1、咨詢里會有更多的共情表達(dá)

什么是共情表達(dá)？具體來說就是咨詢師的交談模式會偏中立，雖然帶有情感，可是在感情上沒有日常對話中那么偏激和強(qiáng)烈。

舉個虛擬的例子。

我已經(jīng)到了結(jié)婚的年紀(jì)，家里面給我介紹了一個男生，長得比較帥，家里的環(huán)境也比較好?？墒窃谏磉叄艺劻藗€男朋友，現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié)，不知道要選誰。

如果說是朋友、家人間的對話，會是這個樣子：

你這個問題不難，從你的角度來說，選擇條件好的那個比較合適，目前你自己談的男朋友不太富裕，人也不是太成熟，你跟他在一起會不太幸福，還是家里介紹的那個好一些。

這個會是普遍的說法，朋友和家人的交談內(nèi)容里面，會比較直接，也會給建議。我的這個說法算是比較委婉的態(tài)度，有些性格比較激烈的，可能會說，你這個有什么難的，看到哪個好就要哪個唄，沒那么復(fù)雜。

但如果是心理咨詢，咨詢師說的話，則會這么表達(dá)：

處于你的狀態(tài)，你的選擇是挺難的，一方面是你自己喜歡的男友，你會喜歡他，想要和他在一起；另一方面，你也會覺得家里面給你選擇的這個也還不錯，雙方都有各自的優(yōu)勢，這會讓你產(chǎn)生煩惱的情緒。

這句話，里面運(yùn)用了復(fù)述、情感反應(yīng)等技術(shù)，這兩種技術(shù)是咨詢里常見的對話模式，對于感受進(jìn)行進(jìn)一步的確立和加強(qiáng)，以此來達(dá)到共情和理解的狀態(tài)。

相信做過咨詢的來訪者，一定會在咨詢里大量聽到咨詢師運(yùn)用這樣的話語來進(jìn)行表達(dá)，說法不會那么偏激，比較樸實，也會有點(diǎn)溫柔的狀態(tài)。

2、咨詢里會有真誠的表達(dá)，但不一定會“實話實說”

做心理咨詢，很多人會認(rèn)為心理咨詢的對話就是實話實說，在咨詢里想怎么表達(dá)就怎么表達(dá)，這是不對的，存在誤解。

事實上，心理咨詢里的表達(dá)需要真誠，而真誠里面需要咨詢師表達(dá)更多的感受，來讓來訪者感覺安心和舒適。

再舉個虛擬的例子。

老師，你覺得我長得好看嗎？如果你要對我的長相打分，你覺得該打多少分？

這兩種方式，會是日常里常見的對話，要么直接表達(dá)，或者說反話，開玩笑的性質(zhì)來進(jìn)行敘述，會有點(diǎn)不太真誠的狀態(tài)。

如果是心理咨詢時的對話，會是怎么樣呢？

你很看重你的長相，比較重視它，它會讓你產(chǎn)生安全的感受。如果從客觀的角度來說，你是很漂亮的，但是這個評價的話，是你的男友對你說的話感覺會更好，因為他是你親近的人，要是他能夠積極評價你，你會對自己的表現(xiàn)更加自信。

這樣的對話，是咨詢師在咨詢里的合理表達(dá)。一方面，他真誠的表達(dá)了自己的感受，也給予了來訪者肯定、積極關(guān)注的態(tài)度；另一方面，他也合理的接納了來訪者對他的情感，讓來訪者能夠意識到，咨詢里要注意設(shè)置，保持界限感，也讓對方能夠意識到要獲得這方面的評價，最好的還是在生活里去獲得，這樣才是真實的體驗。

既沒有傷害來訪者的感受，又達(dá)到了引導(dǎo)來訪者去面對自身問題的目的，這樣的說法是心理咨詢里面比較好的表達(dá)。

2、咨詢里會有真誠的表達(dá)，但不一定會“實話實說”

做心理咨詢，很多人會認(rèn)為心理咨詢的對話就是實話實說，在咨詢里想怎么表達(dá)就怎么表達(dá)，這是不對的，存在誤解。

事實上，心理咨詢里的表達(dá)需要真誠，而真誠里面需要咨詢師表達(dá)更多的感受，來讓來訪者感覺安心和舒適。

再舉個虛擬的例子。

老師，你覺得我長得好看嗎？如果你要對我的長相打分，你覺得該打多少分？

假如是朋友家人，會這么表達(dá)：

你很漂亮啊，很美，比我認(rèn)識的其他人漂亮多了，長得很好看，一點(diǎn)也不丑。

或者是：

切(ˉ￣～) ，丑死了~你以為你美得很啊，曬曬鏡子吧，誰稀罕你~（開玩笑的說法）

這兩種方式，會是日常里常見的對話，要么直接表達(dá)，或者說反話，開玩笑的性質(zhì)來進(jìn)行敘述，會有點(diǎn)不太真誠的狀態(tài)。

如果是心理咨詢時的對話，會是怎么樣呢？

你很看重你的長相，比較重視它，它會讓你產(chǎn)生安全的感受。如果從客觀的角度來說，你是很漂亮的，但是這個評價的話，是你的男友對你說的話感覺會更好，因為他是你親近的人，要是他能夠積極評價你，你會對自己的表現(xiàn)更加自信。