沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底
【2020年2月目標及檢視完成情況】
一、月度目標及完成進度——全部完成。非常棒！
1、23：30前入睡至少達到80%，健身時間達到8小時。
2、完成一篇研究報告。
3、踐行一事專注表、一日五色表、A4紙工作法、PNAS項目管理表，初步熟悉將幾個表打通融合運用；半年或一年夢想版制作初稿。
二、額外完成目標
看完《善用時間》、《吃掉那只青蛙》，聽書3本，易效能九階課程、YY老師親子時間管理課程和宅家時間管理并跟家人分享。
【回顧一個月及成就：本月成就很多】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄
早睡：本月僅有1天超過23：30，在23：55入睡，其余均按時入睡，其中23：00以前入睡天數(shù)8天。
相比上個月有了很大的進步，與過去相比進步巨大。有3個晚上入睡以后長時間沒有睡著，重新起來做了別的事情，這部分過去都是時間把控最不好的環(huán)節(jié)，現(xiàn)在有了質(zhì)的飛躍。同時由于作息規(guī)律，所以睡不著的情況，入睡速度也有了大幅提升。最主要的是通過想各種辦法積極應(yīng)對而不是消耗時間，比如看書的方式來幫助入睡。
早起：已連續(xù)早起56天。下個月起統(tǒng)計7點以前早起天數(shù)。
運動：本月僅有2天未運動，累計運動557分鐘，其中seven上運動502分鐘，其余為瑜伽和打羽毛球。累計步行11.4萬步。
泡腳：18天。近期天氣轉(zhuǎn)暖以后，泡腳就踐行的少了。
冥想：14天。有了爛開始。目前主要還是圍繞睡眠進行。
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
1、增加了與家人溝通的次數(shù)、改進了方式、提高了溝通效果。
2、與家人分享YY老師宅家踐行課程，配合家人踐行親子踐行，
3、給孩子準備了秘密箱，一個用來存錢，一個用來存小秘密。把一部分壓歲錢交給孩子自己支配，規(guī)則是半年內(nèi)使用額度不超過50%，年底有結(jié)余的按照結(jié)余比例加倍獎勵。孩子在拿到空箱子并知道用途以后非常的高興和興奮。
4、感恩家人對孩子的無私陪伴，通過一個月的踐行養(yǎng)成了早起清單、睡前清單以及規(guī)律睡眠的好習(xí)慣，每天都在9點入睡。原來需要經(jīng)常催促的事情，現(xiàn)在只需要稍微提醒一下，孩子就能自動完成。在小組分享時，孩子也能清晰的回答和表述自己所要完成的任務(wù)。另外255法也在逐步適應(yīng)中。
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
1、本月開始按照刪除、推遲、委托、執(zhí)行的方式安排工作。
2、記錄、排程、執(zhí)行也剛剛開始了。
3、下一步將在做好自己的自我管理、信息管理、時間安排框架以后，搭建團隊的框架。
4、通過提前預(yù)判和準備，在2天內(nèi)為象山爭取到3500萬優(yōu)惠利率資金。通過與交投溝通，想客戶之所想急客戶之所急，爭取好的條件。
四、財富：收支及投資等
1、完成了鋰電行業(yè)、上下游企業(yè)及重點鋰礦企業(yè)的分析、研究和測算。
2、以自己的邏輯預(yù)判市場的走向，當(dāng)市場與自己的判斷不一致時，找出自己錯誤的地方，及時糾正。
3、對市場大量充斥的聲音，努力學(xué)習(xí)保持自己的獨立思考，相信自己的邏輯。市場不會時刻跟你同步，但是你也不能離市場太遠。這個過程是需要不斷練習(xí)的過程。此外，情況會相似，但不會完全一樣，不能刻舟求劍。不是所有的壞消息都可以抄底，因為有可能只是剛剛開始，而不是迅速會結(jié)束。情況總是瞬息萬變的。
4、不斷提高自己以不變應(yīng)萬變的能力，第一性原理很重要。
5、本月對投資有了比較規(guī)律的反思和復(fù)盤。
6、根據(jù)自己的判斷，及時進行了操作，提高了自己的實操力。在大的操作方面本月的抄底、及時的賣出，總體還是不錯的。
7、由于個股的研究是非常耗費時間的，研究到什么程度其實也沒有止境。所以給自己一個截止時間，找到更合適的方法，用盡量少的時間取得好的結(jié)果很重要。選擇、學(xué)習(xí)、常常從手上的事務(wù)上跳出來看問題，成為節(jié)約大塊時間的關(guān)鍵。不然就會無用功。用20%的時間獲得大體的方向可能是我下一個階段快速涉獵主要領(lǐng)域要用的方法。避免每一個行業(yè)或方向都埋頭花費大量時間，而缺少全局觀，也因為樣本太少，所以只能將就。海選很重要，而不是沒有選擇直接培養(yǎng)選手。
五、社交：有效社交及人脈管理
這方面過去投入非常少，現(xiàn)在在每日反思中會發(fā)現(xiàn)連續(xù)幾天除了必要的工作以外，鮮有投入。但是本月有了很好的開始：
1、作為常務(wù)組長帶領(lǐng)全組盡職履責(zé)。
（1）小組會基本都準點到場且全勤。
（2）錦囊班會全勤。
（3）早起打卡集體在7點以前，實現(xiàn)了一個都沒有少的心愿。
（4）每日反思分享也有了全勤。
（5）通過邀請優(yōu)秀教練和學(xué)員，看到身邊人的踐行，學(xué)到好方法，對我們的觸動也很大。
2、在小組里每天的早起晚安祝福，以及分享好視頻《富豪谷底求翻身》、yy老師親子課程、分享讀書心得、分享好方法，并開始每天對身邊的人進行感恩，自己感覺很好，偶爾收到反饋的時候感覺就更好了。同時我的踐行帶動身邊更多的人踐行，會形成良好的能量場。
3、作為過去特別被動的我，現(xiàn)在開始嘗試主動與人鏈接，比如首次在群里發(fā)出聲音，發(fā)揮作用。雖然被組長表揚優(yōu)秀，其實那是我第一次做常務(wù)組長，我太習(xí)慣了躺在舒適區(qū)等待。這也說明每件事只要認真對待，總有收獲。而付出越多的人，收獲也越多。
六、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社會活動
1、重點看了《富豪谷底求翻身》，還沒有寫總結(jié)。
2、《三生三世枕上書》
3、游戲：皇室戰(zhàn)爭。
4、本月前半個月游戲比較多，電視劇也在看。后半個月明顯減少，基本可以忽略。使得我的時間一下子多出來一塊。這些我曾經(jīng)刻意想要克服的東西，如今因為規(guī)律的踐行竟然自己就退居二線了。
5、增加了散步和朋友溝通交流。
七、成長：學(xué)習(xí)、閱讀類的記錄
1、聽書：
《奇點臨近》：以物理學(xué)上奇點的概念，以科技發(fā)展中摩爾定律的發(fā)展趨勢，判斷人工智恩不斷呈指數(shù)速度發(fā)展，最終達到臨界點，從而出現(xiàn)質(zhì)的變化，并預(yù)測可能出現(xiàn)的人和人工智能的關(guān)系和影響。大量的工作將被替代，同時出現(xiàn)新的需求。
《百歲人生》：周期長、人生選擇將不一樣且可能更慎重、城市分化大城市更有優(yōu)勢、給人生留點白以及個人無形資產(chǎn)的重要性，不管是否真的能夠百歲，但是在人類出現(xiàn)大危機以前總體壽命的延長是個趨勢，終身學(xué)習(xí)也是常態(tài)。
《注意力曲線》這本書沒什么新的概念，無非是勞逸結(jié)合等。
《瘋狂經(jīng)濟學(xué)》（藝術(shù)品的價格跟藝術(shù)品是否真的很有價值沒有太大關(guān)聯(lián)，更多的是品牌價值、哪個拍賣行、哪個名家、哪個名收藏家的標簽對價格的影響更大。快餐認知。）
《親密關(guān)系》（問題、矛盾都是小時候和你內(nèi)心的某種需求的投射而出現(xiàn)的各種扭曲變形，所以關(guān)鍵是不怪別人，不把希望寄托在他人身上，看看內(nèi)心真實的訴求，真實的表達和溝通交流）
2、聽課：
YY親子宅家時間管理
YY老師喜馬拉雅時間管理30講
聽易效能教練曾楚瑞分享of軟件的高級使用
聽合伙制，沒聽完，目前需求不大。
3、看書
《吃掉那只青蛙》：下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣。
《善用時間》
《高能要事》
《富爸爸：如何創(chuàng)辦自己的公司》
4、看文章
（1）看布爾費墨《雞娃不如雞自己》，找到第一性原理的思維，看到別人看不到的才是捷徑。比如孩子的教育，人人都在做的同樣的事情，那你最終也只能跟大眾一樣。因為你用的方法、給的資源、所處的環(huán)境和你的思維都是跟大家一樣的。
（2）看王煜全2019-2020年風(fēng)口行業(yè)解析-新能源
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
1、參加易效能一期線下課并參與90天踐行，現(xiàn)在正在按照每周踐行要求和九階課程進行練習(xí)。
2、本月重點練習(xí)了前三階，同時用PNAS做了一個個股研究報告的項目拆解。
3、用of軟件將90天踐行目標進行落地，用早起清單和睡前清單，讓生活更有規(guī)律。
4、完成了年度夢想版手機版和電腦版制作。
5、反思做的非常好、255專注有了很大提高，對青蛙（最難的事情）和吃番茄（腦力需要很專注的事情）的理解加深了。
6、完整的練習(xí)了atimelogger，通過對時間的記錄，改進了時間的分配和利用方式。
【本月大成就】
1、完成夢想版制作。學(xué)方法，拆解任務(wù)，先完成后完美，吃掉了這個超級大青蛙。
2、通過把鍛煉拆分成上下午和晚上，并在每組練習(xí)間穿插了休息和工作，首次完成了14組練習(xí)，發(fā)現(xiàn)并沒有那么難。享受了那種專注于你要做的事情，而不是讓各種雜念和擔(dān)憂充斥著無所行動的狀態(tài)。圍繞目標一步步的專注于當(dāng)下的感覺特別好。
3、克服了睡眠這個巨大的障礙，沒有一天超過12點，僅有一天超過23：30。睡不著也會努力的想辦法解決，很nice。
4、一直習(xí)慣被動的我，第一次主動承擔(dān)起組長的職責(zé)，而且每個人的踐行都有了提高，小組踐行的氛圍更好了，收獲很多。
5、嘗試用小成本做新的投資，把自己的想法用行動落實在投資上。
6、與家人的溝通、對話增加，溝通的方式方法在不斷改進，更注重理解。
7、與自己的對話和對情緒的覺知大幅提升。
8、在日、周、月反思上有了明顯進步，對比前后半個月的晨間日記，明顯看到了自己的變化。反思也更加完善。
9、從更多的擔(dān)心、焦慮而不行動，到現(xiàn)在遇到問題就主動作為起來，然后不斷尋求解決問題的辦法。
10、深刻感受到了分享、感恩、付出給自己帶來的喜悅。
【反思】對月度的反思，可包括對自己踐行的反思，學(xué)習(xí)收獲的嘉許，對未來三個月目標規(guī)劃的設(shè)定和調(diào)整，預(yù)設(shè)愿景
1、早睡：進步明顯。核心是找到了一定的規(guī)律，并把規(guī)律抽離出來，列出固定的睡前清單，留出大約1.5-2小時開始進行睡前系列活動，就比較能做到。另外，就是要避免10點以后仍然在工作，必須要學(xué)會及時的放下。
2、早起：把早起打卡一氣呵成。減少起床刷手機的時間。通過緊湊的安排，讓上午高效能時間盡可能多一些。
3、運動：把番茄鐘與運動結(jié)合起來，化零為整。勞逸結(jié)合。
4、感恩：感恩也是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的。通過每天強迫自己發(fā)現(xiàn)感恩的地方，再到每天向周圍的人表達感恩或是提供必要的幫助，以及建立好習(xí)慣的能量場，并將自己覺得好的東西、在篩選以后分享給可能有需要的人，幫助別人就是幫助自己。身邊的人進步了，我也會進步的更快。這一點后續(xù)要持續(xù)練習(xí)，期待踐行一年以后的效果。
5、冥想：目前做的最好的是睡眠聽冥想音樂。在單獨冥想踐行中還是有不少問題，導(dǎo)致我不太愿意踐行。我想也不要強迫自己，先做好能做的，然后找個時間段集中攻克一下。爭取是4月份。
6、關(guān)于投資：目前來看，概率論、資金配置方式及比例比投資本身更影響成果。這段時間還是先找相關(guān)資料集中學(xué)習(xí)一下。至于具體投資的話，還是以中期操作為宜，不至于占用大量的時間，也更符合我的投資邏輯。在不是很確定的情況下，不作為比盲目作為更好一些。同時繼續(xù)進行投資反思。也要增加一些與牛人和經(jīng)驗更豐富的人交流，多聽聽大家的意見，尤其是跟我的思維、習(xí)慣都不一樣的人，避免思維局限。
7、關(guān)于學(xué)習(xí)與閱讀：關(guān)鍵是學(xué)以致用。牢記并加強踐行用20%的時間取得80%的收益。
本月晨間日記重點摘要有點太長了：參見專門的2020年2月記錄。
【下月大青蛙】結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙）
一、最大的目標
1、學(xué)用結(jié)合：2篇學(xué)習(xí)筆記，復(fù)習(xí)親子時間課程、摘要并踐行
2、效能：熟悉印象筆記、初步建立目錄、整理通訊錄并分類、100%專注25分鐘50個（用forest）
3、23：20前入睡達到80%，健身時間達到8小時。以后每2個月提前5分鐘，到年底可以達到23：00以前。
二、其余事項努力完成
1、看5本書，午餐后及睡前是看書的好時段。
2、上一門課，做好記錄并與生活相結(jié)合。
3、收集投資體系框架資料
4、學(xué)習(xí)投資體系框架資料
5、初步搭建團隊協(xié)同共享信息模板
6、推動2個項目完成評審
7、完善月度工作排程、分類（可重復(fù)的、提醒類、信息咨詢類；刪除、委托、推遲、執(zhí)行）
8、1次微旅行
9、1次家庭會議
10、看厄瓜多、塞舌爾、斯里蘭卡游記各1篇
11、完成游記對比分析
12、好久不見計劃1次
【感恩分享】感恩這個月對自己有幫助的人或事
1、這個月需要感恩的人和事明顯增加了。感恩曹穎的衣服、丹麗的奶粉、freedom的奶粉、玲麗姐的鼓勵、潔利組長的支持、遠飛姐的口罩、小紅姐的牛肉、松二和火山的無私支持，感恩家人。感恩組內(nèi)同學(xué)的全力幫助和共同踐行。還有很多人想要感謝，比如教練以及來小組分享的愛美麗、海燕、雯雯。每一次我的提問，都有同學(xué)和教練主動來幫助，甚至自己解決不了的，還尋求其他教練的幫助。
2、我把衣服放在戶外的石頭上，小七覺得那塊石頭不干凈，就幫我把衣服放到另一個塊大石頭上，還把我衣服上的沙子用力撣掉。
