在進(jìn)行課程設(shè)計之前，首先我們做的是對學(xué)員進(jìn)行一次分類，針對不同年齡段孩子的心理發(fā)展，制定出針對這個年齡段孩子的課程。
之所以這樣做，是為了給家長創(chuàng)造一個環(huán)境，不同的班次對應(yīng)不同的環(huán)境，這一點很容易理解，他們花錢過來學(xué)習(xí)，為什么要和那些進(jìn)步慢的人在一起。作為教育者，我們也有責(zé)任按孩子的接受能力和年齡分配班次。同時，這也是一個上升機(jī)制。
一、五歲一下
這個年齡段的孩子稱為幼兒期，對色彩感興趣，他們對很多的名詞是聽不懂的，在和這個年齡段孩子交流的時候，盡量使用他們聽得懂的語言。
我們可以通過以下方式來了解他們的世界：他們喜歡的電視劇、電影、動畫人物。每個時代都有每個時代小孩喜歡的動畫人物，要學(xué)會與時俱進(jìn)，千萬不要用自己童年時候喜歡的動畫，來理解現(xiàn)在的小孩。（保持學(xué)習(xí)和關(guān)注很重要）
如何讓這個年齡段的孩子站在指定的位置上是一件很頭疼的事兒，因為這個年齡段的孩子大部分都愛動，在上課期間出現(xiàn)分心打蚊子的非常多。
這個時候有一個策略可以用上，就是在地上貼小圓點，然后在孩子的衣服上貼上對應(yīng)顏色的標(biāo)志，這樣孩子就會自覺的尋找和自己顏色相同的圖案，站在自己的領(lǐng)地上。
在設(shè)置課堂的時候，可以試著設(shè)計一個主題，也就是每一節(jié)課設(shè)計一個孩子能理解的主題。比如光頭強(qiáng)主題、兒童節(jié)主題、奧特曼主題等等，然后，在這些主題上制定相應(yīng)的圖案，激發(fā)孩子的興趣。
在這個年齡段訓(xùn)練的主要目的是：
1.孩子的運(yùn)動欲望
2.協(xié)調(diào)性
在協(xié)調(diào)性上，可以設(shè)計一些孩子能做的運(yùn)動。比如：傳球、大象走路、毛毛蟲、蝎子走、竹節(jié)蟲、僵尸跳、單腳跳、匍匐前進(jìn)等。
二、七歲以上
這里的孩子已經(jīng)具備了聽從意識，特別喜歡表現(xiàn)自己，屬于愛說、愛講、愛表現(xiàn)。
在這個階段，我們能做的就是多給他們表現(xiàn)和展示自己的機(jī)會，讓孩子有成就感。
在這里需要注意的是，千萬不要批評任何一個孩子。
三、青少年、成人
這一部分人群，時間會變得非常的緊張，有的是應(yīng)付中招、高考，有的是忙于工作，他們在課堂上最大的困惑點，就是出勤率。
在課堂上，在講解動作的時候要講的更深入一點，講出動作背后的一些原理及應(yīng)用，或者是動作背后的故事。
盡量讓這些學(xué)員保持滿勤，目的是增加他們的認(rèn)同感。
有了以上的這些簡單分析，那具體的課堂設(shè)計可以這樣來做。
一般情況下，一節(jié)課是90分鐘，根據(jù)孩子的注意力集中程度，可以設(shè)計成四個階段。
一、體勢能（20分鐘）+休息（5分鐘）
參考依據(jù)：
1.根據(jù)不同年齡段的孩子設(shè)計不同的運(yùn)動動作
2.根據(jù)本節(jié)課教受的動作設(shè)計這節(jié)課的熱身動作
3.根據(jù)動作的從易到難升級原理，設(shè)計不同的運(yùn)動動作。（舉例，俯臥撐的訓(xùn)練流程：跪姿——斜身扶墻——正常做——單腳做——腳上墊高做——跳躍——拍手——拍頭。這樣每節(jié)課的熱身都會有新的花樣。）
在這一節(jié)結(jié)束之后，要讓孩子休息五分鐘，喝水上廁所，調(diào)整一下，為下一時段的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。
二、主課學(xué)習(xí)部分（25分鐘）+休息（5分鐘）
根據(jù)不同年齡段孩子學(xué)習(xí)的目的，制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容。對于七歲以上的孩子，都可以加進(jìn)跆拳道訓(xùn)練的內(nèi)容，或者按照教學(xué)大綱有序的進(jìn)行。
值得注意的是，前期只做示范，不講解具體的要領(lǐng)，遵循學(xué)習(xí)的規(guī)律，讓孩子多思考、多模仿，在這個階段要保持耐心。（也是展現(xiàn)教練教學(xué)水平的階段）
在這一節(jié)結(jié)束之后，要讓孩子休息五分鐘，做簡單的調(diào)整和放松，否則一直緊繃，保持上課狀態(tài)，孩子會瘋掉的。
三、柔韌練習(xí)（20分鐘）
柔韌訓(xùn)練，說白了就是放松訓(xùn)練，也是在武術(shù)訓(xùn)練中必不可少的一環(huán)，這一部分練得好，孩子的成績才會有質(zhì)的飛躍，才能更好的作出學(xué)習(xí)的動作，潛移默化的提高孩子自信心和成就感。
訓(xùn)練方法是：15s/6s原則
意思就是，靜態(tài)拉伸15秒，休息6秒，然后一個動作做3組。
訓(xùn)練的動作有：坐姿體前驅(qū)、對腳坐、跨欄坐、青蛙爬、橫叉、豎叉等。特別是在冬天，盡量做靜態(tài)拉伸。其實在任何時候，靜態(tài)拉伸都是一個非常好的選擇。
四、節(jié)末展示+獎勵（15分鐘）
在柔韌放松之后，要讓孩子做一個展示，這個時候作為教練，針對孩子表現(xiàn)作出點評，鼓勵和制定相應(yīng)的獎勵。
具體做法：可以挑出一些表現(xiàn)好的和學(xué)的不好的，做對比展示。讓一些孩子看到，學(xué)習(xí)一些動作，并沒有他想象中的那么難，只要好好練習(xí)。
然后，再根據(jù)不同孩子的表現(xiàn)，給出相應(yīng)的獎勵，激發(fā)孩子的訓(xùn)練。獎勵可以以周評和月評方式進(jìn)行。
最重要的來了，因孩子之所以練得好，不是因為在道館練，才在變得好，而是在課后有持續(xù)的練習(xí)。沒錯，這就是家庭作業(yè)。
家庭作業(yè)一定要布置，不但要布置，還要監(jiān)督孩子完成它，這一點通過微信就可以完成。
總結(jié)：
以上就是最新版的上課流程，第一次接觸時我感覺很震撼，也很開腦洞，沒想到設(shè)計一套合理的上課系統(tǒng)還有這么大的學(xué)問，學(xué)習(xí)就是勇敢走出舒適區(qū)。
我也在從過去的上課流程，慢慢的調(diào)整到這個流程上來，通過最近幾次的上課體實踐，感覺非常好，很實用。
