鋅是合成蛋白質(zhì)的主要物質(zhì)，也是促進(jìn)膠原蛋白合成的重要營養(yǎng)素之一；鋅能幫助愈合人體內(nèi)部與外部的傷口，并增強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力，使身體發(fā)揮更強(qiáng)的免疫功能。此外，鋅具有促進(jìn)生殖器官發(fā)育的作用。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，成年男性每天鋅元素的攝入量為12.5毫克，女性為7.5毫克，兒童為7毫克
礦物質(zhì)，鋅
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