做好高血壓的自我按摩。讓病魔遠離你。

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快。讓人憂心的是，血管病不再是老年人的專利，這種問題正在是現(xiàn)代低齡化，趨勢，我們要有自己的一套鍛煉方法技巧讓他們遠離你。別忽視珍視自己的健康。要習(xí)慣養(yǎng)成每天鍛煉。

1，血夜你好嗎？

如果血液不能順暢運行，無論是肌.膚、大腦還是肌肉。就都無法得到充分的血液供給。

用雙手掌至太陽穴。側(cè)頭部，風(fēng)馳自肩部做推法，3~5次(圖268)

然后，在同一部位用手掌做搓法，3-5次。可分別進行。也可兩側(cè)同時進行(圖269)