當(dāng)下很多人經(jīng)常會處于過度焦慮的狀態(tài)，由于現(xiàn)在人工作壓力比較大。除了工作壓力大，生活壓力也很大，基本上90%以上的人先都處于負(fù)資產(chǎn)

生活當(dāng)中很多人都處于過度焦慮，過度擔(dān)心未來的事情。當(dāng)一個(gè)人過度焦慮的時(shí)候，他的心態(tài)就會出現(xiàn)問題，他的大腦就會超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候呢人就容易產(chǎn)生疲憊感

我記得有一個(gè)媒體做過一篇報(bào)道，說現(xiàn)在有90%的人都會對未來有過度的焦慮，有過度的擔(dān)心一些事情

當(dāng)時(shí)媒體就做了一個(gè)測試，他讓七個(gè)人寫下未來7天，15天，30天，他所擔(dān)心會發(fā)生的事情，放在一個(gè)箱子里邊。

到第七天的時(shí)候打開箱子，看會發(fā)現(xiàn)幾乎90%的事情沒有發(fā)生。

當(dāng)?shù)降?5天的時(shí)候打開箱子，看他們所擔(dān)心會發(fā)生的事情，幾乎95%以上沒有發(fā)生。

當(dāng)?shù)降?0天的時(shí)候打開箱子，發(fā)現(xiàn)他們所擔(dān)心的事情，幾乎100%都沒有發(fā)生

所以過度擔(dān)心未來的時(shí)候，整個(gè)人就會處于焦慮的狀態(tài)，這樣的情況下呢，很不利于我們的身心靈的健康

之前媒體有報(bào)導(dǎo)過這樣的一個(gè)人，因?yàn)殚L期在外面吃飯，擔(dān)心不營養(yǎng)，缺乏維生素，他每餐在吃完飯之后，習(xí)慣性的吃一些維生素片

長此以往，大概有五年多的樣子，他的身體因?yàn)檫^度肥胖，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生就會說到他是因?yàn)轶w內(nèi)的維生素超標(biāo)所形成的

這個(gè)時(shí)候他就很詫異的跟醫(yī)生說她：平時(shí)都是在外面吃飯，蔬菜都是不營養(yǎng)的，水果也少吃，身體極度缺乏維生素。導(dǎo)致他經(jīng)常會習(xí)慣性的吃一些口服衛(wèi)生素

醫(yī)生就跟他說：你適當(dāng)?shù)某跃S生素，會對身體健康有輔助。我們正常身體里邊自身合成就也會有我們自身的飲食，基本上也是差不多能達(dá)到的，不需要過多的去口服維生素

當(dāng)你去過多口服維生素的時(shí)候，會給我們的身體造成負(fù)擔(dān)代謝，不出去。導(dǎo)致你的身體會出現(xiàn)超標(biāo)的現(xiàn)象，你的身體現(xiàn)在過度肥胖，跟你長期服用維生素，有一定的關(guān)系。

不管在任何時(shí)候，我們過好當(dāng)下，計(jì)劃好未來，不要過度擔(dān)心和焦慮。因?yàn)槟闼鶕?dān)心的和焦慮的事情，99%都不會發(fā)生。