在2009年，日本的雜物管理咨詢師出版了家庭生活類作品《斷舍離》，一經(jīng)推出，便登上日本各大暢銷書排行榜，并且這個(gè)概念也開始在亞歐美世界范圍內(nèi)推行。
這本書的作者山下英子，是在日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，通過瑜伽接觸到了修行哲學(xué)：斷行、舍行、離行。
這便是“斷舍離”概念形成的雛形，后來作者通過長達(dá)10年對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，讓“斷舍離”的理念變得立體和豐滿了起來。
在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的雜物越堆越多，但卻怎么都丟不掉。為什么呢？
因?yàn)?舍不得"、"好可惜"，并且還會(huì)不斷地買新東西，怎么都停不了手，因?yàn)?萬一沒有，就會(huì)怎么怎么樣"、"總有一天會(huì)用到"，最后想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動(dòng)，因?yàn)槭帐?很麻煩"、"費(fèi)時(shí)間"等。
山下英子說，她曾下定決心學(xué)英語，訂了一年的英語教材，但一直沒學(xué)推積在家里，每次看到那些教材，都倍感壓力，后來干脆收了起來。過了很久再次看到，她毫不猶豫地把所有教材處理了，心里只覺得痛快極了。
這便是“斷舍離”的最佳體現(xiàn)，表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術(shù)，從深層次來看，這是一種活在當(dāng)下的人生整理觀。
正所謂：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。
生活需要斷舍離，同樣的，職場也需要斷舍離。我們的工作環(huán)境、工作思路、人際關(guān)系等等是雜亂無章還是清爽宜人，往往反映了一個(gè)人的思維—行動(dòng)模式，從而決定了一個(gè)人的職場成就。
職場“斷舍離”提示一：工作環(huán)境
你的工作環(huán)境是否存在如下現(xiàn)象：桌面永遠(yuǎn)凌亂不堪、同類物品有好幾件，很多是與工作無關(guān)的東西、一上班找不到昨天的會(huì)議紀(jì)要，找不到今天的文件等等。
那么需要對(duì)工作環(huán)境進(jìn)行斷舍離，先還一個(gè)清爽和舒適的外部空間給自己，把多余的文件和垃圾清理干凈，然后再開始對(duì)自己內(nèi)在的斷舍離。
一、從整理桌面開始
辦公桌上過多的無關(guān)雜物，容易引起注意力分散和拖延癥，從而影響思考，并造成無形的壓力。
山下英子說：“我只是坐在干凈清爽的桌邊，創(chuàng)意就能從天而降?！?/p>
所以，想要效率提升就從整理辦公桌開始吧，除了電腦、計(jì)算器、筆筒，沒有什么是不能扔的。辦公桌不留雜物，你就能更專注于當(dāng)前的工作。
除了辦公桌的桌面，還有你電腦的桌面，要需要清理，因?yàn)殡娔X是你職場最重要的工具，也是你工作的好伙伴。
二、清理電腦
電腦是我們每天必不可少的工作伙伴，凌亂的文件擺放，如同凌亂的辦公桌一樣，讓人煩躁，工作效率低下。
定期整理，無用的文檔資料清理掉，其他的按照 “無法確定的文件”、“確定有用的文件”整理好，使用起來得心應(yīng)手。
職場“斷舍離”提示二：工作思路。
職場中的工作思路主要有以下幾方面著手：
一、 工作計(jì)劃
重復(fù)工作一段時(shí)間，就覺得學(xué)不到東西了，真的學(xué)不到東西了嗎？其實(shí)你只是對(duì)未來感到不安。你推動(dòng)長遠(yuǎn)規(guī)劃的腳步停滯在當(dāng)前的問題前面，如此你就會(huì)開始不安，然而困難本就是工作的一部分，那么我們?cè)趺崔k？
此時(shí)需要進(jìn)行斷舍離，仔細(xì)思考一下，你到底需要什么，舍棄那些過高的、暫時(shí)不可能實(shí)現(xiàn)的愿望；舍棄那些過多的、不必要的目標(biāo)，只留下你最想要的手頭的事情，在日常工作中一步一個(gè)腳印地去落實(shí)。
二、清理你的負(fù)面思想
仔細(xì)地梳理一下你的職場生活中，有多少不適合的負(fù)面想法，然后，把它們?nèi)壳辶悖?/p>
事實(shí)上，讓我們產(chǎn)生負(fù)面想法的事情，只是一些雞毛蒜皮的小事，如果把注意力都集中在這些上面，那么我們沒有時(shí)間去真正實(shí)現(xiàn)我們自己的價(jià)值，同時(shí)我們很容易對(duì)其他的東西視而不見。
如果我們一直都處在負(fù)面思想中，那么我們的思維方式和內(nèi)心感受就都會(huì)受它指使，變成負(fù)面的了。
試著舍棄，不再為負(fù)面想法左右，多去想想那些積極的事情，想想你的未來的目標(biāo)該怎樣實(shí)現(xiàn)，用這些正面的事情來覆蓋它。
通過這種手段清理完你的負(fù)面思想之后，自然而然地到達(dá)了離的狀態(tài)。
三、學(xué)習(xí)提升
不斷參加公司的培訓(xùn)，每天忙著看書充電，但這一切收效甚微，并沒有改變你的工作狀況。
要學(xué)習(xí)把重心移回到當(dāng)下，想清楚你現(xiàn)在需要什么。經(jīng)過選擇，舍棄掉不需要的課程或培訓(xùn)，集中精力學(xué)習(xí)當(dāng)前能用到的知識(shí)和技能，并把它應(yīng)用到當(dāng)前工作中。
四、抓住重點(diǎn)，提高執(zhí)行力
在職場中，善于判斷，抓住工作中的重點(diǎn)，斷掉影響工作效率的次要行為，比如說“拖延綜合癥”等，找出當(dāng)下你的工作重點(diǎn)，然后由此出發(fā)，制訂屬于你自己的個(gè)人規(guī)劃。
關(guān)于聚焦工作重點(diǎn)，講得最透徹的是80/20 法則。80/20法則（The 80/20 Rule），又稱為帕累托法則工作中重要的事情占20%，卻能取得80%的效果有哪些是屬于可以取得80%效果的20%，再想想又是哪些80%的工作量只幫助你取得了20%的效果。
畫一張雙欄表，對(duì)這兩者進(jìn)行分析。從而找出占20%的重要事情，集中精力做好，其他的舍棄掉，從而提高工作效能。
職場“斷舍離”提示三：人際關(guān)系。
梳理你職場中的人際關(guān)系:
一、遠(yuǎn)離職場負(fù)能量
上班時(shí)間你自己的工作尚未做完，同事要求你去幫他忙，你不好意思拒絕，攬下同事的無理要求；你本來正忙著工作，悠閑的同事來到你身邊，傳傳八卦、評(píng)論別人的是是非非等，你停下手中的工作，陪他閑聊，導(dǎo)致自己工作效率低下；下班時(shí)間同事為了打發(fā)自己無聊的時(shí)光，罔顧你的感受約你去泡吧、喝酒、唱K等。
馬克吐溫說得好：我無法告訴你成功的秘訣，但我能教你如何失敗，那就是：滿足所有人。
此時(shí)此刻，你應(yīng)該梳理一下日常人際關(guān)系，有哪些是有益的社交，哪些是無聊的浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于后者毫不猶豫地舍棄，遠(yuǎn)離給你消耗的人。
有人會(huì)說：“我不好意思拒絕（斷）”。你需要進(jìn)行鍛煉，真誠地說出內(nèi)心真實(shí)想法，在你最需要拒絕的時(shí)候開口！
二、調(diào)節(jié)對(duì)上司或下屬的不良情緒。
職場中有時(shí)候上司會(huì)對(duì)你提出批評(píng)，下屬會(huì)不服從管理。此時(shí)需要舍棄你過多的猜想，作為下屬要理解上司希望你發(fā)揮更大潛能的心，作為上級(jí)看見下屬在工作安排上的稚嫩得給予指導(dǎo)和幫助，如此一來，事情會(huì)變得很不一樣。
同時(shí)我們要給大腦減負(fù)，去消除長時(shí)間工作帶來的“混混沌沌”的感覺。其最好的方式就是進(jìn)行工作總結(jié)，總結(jié)能讓你去掉那些思考的過程，去掉那些不確定的因素，去掉那些發(fā)散出來的“毛細(xì)想法”，最后把事情作為一個(gè)結(jié)果存檔在自己的電腦和大腦，需要的時(shí)候隨時(shí)調(diào)取，這樣它們就不會(huì)成為你繼續(xù)思考的包袱和累贅了。
舍棄未必是減法，定期開啟清理機(jī)制，減少工作中的那些收效甚微的“垃圾事件”，統(tǒng)籌好自己的精力，對(duì)更有價(jià)值的事進(jìn)行投資，那么你的職場定會(huì)成就滿滿。
職場斷舍離，最根本的目標(biāo)就是希望你得到快樂和自由！
