長幀國術館，我學拳的地方。

新年伊始。

如果說年初需要制定一個本年度的奮斗目標，那么我的最高目標就是：專注于正在經(jīng)驗的，做一件事守一件事，內(nèi)心安寧。

今起的365，我的注意力要放在這個目標上。

《清靜經(jīng)》有云：“人能常清靜，天地悉皆歸?！毕嘈藕芏嗳耸煜にＨ欢?，未必有多少人真正了解靜定的重要。

真正讓我感受到自己處在紛亂、忙忙碌碌趕進度的狀態(tài)里是在和洪友老師學太極時。

得有三個月沒練功了，身體也很虛弱。從新開始站樁，二十分鐘不到就站不住了，從小腳趾抖到大腿根，整個人跟站在電動踏板上，篩子似的抖，身體很虛弱了。還要回顧前面學的四個動勢。

我在第三、四個動勢的學習中遇到了困難。說起來只是兩個動勢，它包含幾次的重心轉(zhuǎn)換，方向轉(zhuǎn)換，手上和腳上又各有動作變化。

誠實的說，我是著急的。重心沒換穩(wěn)就急著做下一個動作，時常覺得很別扭，也擔心自己記不下來，懷疑動作錯了，次序錯了。30秒不到的兩個動作，我的內(nèi)心戲足足的。自我懷疑、自我否定、急于求成表現(xiàn)的淋漓盡致。

好在老師耐心教導，一遍遍示范、一遍又一遍講解、糾正。我也很誠實的跟老師說：“老師 這個動作有些復雜，我沒學明白，還要再試試。”

就這樣反復學，反復練，我終于學會了這兩個動作。

老師囑咐我：“打拳和做事其實是一樣的，不要著急，明確現(xiàn)在該做什么再行動，一次只做一個動作，分清主次，確定重心。”

當我平心靜氣打完前四個動勢時，即使還有很大進步空間，同時，我感受到了不一樣的狀態(tài)：內(nèi)心安寧。

在新年里，我要把這片刻的心安無限延長。習武強身的同時，把從太極拳中學到的道理應用在生活中，須臾不離。