高效率慢生活踐行第54天【日反思】
2019.01.16晨間檢視
就寢：23:20,晨起：05:55
??【清晨慢生活】
晨間走道15min，天氣轉(zhuǎn)涼，外面微風(fēng)吹過(guò)，微冷，不過(guò)也能把早晨的困意散去
??【清晨效能】
聽(tīng)了易效能進(jìn)階課2.1章節(jié)――沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)
這節(jié)課，我的收獲，需要做如下：
1、怎樣做好日反思―晨間日記
在這個(gè)日反思，我沒(méi)有做好是，一、沒(méi)有找出每天的三只青蛙，二、沒(méi)有1~2周的目標(biāo)與計(jì)劃,每天都在做繁瑣，瑣碎，固定的事情，事情的發(fā)生沒(méi)有圍繞人生方向，人生愿景去開(kāi)展！
??今日青蛙
1、上蓋綠地工程評(píng)優(yōu)資料，砼抗壓，功能性檢測(cè)部分組卷
2、慢跑≥5公里
我居然寫(xiě)不下我的三只青蛙
?
昨日午休/冥想：30min
時(shí)間管理的核心是做減法。
第1個(gè)90天踐行目標(biāo)：
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
1、樊登讀書(shū)――《父母的語(yǔ)言》
這本書(shū)體現(xiàn)如下幾點(diǎn)1、父母是孩子的導(dǎo)師，父母在嬰兒時(shí)期，多與小孩用積極的語(yǔ)言溝通，小孩3歲之前是成長(zhǎng)的關(guān)鍵期！
??張弛有度：
無(wú)
??效能感悟：
1、昨天晚上20:00~21:00進(jìn)行了刻意練習(xí)，吃了2個(gè)番茄
專注，效率是最好的，斷網(wǎng)看二建，那一個(gè)小時(shí)的知識(shí)輸入量超大！
【昨日反省】
1、昨晚情緒過(guò)于激動(dòng)，導(dǎo)致自己失聲了，在那段時(shí)間，想說(shuō)又說(shuō)不出話來(lái)，內(nèi)心一股恐懼撲面而來(lái)，不斷浮想假如我真的說(shuō)不出話了，怎么辦？我該如何是好？越想越后怕，同時(shí)，我還通過(guò)手機(jī)看到那時(shí)的自己的臉容，我從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)如此憔悴的自己，整個(gè)臉都變形！被自己臉色，失聲嚇倒，以為真的就那樣了！
通過(guò)這事，我自己真的要學(xué)會(huì)珍惜，不要以為現(xiàn)在擁有的能一成不變，永遠(yuǎn)屬于你，很感謝老天，對(duì)我昨晚的寬容，沒(méi)有把我的聲音收回去！經(jīng)歷這次，我應(yīng)該更好地接受生活的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造自己的未來(lái)，且行且珍惜身邊的人與事！不要失去后才后悔！而且，世界上也沒(méi)有后悔藥！
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：
早起（必選），??
檢視（必選），??
日程（必選），??
進(jìn)階課（必選），??
二建課（選修），
護(hù)膚（必選）??
?晚清單：
記賬（必選），??
清空（必選），??
二建（必選），??
聽(tīng)書(shū)（必選）
早睡（必選）
??晨間日記反思后的需改進(jìn)的地方：
1、感覺(jué)時(shí)間有點(diǎn)不夠用，是否需要更早起床？
2、寫(xiě)晨間日記時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，是否需要調(diào)整？
【感恩分享】
?? 世界沒(méi)有“重來(lái)”按鈕，請(qǐng)?jiān)谏罾?，?ài)自己，愛(ài)他人，且行且珍惜！
