前些天，朋友送我一個小禮物。橙色的小盒子里，放著幾十張精巧的卡片，上面寫滿了各種“小確幸”。

“小確幸”一詞出自村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》。其中一篇叫“小確幸”，就是說生活中“微小但確切的幸福”。

小確幸的感覺在于小，每一枚小確幸持續(xù)的時間3秒至一整天不等。哪些是“小確幸”呢？很多事物都可以，只是你有用心去體會就成。在文章中，村上說他自己選購內(nèi)褲，把洗滌過的潔凈內(nèi)褲卷摺好然后整齊的放在抽屜中，就是一種微小而真確的幸福。

小確幸是生活中小小的幸運與快樂，是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好，是對人生的感恩和珍惜。當我們逐一將這些“小確幸”拾起的時候，也就找到了最簡單的快樂！

我認真將朋友送的“小確幸”卡片看了一遍又一遍，簡直是愛不釋手了。在這個寒冷的冬日，這些卡片給人一種神奇的力量，感覺滿心都是溫暖與快樂。

因此，我特意將文字整理如下，分享給大家：

1.把今天定義為無拖延日，想做什么立刻就去做。

2.去個一直想去，但沒去過的餐廳。

3.和自己約會，看場電影或者壓壓馬路。

4.買根火腿腸放包里，如果碰到流浪小動物，就幫它改善下伙食。

5.拿出你的夢想清單，重新讀一遍，如果沒有，那今天就寫一個。

6.寫下你所有去過的城市的名字，試著回憶每一個印象深刻的畫面。

7.第一個到公司，在每個人的桌上都放一支棒棒糖。

8.選一張自己最喜歡的照片打印出來。

9.讓爸爸媽媽每人發(fā)一張自拍照，再加上你的，P成一張全家福發(fā)給他們。

10.對著鏡子給自己畫張自畫像。

11.留出30分鐘時間自由書寫，無需任何思考，把腦中閃現(xiàn)的每一個字記錄下來。

12.想出10件等你有空時想做的事。

13.給一個很久沒聯(lián)系，但又很重要的人發(fā)個微信聊聊近況。

14.嘗試一整天用左手做事，左撇子同學請用右手。

15.把自己的朋友圈從頭翻一遍，如果沒有，就去翻你喜歡的人的朋友圈。

16.暢想一下自己50歲的時候生活是什么樣子，寫下來。

17.重讀你的日記或日志，如果你不寫日記，那就重讀你的已發(fā)郵件。

18.列一列從小到大，做哪些事會讓你很開心。

19.收拾收拾房間，讓它看起來更舒服。

20.想一件一直想做，卻不好意思做的事，搞定他！

21.想念一個人。

22.做一道高顏值菜，哪怕只是一個水果拼盤。

23.你讀完一本喜歡，口碑不錯的繪本。

24.學一個笑話，講給喜歡的人聽。

25.手寫一封信，寄給異地的好友。

26.學一個小魔術，表演給身邊的人看。

27.用google earth去你想去的地方看一看。

28.隨便坐上一趟公交車，再回到上車的地方，一路感受這個城市的風景。

29.找到你所在城市的地球?qū)︴劈c，看看地球上離你最遠的地方在哪里。

30.給爸爸媽媽打個電話，說你想他們。

31.斷網(wǎng)一個小時，安心的讀幾頁喜歡的書。

32.給30天后的自己錄一段音頻，說說對這一個月的期待，到時回來聽。

33.認真想想你是一個什么樣的人。

34.去換個新發(fā)型。

35.想想最近一個讓你不開心的人是誰？想個理由，試著原諒TA。

36.做一件好事，可以是對自己，也可以是對別人。什么算好事兒，由你定義。

37.至少集中精力完成一件事，找找心流。

38.找一個喜歡的本子，記錄幸福和開心的事，今天就寫下第一篇。

39.推薦一本書給你——《幸福多了40%》。

40.重新整理一下電腦、手機里的老照片，也可以翻出曾經(jīng)的相冊，看一看那些被定格的舊時光。

41.對著鏡子，練習20次嘴角上翹的動作。

42.想想自己曾經(jīng)受到過的幫助和遇到的好運，越多越好！

43.試試看，撮合一下身邊兩個都單身的朋友。

44.去和一個不熟悉的人聊聊天，讓他和你分享一個印象最深刻的故事。

45.好好感受和享受下今天的天氣，霧霾除外。

46.想想最近對你幫助最大的一個人，去和TA表示下感謝吧，或者把這份感謝記錄下來。

47.給你喜歡的某個事物寫個評論。

48.運動30分鐘，享受一下大汗淋漓的感覺。如果可以，那就拉上朋友一起享受。

49.重新觀察身邊熟悉的景色，看看有哪些你未曾發(fā)現(xiàn)的美。

50.試著做一次冥想，如果不懂就去查查資料。

看完之后，別再猶豫！今天，就先從上面的小確幸中隨便挑一件，試一下吧。擁抱快樂，就是這么簡單！

【無戒365訓練營第32天】