文／我家的牛
這些場景，你應該不陌生：
1、早上計劃了一堆待辦事項，當晚沒一件完成。
2、領導很早就催你交項目總結報告，卻總是等到前一天才開始動手。
3、開始做事了，卻管不住手腳，點開微信，刷刷微博，看看抖音……。
沒關系，你并不孤獨，大家都一樣。
于是很多人感概，你干脆也不要做啥計劃了？反正你也完不成，何必添堵呢？
想一想，你每天真正用在執(zhí)行上面的時間有多少，70%，50%？
對于很多人來說，這個數字也許還會更低。
前段時間，網絡上熱傳的王健林的行程表，4點起床，整天的計劃安排的滿滿的。你還沒起床，人家就完成很多重要工作。
村上春樹被譽為跑步作家，多次提名諾貝爾文學獎 ，為了避免伏案寫作帶來的各種身體隱患，于是每天長跑十公里，堅持了近30年
喬布斯說，自由由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。
優(yōu)秀的人之所以優(yōu)秀，是因為他們懂得自我控制，把更多的時間和精力用在了執(zhí)行上面。
懶惰、拖延、圖享受，沒有人不愛的，這是人性，但為什么總有人比你做的好？
關于有效提高執(zhí)行力，你需要這幾個技巧
分解到不用動腦就立刻執(zhí)行
很多時候我們執(zhí)行力低，是一開始就沒有明確的指示。
舉個簡單例子：
每天都要看書
每天看書30分鐘
每天用30分鐘，直到閱讀完《XXXX》且輸出一篇閱讀筆記。
這三種計劃你覺得哪個更好些呢？答案是顯而易見的。
你的目標要量化，要有明確的動作而不是一個籠統(tǒng)的概念“我要看書，我要健身…”。類似這樣的目標你還需要思考一下，不能立刻執(zhí)行。
分解，再分解，分解到一系列具體的指示或動作，用數字進行量化，你才有可能立刻行動。
給這件事找到5個價值點
你在執(zhí)行一件事，首先是你真的想去做這件事，若你覺得可做可不做的事情，那你多半不做或者嚴重拖延，執(zhí)行力肯定很差。
這里面的關鍵，是你沒意識到做它的價值點，覺得無所謂。
如果你要長期堅持做一件事，你一定要說服自己，用至少5個價值點進行說服，原則上越多越好，你才會有動力。
舉例：我為什么要去寫作呢？
1、寫作能提升我的邏輯思維
2、寫作是一份時間賣出多份的絕佳方式
3、寫作能提升我課程設計的能力
4、寫作能提升我的個人品牌
5、職場的方方面面都需要我會寫作
當你一直列下去的時候，你會迫不及待的趕緊去執(zhí)行。為你要做的事情找到五個價值點，用價值去驅動你行動。
最小化執(zhí)行阻力
減少你開始的阻力，離你要做事盡可能0距離，觸手可及。
舉幾個例子：
1、我屬于低頭族，我用手機閱讀會比用紙質書閱讀更多，因為手機隨身攜帶，我可以在地鐵上，等朋友時，排隊等餐時，隨時隨地進行。但我不太可能上廁所拿本書來看，所以手機閱讀我的阻力會小很多。
2、假如你明天決定要健身，你前一晚就要把健身衣服和運動鞋放到眼前，第二天起床立刻就可以出門運動了，而不是出門前一刻到處找運動服，找運動鞋，萬一找了半天沒找到，你極有可能放棄。
總之，盡最大可能減少阻力，用最短的路徑直接進入狀態(tài)。
以問題為導向，激發(fā)興趣
人有一個特點，當你腦袋里面有疑問的時候，你就會渴望得到答案。
問題導向屬于黃金思維圈why的層面，比what，how，重要百倍不止。
假設你要學習某個領域，但你不知道從何入手，不妨給自己設立一個問題，再試著想辦法搞懂它，是一個行之有效的方法。
舉個例子：比如你計劃三個月弄懂西方藝術史，但是你對此一無所知，怎么入手呢？如果從最基本的通史和概論翻起，也許很容易就會失去興趣，難以堅持下去。這個時候，你可以根據自己的興趣，設定幾個問題：
1、如何正確地鑒賞一幅畫？
2、印象派的歷史、風格、特點和地位是什么？
3、什么是現代藝術和后現代藝術？
以興趣為原則，提出問題之后，再自己去請教別人、搜索資料、找到問題答案。
在你找答案的時候，你又會出現更多的問題，當你把所有問題都搞明白了，你的學習任務也即完成了。
從小目標或容易的部分開始
有的時候，你會遇到復雜的任務，目標過大，計劃過于長遠，需要大塊時間才能完成它。
你很容易畏懼，心生抗拒，從而產生焦慮。這個時候，你可以試著把計劃分解成一個個小目標。目標之間環(huán)環(huán)相扣、彼此遞進，完成一個小目標后，就激活下一個小目標，繼續(xù)攻克它。
比如，領導交代你一個任務，要做一份非常詳細的規(guī)劃書，里面涉及到很多表格，截止時間一周。
再復雜的任務，一定有容易著手的部分。
你不妨先做起來，先執(zhí)行容易的，不那么燒腦的，但你完成后，你肩上的重量少了些，大腦就會想，“我再做一點，我還剩不多了，我快完成了，我做的還蠻不錯的”。
這些都算大腦給你的正反饋和獎勵，你不知不覺完成了。
這招其實很好使，我一般周末要交的表格，我會在前幾天就做一點，經常是還沒到周末就不知不覺完成了。
共勉，讓我們成為執(zhí)行力爆棚的人。
