一、我想遠(yuǎn)離低潮期

什么是我的低潮期：

1、沒有自信，覺得很失落。

2、什么也不想做，不想吃飯也不想做飯。

3、質(zhì)疑自己每天做的事，導(dǎo)致什么也不做，除了不得不做的事。

5、不接觸朋友，沒有能量也沒有興趣接觸。

6、不去運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一周。

7、與老公關(guān)系不好，總是對(duì)他不滿意。

不知為什么，我每個(gè)月總有幾天低潮（非月經(jīng)期）。我今天仔細(xì)思考了一下，發(fā)現(xiàn)在我低潮期的時(shí)候，每次都一定沒有去運(yùn)動(dòng)！這個(gè)點(diǎn)很重要。

今天我踐行了笑來老師說的：“我們大腦是我們身體決定的”，這句話。所以我去了柔道課，路上我就思考，每次上課回來我都非常興奮和開心，那我可不可以在自己一直保持運(yùn)動(dòng)來看看能不能避免低潮期呢？

我也不知道，但是決定試試看，就是保持運(yùn)動(dòng)頻率，就算今天正在質(zhì)疑自己、就算沒有能量，那也去，可以帶著這些感覺去，就算心里很低落也去，或者也自己在家練，苛刻的執(zhí)行原則！

二、我在意的

1、什么會(huì)讓我最不開心？

美貌和健康！

這里是在家人健康平安前提下哈。

這里說的美貌不是我多美，而是對(duì)現(xiàn)有自己的狀態(tài)變的糟糕了，老了。也包含身材變差了。我會(huì)非常焦慮不開心，其實(shí)我想內(nèi)心也伴隨恐懼和擔(dān)憂的情緒。

當(dāng)我身體不好的時(shí)候，我會(huì)最害怕得什么病不能陪伴孩子了，是的，會(huì)非常害怕。

所以為了避免這些發(fā)生，要去做讓盡量讓這些事情不發(fā)生的事。

2、什么讓我最開心？

愛。

是的，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你周圍關(guān)系很好的時(shí)候，你會(huì)最開心，你愛別人，別人也愛你，你支持別人，別人也支持你，有一起進(jìn)步的伙伴，有別人對(duì)你的需要，有分享給別人的東西，都是最開心的！

其實(shí)就是處理好周圍的關(guān)系，其實(shí)關(guān)系對(duì)我來講很容易，我從來不刻意去思考，一切都是隨心，因?yàn)槲覐男≡谌硕嘤袗鄣拇蠹彝ラL大，還是姐姐，所以我發(fā)自內(nèi)心的會(huì)愿意去關(guān)心別人，體諒別人的感受，感恩別人，理解別人，會(huì)真誠對(duì)待每一個(gè)人，所有都是發(fā)自內(nèi)心，無需刻意。所以我總是感覺很能喜歡和欣賞到別人的優(yōu)點(diǎn)，也很容易的交到朋友和擁有貴人，因?yàn)槲揖妥鲎约壕蛪蛄?，真?shí)的自己。