我想我總是不能放過自己。熬著熬著不睡覺，為了熬出半個字的文字。

此刻滿世界的寂靜。

白天的喧囂和人來人往不是我喜歡的，而我好像人來瘋的樣子也并非我的本意，我只是想安安靜靜的守著我的一方天地。

有些人有些事，如同天地間悠悠而過飛鳥，不在心里留下任何痕跡便好。有時的焦慮其實是自己給自己的壓力，是一種對自己的不接納。

有時候的被打擾和闖入的困擾也是一種不愿接納的抗拒。也是一種消耗。

心理學家 Steven Cole 認為：對抗無處不在的壓力的最好方式，就是找到能夠為自己提供幸福感的事物?！改憧粗氐臇|西，可以壓倒你害怕的東西」。

當你從某些活動中獲取幸福感時，你的腹側紋狀體會激活，從而抑制杏仁核，降低皮質醇分泌，降低應激反應。

如果你目前還沒有一個能夠依賴的「后花園」，花一點時間去探索世界，接觸一些平時接觸不到的事情，從中找到可以去嘗試的方向。

這是讓你擁有對抗虛無和壓力的激情來源。

是什么時候開始作死的不肯睡覺？好羨慕無所事事的人呀！當身體出現(xiàn)問題還熬著人真是自作孽呢？