昨天晚上的沙龍會(huì)，和大家一起分享了《減少黏連，提升自我分化層級(jí)》。
在沙龍會(huì)的過(guò)程中，我們很順流的開展了話題，關(guān)于自己最近的體驗(yàn)，這段時(shí)間以來(lái)自己的收獲和疑問(wèn)，沒(méi)有刻意的要去說(shuō)教和解釋什么，在這個(gè)流動(dòng)里面，看到每一個(gè)人都是那么的投入，每一個(gè)人都在為整個(gè)場(chǎng)域創(chuàng)造，只是拋出話題，卻并沒(méi)有要刻意的控制，而我在這個(gè)里面只是和這個(gè)團(tuán)體在一起，捕捉到在這其中可以深入探索的點(diǎn)，或者是就這些疑問(wèn)，自己在這段時(shí)間的親身體驗(yàn)，真的很享受在流動(dòng)里面的創(chuàng)造，順流的感覺(jué)。唯一做的就是讓自己放松，直覺(jué)一直都在，就是會(huì)有創(chuàng)造性的啟示。
在這個(gè)過(guò)程中，體驗(yàn)到就如在克老師導(dǎo)師班里所講的，唯一做的就是回到自己的心，讓自己處于放松，信任的狀態(tài)，沒(méi)有什么是需要去刻意達(dá)到的，沒(méi)有覺(jué)得別人會(huì)對(duì)這個(gè)沙龍滿不滿意，對(duì)我不滿意，更沒(méi)有覺(jué)得自己是有什么可以給別人的。
然而在這種放松狀態(tài)下，自己可以和每一個(gè)人在一起，去聆聽對(duì)方，去感受對(duì)方，去欣賞對(duì)方，很美妙的流動(dòng)，那種說(shuō)出來(lái)的話好像不是出自于我的嘴里，而是一個(gè)直覺(jué)的聲音，在指引著我，好像自己已經(jīng)不是那個(gè)自己，就只是一個(gè)管道，流經(jīng)我傳出去。
當(dāng)我放下所有的期待，放下老師這個(gè)角色，接受自己可能就是會(huì)不知道，接受自己有時(shí)候會(huì)有偶爾的飄走，沒(méi)有細(xì)聽到對(duì)方的心聲，愿意讓自己去表達(dá)，承認(rèn)自己不確定聽明白了對(duì)方的話，不確定是否理解到對(duì)方的點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，對(duì)方就是會(huì)幫助我進(jìn)一步清晰。對(duì)方的反應(yīng)真的是自己的引領(lǐng)，自己的狀態(tài)決定的。
可惜我們很多時(shí)候只看到對(duì)方的狀態(tài)，忙于對(duì)此起反應(yīng)，卻忘了透過(guò)對(duì)方照出真實(shí)的自己才是最關(guān)鍵的。做一個(gè)這樣的分享者，不為了要討好學(xué)員，要讓自己有價(jià)值感，要讓別人滿意，只是作為一個(gè)與大家共振的一個(gè)能量，這個(gè)時(shí)候體驗(yàn)到了不一樣的美好，我更多的放松，大家也更多的放松，我談自己的感受，自己的體驗(yàn)，大家的話題也緊靠著自己的體驗(yàn)在進(jìn)行。根本就不用擔(dān)心變成閑聊，跑題。
以前，我以為作為老師是要控場(chǎng)，是要透過(guò)這個(gè)分享達(dá)到什么主題，是要讓對(duì)方有收獲，盡量的要討好學(xué)員，讓她們更加滿意。尤其是當(dāng)老師也在沙龍現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候，總是會(huì)擔(dān)心自己講得不夠透徹，有沒(méi)有貼近主題，有沒(méi)有和整個(gè)場(chǎng)在一起，到最后還免不了想要給大家更多，借助老師的力量，給大家?guī)иは?，帶過(guò)程。
尤其是最初，我會(huì)在整個(gè)場(chǎng)還沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候也在想著什么時(shí)候可以切入，什么時(shí)候做練習(xí)，做完練習(xí)再帶大家過(guò)程，大家的心打開的時(shí)候再走過(guò)程，讓更多的人有體驗(yàn)。
這一次老師也在我身邊，我也不再是很關(guān)注到她，也沒(méi)有很想借力，只是和大家一樣，沒(méi)有想要讓學(xué)員收獲更多，要老師把問(wèn)題更透徹的分享，更多的信任自己，信任大家。
不是因?yàn)闇?zhǔn)備好了而做分享，而是在做的過(guò)程中用心去感受，去訓(xùn)練自己的覺(jué)知，讓自己和整個(gè)場(chǎng)在一起，而不是我一個(gè)人單獨(dú)的，一方面的去教學(xué)。這真的是一個(gè)很大的突破，當(dāng)我放下?lián)鷳n，放下期待，放下應(yīng)該，就只是真實(shí)的呈現(xiàn)，一切都是那么的和諧，流動(dòng)，流動(dòng)起來(lái)的團(tuán)體，創(chuàng)造了不可思議的美好。
昨天從黏連開始，拋出了黏連這個(gè)話題，因?yàn)槲覀冞@個(gè)在生活中就是有很多的黏連，甚至還不知道自己黏連，我們對(duì)伴侶的需求超過(guò)了我們想要成為自己的需求，就會(huì)產(chǎn)生黏連。
其實(shí)也就是焦點(diǎn)在外面，想要外面的人讓我幸福快樂(lè)，滿足自己的需求，還是回到自己，對(duì)自己的情緒百分之百負(fù)責(zé)，對(duì)方不是我快樂(lè)的源泉，讓我快樂(lè)也不是對(duì)方的責(zé)任。越多的與自己的本質(zhì)相連，兩個(gè)人就越多的成為兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。
當(dāng)情緒上的捆綁取代了連接，當(dāng)需要變得比愛(ài)還重要的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)生黏連。
伴侶一方的言語(yǔ)情緒和行為，導(dǎo)致另一方偏離其中心點(diǎn)距離的遠(yuǎn)近。反映出他們兩個(gè)黏連的程度。
黏連剝奪了雙方的個(gè)人展現(xiàn)和跟隨自己的心愿的自由。
黏連所造成的影響，禁錮感，窒息感，熱情消退，感覺(jué)像跟自己的父母住在一起。以及因過(guò)度的犧牲，或者是放松，而產(chǎn)生的倦怠感。
黏連讓我們與各種需求起反應(yīng)，在關(guān)系中，黏連的程度越大，自我分化層級(jí)就越低，越小的與自己的本質(zhì)連接。
黏連的個(gè)體會(huì)起下面的反應(yīng)就是，
要不然就想去支配伴侶，
要不然就屈服于伴侶，
或者是與伴侶分離。
還有一種就是，伴侶關(guān)系以內(nèi)發(fā)生自我分化。
自我分化的層級(jí)，就代表我們?cè)陉P(guān)系中黏連的程度，情緒成熟的程度。大家可以對(duì)照這個(gè)自我分化的層級(jí)，看看自己在哪一個(gè)層級(jí)。并且去透過(guò)不斷的走過(guò)程，讓自己的情緒長(zhǎng)大。當(dāng)自己不斷的往中心靠近的時(shí)候，對(duì)方也在往中心靠，從來(lái)沒(méi)有例外。
