知行合一。

知易行難。

每一次成功挑戰(zhàn)自己都是一件非常令人愉悅的事情，從一早上開(kāi)始，就能夠進(jìn)入自律的狀態(tài)，這樣子的一天難道還會(huì)壞到哪里去呢？不可能的。

感覺(jué)已經(jīng)沒(méi)有什么好分享的。但今天的早起其實(shí)挑戰(zhàn)性很大，因?yàn)樽蛱焱砩弦恢倍紱](méi)有辦法入睡，處于興奮狀態(tài)，一直大概持續(xù)了一個(gè)小時(shí)，但我給自己耐心，一切都沒(méi)有什么必要擔(dān)心的，所以慢慢就能夠入睡了。

早上喚醒燈的音樂(lè)功能出現(xiàn)了問(wèn)題，但其實(shí)之前有陽(yáng)光時(shí)我便已經(jīng)慢慢地醒過(guò)來(lái)。

但其實(shí)，因?yàn)橥砩贤砹艘稽c(diǎn)點(diǎn)睡覺(jué)，所以今天其實(shí)還是挺想睡覺(jué)的，說(shuō)實(shí)話。

所以，我總結(jié)到一點(diǎn)，十點(diǎn)鐘必須上床還是一個(gè)硬指標(biāo)，這樣能夠確保我十一前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

睡前活動(dòng)其實(shí)對(duì)于早起來(lái)說(shuō)非常重要。一定要注意。

耐心地對(duì)待自己，耐心地對(duì)待別人。