“周末了，讓我們會應用一下本周的學習內容。現(xiàn)在你去好好梳理一下每天你因為重建 模板以后，能擠出的時間節(jié)點有哪些？

至少 10 條，最后算算一共擠了多少時間。記 住，能擠出 5 分鐘也算哦！

例如，優(yōu)化洗碗的步驟，早起的步驟，吃飯的順序等都算 哦！”

01. 洗臉刷牙化妝洗澡的時候聽書 30分鐘

02. 將平時的刷微博時間放在上下班路上，平時減少刷手機 120小時

03. 到公司后細節(jié)化打掃洗杯倒水流程 10分鐘

04. 給下班到家的不同時間制定不同模板 10分鐘

05. 平時早晨6點起床 30分鐘

06. 周末早晨6點起床 150分鐘

07. 用飯后貼墻時間背單詞10分鐘

08. 隨時列下預購物清單，每天固定時間訪問購物網(wǎng)站 10分鐘

09. 桌面便簽體系，列下每天計劃，減少不知道下一項任務是什么而浪費時間 20分鐘

10. 調整孩子興趣班時間，節(jié)約路上來回時間 10分鐘

總計400分鐘