今晚莫名其妙被一個微信朋友移出群聊并刪除微信。起因可能是我在那個群里不小心錯發(fā)了什么消息。

我并不喜歡被這樣對待，所以最初的十分鐘我有些惶惶不安，甚至有些老羞成怒。

很快，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)擁有被討厭的勇氣，能夠迅速拜托不合理信念，用理智思考問題。這人是個老外，他本來就不是個友好的人，而且有些怪異?？赡芩⒉会槍ξ覀€人?？删退闼轻槍ξ覀€人，就算他很討厭我，那又如何？

被別人討厭，說明我有被討厭的優(yōu)勢。這么一想，我就舒服多了。

可很快我發(fā)現(xiàn)，這老外似乎只是刪除了一個群而已，并沒有單獨針對我。至于他刪除我的微信，可能純粹因為沒什么共同語言。

可為什么最初我會覺得自己受到不公平待遇而憤憤不平呢？

我知道我又在玩一個什么人生游戲。哦，對！這個游戲的名字應(yīng)該叫做“受害者游戲”。

——————以下內(nèi)容來自知乎————

玩受害者作游戲的人，往往習(xí)慣性地將自己遇到的不幸完全歸因于他人（但事實可能并不是這樣）。盡管一些持有這樣心態(tài)的人確實經(jīng)歷過創(chuàng)傷，并且有很多事件的受害者并沒有做錯任何事，但是，如果持續(xù)玩手還這樣游戲的話：

1. 讓人不敢承擔(dān)責(zé)任。

婚姻家庭咨詢師Vicki Botnick表示，受害者傾向的一大特點，就是責(zé)任心的缺失。這類人往往在遇到事情時會選擇指責(zé)他人，找借口，用一切的方式來說明：“這不是我的錯！”確實，很多事件的發(fā)生是我們不愿意看到的，也是有不可抗力的，但也有很多其它情況是在我們的責(zé)任范圍之內(nèi)，需要我們?nèi)ブ鲃臃此嫉摹?/p>

2. 拒絕尋找解決的辦法

一旦一個人將自己的身份定位成「受害者」，就很難去正視問題的存在。大多數(shù)情況下，他們只想沉浸在顧影自憐的情緒中，而選擇性地忽略了外界提供的幫助以及有可能改變的機會。有時候我們的確需要一些時間來消化悲傷的情緒，這是很正常的，可這段時間不應(yīng)該是無期限的，在悲傷過后，用開放的心態(tài)面對治愈和改變，才能重新拾起希望。

3. 無助感

很多陷入受害者心態(tài)的人，都堅信著他們是不可能、也沒有能力去改變現(xiàn)狀的。并且，久而久之，就會變得孤獨抑郁：“所有的壞事都發(fā)生在我一個人身上了”“我根本就不可能改變的，為什么還要嘗試呢？”“沒有人會在意我，我活該這樣子”。盡管很多時候改變現(xiàn)狀非常痛苦，也很困難，可不斷地告訴自己我們是無能為力的，除了把我們自己放到一個更加無助的境地，并不會給我們帶來任何實質(zhì)上的幫助。

相信這樣的心態(tài)，并不是很多人原本就想要的?；蛟S有時候，他們僅僅需要的是讓別人看到并承認(rèn)他們所受到的痛苦和創(chuàng)傷。只有這樣，他們才能有勇氣重新相信，這個世界可以是正義的、公平的，并且他人是可以被信賴的。研究發(fā)現(xiàn)，在治療過程中，當(dāng)那些受過創(chuàng)傷的患者的“受害者”地位得到承認(rèn)時，他們更有可能從創(chuàng)傷中恢復(fù)過來。

——————以上內(nèi)容來自知乎————

遇到不同頻的人，受到自己認(rèn)為的不公平待遇，有些生氣也無可厚非。但如若不去反思自己，覺得自己的情緒理所當(dāng)然，那就不太明智了。

被人討厭是人之常情。而且如果你被人討厭，說你有被人討厭的優(yōu)勢。看到自己的被討厭的優(yōu)勢，依舊選擇做自己。更重要的是識別出自己所玩的人生游戲，并及時跳出死循環(huán)。

愿你也有被討厭的勇氣。