǎi)的應(yīng)該是[美]馬歇爾?古德史密斯 （Marshall Goldsmith）的《自律力》，但是不好的書(shū)更能讓自己想要怎么才能讓這本書(shū)寫(xiě)的更好。

【實(shí)際運(yùn)用】

1.工作本身并不會(huì)很累，大師如果自身很心累，帶著負(fù)面情緒去工作就會(huì)覺(jué)得難以堅(jiān)持。拋開(kāi)負(fù)面情緒，專注工作本身，效率會(huì)提高很多。

2.智商、情商，還有“時(shí)間商”：對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)營(yíng)時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力。優(yōu)秀的人把時(shí)間當(dāng)朋友，他們的共同點(diǎn)是極其自律。?

3.當(dāng)你真正喜歡做一件事時(shí)，自律就會(huì)成為你的本能。這就像玫瑰要綻放，茉莉要芬芳，鳥(niǎo)兒要飛翔一樣。所以請(qǐng)記住，增強(qiáng)自控力的唯一根本在于找到你真正喜歡做的事情是什么，真正想成為怎么樣的人，也就是要找到你的人生使命。

【下一步行動(dòng)】

1.用良好的工作習(xí)慣，記錄自己的生活時(shí)間和習(xí)慣，愛(ài)惜自己的身體，不做那些明知對(duì)自己身體有害的事情，也不再用負(fù)面情緒折磨自己。

2.堅(jiān)持每年讀100本書(shū)以上，用自律的力量

3.每天都應(yīng)該有2-3個(gè)小時(shí)是完全空出來(lái)留給自己去投資未來(lái)、提升能力。這2-3個(gè)小時(shí)，應(yīng)該避免玩手機(jī)、看電視、看電影等這些消費(fèi)時(shí)間的行為，我們應(yīng)當(dāng)專心投入于自己想學(xué)習(xí)的那些內(nèi)容，或是一門(mén)語(yǔ)言，或是一本工具書(shū)，……·別人看不到的你所有的努力，在日后都會(huì)成為你幸運(yùn)的基石。

4、每個(gè)月回顧總結(jié)自己讀了那些書(shū)，收了了什么思想，回顧自己要求自己的下一步行動(dòng)做到那些了，并在豆瓣上對(duì)自己讀的書(shū)進(jìn)行簡(jiǎn)短評(píng)價(jià)。

【每日一句】

1、“時(shí)間商”：對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)營(yíng)時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力。

2、喬布斯：“自由從自信而來(lái)，自信從自律而來(lái)”

3、王菲：”自己都不愛(ài)，怎么相愛(ài)，怎么可給愛(ài)人好處“

4、多學(xué)一門(mén)本事，就少說(shuō)一句求人的 話。