經(jīng)過一段時間的跑步，現(xiàn)在明顯感覺身體變得越來越輕盈。原來設(shè)定一個目標跑過去感覺很久很久才能跑到，跑到半路的時候就已經(jīng)氣喘吁吁?，F(xiàn)在去跑那個設(shè)定的目標，從開始低頭去跑，然后放空自己的思想，把握好自己的節(jié)奏，心中默數(shù)1234，不經(jīng)意間就跑到了目標的位置。

身體變得越來越輕盈。跑步變得越來越輕松，跑完之后還有一種興奮的感覺。

平時的工作量比較大，事情比較多，而且不管你是否愿意，如果你不屏蔽外界信息，發(fā)達的通訊會不斷地讓信息充斥你的腦海。跑步的過程中正好給自己一個排空的機會。把自己的頭腦去排空，不再去想那些與跑步無關(guān)的事情。所有的精力集中在控制身體和控制思緒上。也許這就是別人說的得冥想的過程，給自己一個冥想的機會，給自己一個冥想的時間。

當然跑步還有一個好處，就是在你跑步完成散步的時候?qū)懸黄單?，就像這樣。

圖片發(fā)自簡書App