知行合一。

知易行難。

每一次成功挑戰(zhàn)自己都是一件非常令人愉悅的事情，從一早上開始，就能夠進入自律的狀態(tài)，這樣子的一天難道還會壞到哪里去呢？不可能的。

感覺已經(jīng)沒有什么好分享的。但今天的早起其實挑戰(zhàn)性很大，因為昨天晚上一直都沒有辦法入睡，處于興奮狀態(tài)，一直大概持續(xù)了一個小時，但我給自己耐心，一切都沒有什么必要擔心的，所以慢慢就能夠入睡了。

早上喚醒燈的音樂功能出現(xiàn)了問題，但其實之前有陽光時我便已經(jīng)慢慢地醒過來。

但其實，因為晚上晚了一點點睡覺，所以今天其實還是挺想睡覺的，說實話。

所以，我總結(jié)到一點，十點鐘必須上床還是一個硬指標，這樣能夠確保我十一前就進入睡眠狀態(tài)。

睡前活動其實對于早起來說非常重要。一定要注意。

耐心地對待自己，耐心地對待別人。